# Vitamin A

> Vitamin A, vitamin rozpustný v tucích, je nezbytný pro řadu zásadních tělesných funkcí. Je klíčový pro udržení zdravého zraku, zejména nočního vidě

*Source: [https://www.health3.app/biomarkers/cs/vitamina](https://www.health3.app/biomarkers/cs/vitamina)*

### Na této stránce

- Co měří
- Měrné jednotky
- Referenční rozmezí
- Dopad na zdraví
- Související biomarkery
- Vědecké reference

## Co je vitamin A?

Vitamin A, vitamin rozpustný v tucích, je nezbytný pro řadu zásadních tělesných funkcí. Je klíčový pro udržení zdravého zraku, zejména nočního vidění a celkového zdraví očí. Vitamin A rovněž hraje zásadní roli při podpoře imunitní funkce, zdraví kůže a růstu buněk. Vyskytuje se ve dvou hlavních formách: preformovaný vitamin A (retinol, obsažený v živočišných produktech) a provitamin A (karotenoidy, obsažené v rostlinné stravě), přičemž obě formy se v těle přeměňují na kyselinu retinovou, aktivní formu vitaminu. Pro tyto funkce jsou nezbytné dostatečné hladiny vitaminu A, přičemž optimální hladiny se liší podle věku, pohlaví a zdravotního stavu.

**Nedostatek vitaminu A** může vést k několika zdravotním problémům, které se nejvýrazněji projevují na zraku. Může způsobit šeroslepost (obtíže s viděním za snížené světlosti) a v závažnějších případech vést k xeroftalmii, stavu, který může vyústit ve slepotu. Nedostatek rovněž oslabuje imunitní funkci, zvyšuje náchylnost k infekcím a může vést ke kožním problémům, jako je hyperkeratóza (ztluštění vnější vrstvy kůže). Děti a těhotné ženy jsou nedostatkem vitaminu A obzvláště ohroženy, což může také přispívat k mateřské úmrtnosti a zvýšené náchylnosti k infekcím, jako jsou spalničky a průjmová onemocnění u dětí.

**Mezi živiny, které ovlivňují vitamin A, patří tuk, zinek, bílkoviny, vitamin E, vitamin D a železo. Tuk zvyšuje jeho vstřebávání, zatímco zinek je klíčový pro jeho transport a metabolismus. Dostatečný přísun bílkovin je důležitý pro transport vitaminu A a vitamin E jej chrání před oxidačním poškozením. Nadbytek vitaminu A může narušovat funkce vitaminu D a naopak, ačkoli je to vzácné. Vitamin A rovněž napomáhá metabolismu železa, což zdůrazňuje význam vyvážené stravy pro účinné využití vitaminu A.**

Toxicita způsobená **nadměrným příjmem vitaminu A**, zejména z doplňků stravy, může vyvolat hypervitaminózu A, která vede k příznakům, jako jsou bolest hlavy, závrať, nevolnost a bolesti kloubů. Chronická toxicita může mít závažnější následky, jako je poškození jater, zvýšený nitrolební tlak a vrozené vady, pokud jsou vysoké dávky užívány během těhotenství. Ačkoli je toxicita z potravinových zdrojů vzácná, je zásadní udržovat rovnováhu, zejména u retinolových forem vitaminu A. Strava bohatá na rozmanité zdroje, jako je listová zelenina, oranžová a žlutá zelenina, ryby a mléčné výrobky, obvykle zajišťuje dostatečný přísun vitaminu A. K suplementaci je třeba přistupovat obezřetně a pod lékařským dohledem, aby se předešlo riziku toxicity.

Faktory, které podporují **zdravé hladiny vitaminu A**: - Rozmanitá strava bohatá na zdroje **preformovaného vitaminu A** i **provitaminu A** podporuje zdravé hladiny. Živočišné produkty, jako jsou játra, ryby a mléčné výrobky, jsou dobrými zdroji retinolu, zatímco rostlinné zdroje, jako jsou batáty, mrkev a listová zelenina, jsou dobrými zdroji karotenoidů. - **Dostatečný přísun tuku** spolu s jídly bohatými na vitamin A zvyšuje vstřebávání, zejména u rostlinných zdrojů. - **Potraviny bohaté na zinek**, jako jsou ústřice, hovězí maso a dýňová semínka, podporují metabolismus a transport vitaminu A. - **Vyvážený přísun vitaminů A, D a E je vhodný**, neboť působí synergicky. Osoby ohrožené nedostatkem mohou zvážit vyvážený multivitaminový přípravek.

## Měrné jednotky

Vitamin A lze měřit v: ng/mL, µg/100mL, µg/dL, µg/L, µg%, µmol/L

## Referenční rozmezí podle věku a pohlaví

Referenční rozmezí představují typické hodnoty u zdravých jedinců. Vaše konkrétní výsledky musí interpretovat váš poskytovatel zdravotní péče.

| Věkové rozmezí | Pohlaví | Jednotka | Optimální | Normální | Zdroj |
| --- | --- | --- | --- | --- | --- |
| Všechny věkové skupiny | Všechna pohlaví | µg/dL | - | 30 - 80 | Burnham, 2023 |

## Související biomarkery

- [**Selen**](https://www.health3.app/biomarkers/selenium)

 Vitamin A je jedním z faktorů, u kterých bylo prokázáno, že zvyšují vstřebávání selenu[Groff, 1995].

## Akademické reference

1. Burnham C.-A. D., Chiu R. W. K., Rifai N., Wittwer C., and Young I.. Tietz Textbook of Laboratory Medicine (2023). *Tietz Textbook of Laboratory Medicine*.
2. Christian P and West KP Jr. Interactions between zinc and vitamin A: an update (1998). *Am J Clin Nutr*. [DOI: 10.1093/ajcn/68.2.435S](https://doi.org/10.1093/ajcn/68.2.435S)
3. Lithell H, Melhus H, Michaëlsson K, and Vessby B. Serum retinol levels and the risk of fracture (2003). *N Engl J Med*. [DOI: 10.1056/NEJMoa021171](https://doi.org/10.1056/NEJMoa021171)
4. Chew F. and Mejia L. A.. Hematologic effect of supplementing anemic children with vitamin A alone and in combination with iron (1992). *The American Journal of Clinical Nutrition*. [DOI: 10.1093/ajcn/48.3.595](https://doi.org/10.1093/ajcn/48.3.595)
5. Groff JL, Gropper SS, and Hunt SM. Advanced Nutrition and Human Metabolism (1995). *Advanced Nutrition and Human Metabolism*.
6. De la Cruz-Góngora V, González RP, and Rodríguez AS. Serum retinol levels are associated with cognitive function among community-dwelling older Mexican adults (2022). *Nutr Neurosci*. [DOI: 10.1080/1028415X.2021.1913315](https://doi.org/10.1080/1028415X.2021.1913315)
7. Abrous DN, Alfos S, Bonnet E, Higueret P, Pallet V, and Touyarot K. Retinoic acid restores adult hippocampal neurogenesis and reverses spatial memory deficit in vitamin A deprived rats (2008). *PLoS One*. [DOI: 10.1371/journal.pone.0003487](https://doi.org/10.1371/journal.pone.0003487)
8. Jackson C, Kolba N, and Tako E. Assessing the Interactions between Zinc and Vitamin A on Intestinal Functionality, Morphology, and the Microbiome In Vivo (Gallus gallus) (2023). *Nutrients*. [DOI: 10.3390/nu15122754](https://doi.org/10.3390/nu15122754)
9. Conaway HH, Henning P, and Lerner UH. Retinoid receptors in bone and their role in bone remodeling (2015). *Front Endocrinol (Lausanne)*. [DOI: 10.3389/fendo.2015.00031](https://doi.org/10.3389/fendo.2015.00031)
10. Christian P, Fishman S. M., and West KP Jr. The role of vitamins in the prevention and control of anaemia (2000). *Public Health Nutrition*. [DOI: 10.1017/s1368980000000173](https://doi.org/10.1017/s1368980000000173)
11. Bailey SJ and Lane MA. Role of retinoid signalling in the adult brain (2005). *Prog Neurobiol*. [DOI: 10.1016/j.pneurobio.2005.03.002](https://doi.org/10.1016/j.pneurobio.2005.03.002)
12. Chi YL, Huang CQ, Lin ZK, Ni WF, Tian NF, Wang XY, Wu AM, and Xu HZ. The relationship between vitamin A and risk of fracture: meta-analysis of prospective studies (2014). *J Bone Miner Res*. [DOI: 10.1002/jbmr.2237](https://doi.org/10.1002/jbmr.2237)

### ⚠️ Důležité lékařské informace

Tato referenční stránka slouží pouze pro vzdělávací účely a není náhradou za odbornou lékařskou pomoc, diagnózu nebo léčbu.

Referenční rozmezí se mezi laboratořemi liší. Své laboratorní výsledky vždy konzultujte s kvalifikovaným poskytovatelem zdravotní péče.