# Feritin

> Feritin bývá často označován za "spořicí účet železa" v těle, bílkovinu, která ukládá železo uvnitř buněk a uvolňuje je podle potřeby. Slouží jako jeden

*Source: [https://www.health3.app/biomarkers/cs/ferritin](https://www.health3.app/biomarkers/cs/ferritin)*

### Na této stránce

- Co měří
- Měrné jednotky
- Referenční rozmezí
- Dopad na zdraví
- Související biomarkery
- Vědecké odkazy

## Co je feritin?

**Feritin** bývá často označován za "spořicí účet železa" v těle, bílkovinu, která ukládá železo uvnitř buněk a uvolňuje je podle potřeby. Slouží jako jeden z nejspolehlivějších ukazatelů zásob železa v těle, což jej činí nezbytným pro sledování úrovně energie, fyzické výkonnosti a celkové vitality. Kromě samotného ukládání železa hraje feritin zásadní roli v ochraně buněk před oxidačním stresem a slouží jako důležitý ukazatel zánětu. Lidé zaměření na optimalizaci zdraví a biohackeři sledují feritin, protože poskytuje vhled do stavu železa i do zánětlivých procesů. Optimální hladiny feritinu podporují efektivní transport kyslíku, funkci svalů, kognitivní výkonnost a regeneraci po cvičení. Klíčová je rovnováha: příliš málo vede k únavě a zhoršené výkonnosti, zatímco příliš mnoho může naznačovat zánět nebo přetížení železem.[Wang, 2010][Kell, 2014]

**Když je feritin nízký**, bývá běžně spojován s přetrvávající únavou, sníženou tolerancí zátěže, zhoršeným soustředěním a pomalejší regenerací po tréninku. Mnoho lidí uvádí pocit "unavený, ale podrážděný" nebo si všímá, že jejich sportovní výkonnost klesá navzdory dostatečnému tréninku. Nízký feritin se může vyskytnout i tehdy, když se ostatní krevní ukazatele, jako je hemoglobin, jeví jako normální, což z něj činí cenný časný ukazatel vyčerpání zásob železa. Lidé sledující své ukazatele často zjišťují, že řešení nízkého feritinu významně zlepšuje úroveň energie, náladu a fyzickou výkonnost dříve, než se rozvinou zřetelnější příznaky anémie.[Soppi, 2018]

**Když je feritin vysoký**, často to signalizuje zánět v těle spíše než skutečné přetížení železem. Zvýšený feritin může naznačovat, že imunitní systém reaguje na stres, infekci nebo chronický zánět. U osob zaměřených na wellness může trvale vysoký feritin naznačovat potřebu řešit základní zánětlivé spouštěče, jako je špatný spánek, chronický stres nebo stravovací faktory. Zatímco mírné zvýšení je běžné během nemoci nebo intenzivních tréninkových období, trvale vysoké hladiny vyžadují pozornost věnovanou regeneračním protokolům a protizánětlivým strategiím.[DePalma, 2021]

**Faktory, které podporují zdravé hladiny feritinu:**

1. **Strategicky vyvážené potraviny bohaté na železo:** libové červené maso, tmavá listová zelenina a luštěniny jsou dobrými zdroji a kombinování jídel bohatých na železo se zdroji vitaminu C, jako jsou citrusy nebo paprika, zlepšuje vstřebávání.
2. **Rozumné načasování živin:** potraviny bohaté na vápník, káva nebo čaj konzumované s jídly bohatými na železo mohou významně snížit vstřebávání železa.
3. **Sledování ukazatelů zánětu:** sledování regenerace, účinné zvládání stresu a zajištění dostatečného spánku mohou pomoci předcházet zánětlivým výkyvům, které uměle zvyšují feritin.
4. **Darování krve, kde je to vhodné:** u osob s trvale vysokým feritinem může pravidelné darování krve pomoci udržet optimální hladiny a zároveň podpořit zdraví komunity.
5. **Zdraví střev:** zdravý mikrobiom a řešení jakýchkoli zažívacích potíží, které by mohly zhoršovat vstřebávání železa nebo přispívat k zánětu, jsou podpůrné.

## Měrné jednotky

Feritin lze měřit v: ng/mL, nmol/L, pmol/L, µg/100mL, µg/dL, µg/L, µg%

## Referenční rozmezí podle věku a pohlaví

Referenční rozmezí představují typické hodnoty pro zdravé jedince. Individuální výsledky musí interpretovat poskytovatel zdravotní péče.

| Věkové rozmezí | Pohlaví | Jednotka | Optimální | Normální | Zdroj |
| --- | --- | --- | --- | --- | --- |
| 17 - 37 | Muž | µg/L | - | 39.3 - 439.4 | Rifai, 2022 |
| 25 - 49 | Žena | µg/L | - | 6.5 - 147.1 | Rifai, 2022 |
| 38 - 79 | Muž | µg/L | - | 45.8 - 714.8 | Rifai, 2022 |
| 50 - 79 | Žena | µg/L | - | 6 - 362.6 | Rifai, 2022 |

## Související biomarkery

- [**Solubilní receptor pro transferin (sTfR)**](https://www.health3.app/biomarkers/stfr)

 Protože feritin je reaktantem akutní fáze, může být u pacientů se zánětem falešně "normální" a maskovat současný nedostatek železa. Solubilní receptor pro transferin není zánětem ovlivněn a index sTfR / log-feritin odlišuje anémii z nedostatku železa od anémie chronického onemocnění.
- [**Vitamin C**](https://www.health3.app/biomarkers/vitaminc)

 Vitamin C významně zvyšuje vstřebávání železa z rostlinných zdrojů, což může pomoci optimalizovat hladiny feritinu u osob s nedostatkem. Studie ukazují, že kombinace vitaminu C s jídly bohatými na železo může zvýšit vstřebávání až o 300 %. Tento vztah činí stav vitaminu C zásadním pro ty, kdo se snaží budovat zásoby železa pomocí stravovacích přístupů.[Saunders, 2013]
- [**Železo**](https://www.health3.app/biomarkers/iron)

 Feritin je hlavní bílkovinou pro ukládání železa v buňkách, přičemž sérový feritin slouží jako nejspolehlivější ukazatel tělesných zásob železa. Tento vztah je zásadní - hladiny feritinu přímo odrážejí kapacitu pro ukládání železa a jeho dostupnost.[Wang, 2010]
- [**Měď (volná)**](https://www.health3.app/biomarkers/copper_free)

 Nedostatek mědi může vést k funkčnímu nedostatku železa navzdory dostatečným zásobám feritinu, protože železo nelze řádně mobilizovat bez dostatečné aktivity závislé na mědi.[Fields, 1997]
- [**Měď (celková)**](https://www.health3.app/biomarkers/copper_total)

 Nedostatek mědi může vést k funkčnímu nedostatku železa navzdory dostatečným zásobám feritinu, protože železo nelze řádně mobilizovat bez dostatečné aktivity závislé na mědi.[Fields, 1997]

## Akademické odkazy

1. Rifai N.. Tietz Textbook of Laboratory Medicine (2022). *Elsevier*. [Zobrazit zdroj](https://bookshelf.health.elsevier.com/books/9780323834698)
2. Wang W. Serum ferritin: Past, present and future (2010). *Biochim Biophys Acta*. [Zobrazit zdroj](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20304033/)
3. Kell DB. Serum ferritin is an important inflammatory disease marker, as it is mainly a leakage product from damaged cells (2014). *Metallomics*. [Zobrazit zdroj](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24549403/)
4. Saunders AV. Iron and vegetarian diets (2013). *Med J Aust*. [Zobrazit zdroj](https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.5694/mja11.11494)
5. Fields MB. Ferritin Is Not an Indicator of Available Hepatic Iron Stores in Anemia of Copper Deficiency in Rats (1997). *Clin Chem*. [Zobrazit zdroj](https://doi.org/10.1093/clinchem/43.8.1457)
6. Solomons NW. Competitive interaction of iron and zinc in the diet: consequences for human nutrition (1986). *J Nutr*. [Zobrazit zdroj](https://doi.org/10.1093/jn/116.6.927)
7. Vallet N. Megaloblastic anemia-related iron overload and erythroid regulators: a case report (2021). *J Med Case Reports*. [Zobrazit zdroj](https://doi.org/10.1186/s13256-021-03065-0)
8. Son NE. Influence of ferritin levels and inflammatory markers on HbA1c in Type 2 Diabetes mellitus patients (2019). *Pak J Med Sci*. [Zobrazit zdroj](https://doi.org/10.12669/pjms.35.4.1003)
9. Fumeron F. Ferritin and transferrin are both predictive of the onset of hyperglycemia in men and women over 3 years (2006). *Diabetes Care*. [Zobrazit zdroj](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16936158/)
10. Liu L. The association between the levels of serum ferritin and sex hormones in a large scale of Chinese male population (2013). *PLoS One*. [Zobrazit zdroj](https://doi.org/10.1371/journal.pone.0075908)
11. Mainous A. Relation of serum ferritin level to cardiovascular fitness among young men (2008). *American Journal of Cardiology*. [Zobrazit zdroj](https://doi.org/10.1016/j.amjcard.2008.08.046)
12. Liu J.. Iron metabolism and type 2 diabetes mellitus: A meta-analysis and systematic review (2020). *Journal of Diabetes Investigation*. [Zobrazit zdroj](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31975563/)
13. Lee H. Psychiatric disorders risk in patients with iron deficiency anemia and association with iron supplementation medications: A nationwide database analysis (2020). *BMC Psychiatry*. [Zobrazit zdroj](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32393355/)
14. Kim BT. The association between higher serum ferritin level and lower bone mineral density is prominent in women ≥45 years of age (KNHANES 2008–2010) (2013). *Osteoporosis International*. [Zobrazit zdroj](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23592044/)
15. Smith S. Restless sleep associated with low ferritin levels: A retrospective study in a pediatric sleep center (2023). *Sleep*. [Zobrazit zdroj](https://academic.oup.com/sleep/article/46/Supplement_1/A314/7182458)
16. Murray-Kolb LE. Iron treatment normalizes cognitive functioning in young women (2007). *American Journal of Clinical Nutrition*. [Zobrazit zdroj](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17344500/)
17. Cameli N. Restless sleep disorder and the role of iron in other sleep-related movement disorders and ADHD (2023). *Clin Transl Neurosci*. [Zobrazit zdroj](https://doi.org/10.3390/ctn7030018)
18. Kell DB. Serum ferritin is an important inflammatory disease marker, as it is mainly a leakage product from damaged cells (2014). *Metallomics*. [Zobrazit zdroj](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24549403/)
19. Gulhar R, Ashraf MA, and Jialal I. Physiology, Acute Phase Reactants (2023). *StatPearls*. [Zobrazit zdroj](https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK519570/)
20. Donangelo CM. Supplemental zinc lowers measures of iron status in young women with low iron reserves (2002). *J Nutr*. [Zobrazit zdroj](https://doi.org/10.1093/jn/132.7.1860)
21. van der Weyden MB. Red cell basic ferritin content of patients with megaloblastic anaemia due to vitamin B12 or folate deficiency (1984). *Scand J Haematol*. [Zobrazit zdroj](https://doi.org/10.1111/j.1600-0609.1984.tb00710.x)
22. Babaei M. Serum ferritin levels and bone mineral density in the elderly (2018). *Caspian Journal of Internal Medicine*. [Zobrazit zdroj](https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6121340/)
23. Ayton S. Ferritin levels in the cerebrospinal fluid predict Alzheimer's disease outcomes and are regulated by APOE (2015). *Nature Communications*. [Zobrazit zdroj](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25988319/)
24. Liu W. Association between serum iron status and muscle mass in adults: Results from NHANES 2015–2018 (2022). *Frontiers in Nutrition*. [Zobrazit zdroj](https://doi.org/10.3389/fnut.2022.941093)
25. Liu J.. The relationship between serum ferritin and insulin resistance in different glucose metabolism in nonobese Han adults (2015). *International Journal of Endocrinology*. [Zobrazit zdroj](https://doi.org/10.1155/2015/642194)
26. Kryger MH. Low body stores of iron and restless legs syndrome: A correctable cause of insomnia in adolescents and teenagers (2002). *Sleep Medicine*. [Zobrazit zdroj](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14592231/)
27. Soppi E. Iron deficiency without anemia - a clinical challenge (2018). *Clin Case Rep*. [Zobrazit zdroj](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29881569/)
28. Kim BT. Iron overload accelerates bone loss in healthy postmenopausal women and middle-aged men: A 3-year retrospective longitudinal study (2012). *Journal of Bone and Mineral Research*. [Zobrazit zdroj](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22729843/)
29. Momeni A. Serum ferritin has correlation with HbA1c in type 2 diabetic patients (2015). *Advanced Biomedical Research*. [Zobrazit zdroj](https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4386204/)
30. Dignass A. Limitations of serum ferritin in diagnosing iron deficiency in inflammatory conditions (2018). *International Journal of Chronic Diseases*. [Zobrazit zdroj](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29744352/)
31. DePalma RG. Optimal serum ferritin level range: iron status measure and inflammatory biomarker (2021). *Metallomics*. [Zobrazit zdroj](https://academic.oup.com/metallomics/article/13/6/mfab030/6287580)

### ⚠️ Důležité lékařské informace

Tato referenční stránka slouží pouze ke vzdělávacím účelům a není náhradou za odbornou lékařskou péči, diagnózu nebo léčbu.

Referenční rozmezí se mezi laboratořemi liší. Své laboratorní výsledky vždy konzultujte s kvalifikovaným poskytovatelem zdravotní péče.