# Magnesium

> Magnesium i blodet er essentielt for talrige kropsfunktioner. Det spiller en kritisk rolle i over 300 enzymreaktioner, herunder dem der er involveret i energi 

*Source: [https://www.health3.app/biomarkers/da/magnesium](https://www.health3.app/biomarkers/da/magnesium)*

### På denne side

- Hvad det måler
- Måleenheder
- Referenceintervaller
- Sundhedsmæssig betydning
- Relaterede biomarkører
- Videnskabelige referencer

## Hvad er magnesium?

Magnesium i blodet er essentielt for talrige kropsfunktioner. Det spiller en kritisk rolle i over 300 enzymreaktioner, herunder dem der er involveret i energiproduktion, DNA- og proteinsyntese samt regulering af blodsukker og blodtryk. Magnesium er vigtigt for muskel- og nervefunktion, for at opretholde en regelmæssig hjerterytme og for at understøtte et sundt immunforsvar. Det bidrager også til knoglesundheden og virker sammen med calcium og D-vitamin.

**Hypomagnesæmi**, eller lave magnesiumniveauer, kan føre til en række symptomer og helbredsproblemer. Disse omfatter muskelkramper eller spasmer, svaghed og rysten. Neurologiske symptomer såsom forvirring, irritabilitet og nedsat hukommelse kan også forekomme. Alvorlig magnesiummangel kan påvirke hjerterytmen og potentielt føre til arytmier. **Magnesiummangel kan svække D-vitaminfunktionen og udnyttelsen af vitamin B1 og B6.** Almindelige årsager til lave magnesiumniveauer omfatter utilstrækkeligt indtag via kosten, alkoholisme, gastrointestinale lidelser og visse lægemidler. **Høje calciumniveauer kan hæmme magnesiumoptagelsen.**

**Hypermagnesæmi**, eller høje magnesiumniveauer, er mindre almindeligt, men kan være alvorligt. Det opstår typisk på grund af overdreven tilskud eller hos personer med nedsat nyrefunktion, der ikke kan udskille magnesium tilstrækkeligt. Symptomer på høje magnesiumniveauer omfatter kvalme, opkastning, ansigtsrødme, urinretention, sløvhed og i alvorlige tilfælde hjerteproblemer som lavt blodtryk og hjertestop. **Høje magnesiumniveauer kan reducere optagelsen og udnyttelsen af calcium og potentielt svække knoglerne og påvirke muskelfunktionen.**

**Faktorer der understøtter sunde magnesiumniveauer i blodet**:

- Et tilstrækkeligt indtag af magnesium gennem en afbalanceret kost, der omfatter grønne bladgrøntsager, nødder, frø, fuldkorn og bælgfrugter, understøtter sunde niveauer.
- Håndtering af underliggende helbredstilstande, der kan påvirke magnesiumniveauerne, såsom gastrointestinale lidelser eller nyresygdom, foregår bedst i samarbejde med en sundhedsperson.
- Samspillet mellem magnesium og andre næringsstoffer, såsom **calcium**, er relevant. Et afbalanceret indtag af disse næringsstoffer understøtter deres optagelse og udnyttelse.
- Begrænsning af alkoholforbrug hjælper, da et overdrevent alkoholindtag kan bidrage til magnesiummangel.

## Måleenheder

Magnesium kan måles i: mEq/L, mg/100mL, mg/dL, mg/L, mg%, mmol/L, µg/mL, µmol/L

## Referenceintervaller efter alder og køn

Referenceintervaller repræsenterer typiske værdier for raske personer. Din sundhedsperson skal fortolke dine specifikke resultater.

| Aldersinterval | Køn | Enhed | Optimal | Normal | Kilde |
| --- | --- | --- | --- | --- | --- |
| Alle aldre | Alle køn | mmol/L | - | 0.65 - 1.05 | Pagana, 2019 |

## Relaterede biomarkører

- [**Vitamin B1 (thiamin) i fuldblod**](https://www.health3.app/biomarkers/vitaminb1t)

 Magnesium er en cofaktor for thiaminafhængige enzymer. Tilstrækkelige magnesiumniveauer er nødvendige for, at disse enzymer fungerer korrekt, hvilket er involveret i kulhydratstofskiftet. En magnesiummangel kan forringe aktiveringen og udnyttelsen af thiamin.[Lonsdale, 2015][Rifai, 2023][Osiezagha, 2013][Peake, 2013]
- [**Calcium**](https://www.health3.app/biomarkers/calcium)

 Calcium og magnesium konkurrerer om optagelsen, og en ubalance i den ene af dem kan påvirke tilgængeligheden af den anden[Dai, 2013][Bertinato, 2014].

## Akademiske referencer

1. Razzaque MS and Uwitonze AM. Role of Magnesium in Vitamin D Activation and Function (2018). *J Am Osteopath Assoc*. [DOI: 10.7556/jaoa.2018.037](https://doi.org/10.7556/jaoa.2018.037)
2. Lonsdale D. Thiamine and magnesium deficiencies: keys to disease (2015). *Med Hypotheses*. [DOI: 10.1016/j.mehy.2014.12.004](https://doi.org/10.1016/j.mehy.2014.12.004)
3. Barbagallo M and Dominguez LJ. Magnesium and type 2 diabetes (2015). *World J Diabetes*. [DOI: 10.4239/wjd.v6.i10.1152](https://doi.org/10.4239/wjd.v6.i10.1152)
4. Nielsen FH. Magnesium deficiency and increased inflammation: current perspectives (2018). *J Inflamm Res*. [DOI: 10.2147/JIR.S136742](https://doi.org/10.2147/JIR.S136742)
5. Dai Q, Deng X, and Shu X. Modifying effect of calcium/magnesium intake ratio and mortality: a population-based cohort study (2013). *BMJ Open*. [DOI: 10.1136/bmjopen-2012-002111](https://doi.org/10.1136/bmjopen-2012-002111)
6. Abbasi B, Hedayati M, Kimiagar M, Rashidkhani B, Sadeghniiat K, and Shirazi MM. The effect of magnesium supplementation on primary insomnia in elderly: A double-blind placebo-controlled clinical trial (2012). *J Res Med Sci*. [View Source](https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3703169/)
7. Abraham GE, Lubran MM, and Schwartz UD. Effect of vitamin B-6 on plasma and red blood cell magnesium levels in premenopausal women (1981). *Ann Clin Lab Sci*. [View Source](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7271227/)
8. Huang C. L. and Kuo E.. Mechanism of hypokalemia in magnesium deficiency (2007). *Journal of the American Society of Nephrology*. [DOI: 10.1681/ASN.2007070792](https://doi.org/10.1681/ASN.2007070792)
9. Fu Y, He R, Li B, Li F, Lu Z, Rong S, and Zhang Y. Relationship between Whole-Blood Magnesium and Cognitive Performance among Chinese Adults (2023). *Nutrients*. [DOI: 10.3390/nu15122706](https://doi.org/10.3390/nu15122706)
10. Crocker A, Kennedy AG, Littenberg B, Rose GL, and Tarleton EK. The Association between Serum Magnesium Levels and Depression in an Adult Primary Care Population (2019). *Nutrients*. [DOI: 10.3390/nu11071475](https://doi.org/10.3390/nu11071475)
11. Bandinelli S, Barbagallo M, Bos A, Corsi AM, Dominguez LJ, Ferrucci L, Lauretani F, and Simonsick EM. Magnesium and muscle performance in older persons: the InCHIANTI study (2006). *Am J Clin Nutr*. [DOI: 10.1093/ajcn/84.1.419](https://doi.org/10.1093/ajcn/84.1.419)
12. Pagana KD, Pagana TJ, and Pagana TN. Mosby’s Diagnostic & Laboratory Test Reference (2019). *Mosby’s Diagnostic & Laboratory Test Reference*.
13. Amani R, Arab A, Rafie N, and Shirani F. The Role of Magnesium in Sleep Health: a Systematic Review of Available Literature (2023). *Biol Trace Elem Res*. [DOI: 10.1007/s12011-022-03162-1](https://doi.org/10.1007/s12011-022-03162-1)
14. Abou El Niaj H., Bertinato J., Lavergne C., and Plouffe L. J.. Small increases in dietary calcium above normal requirements exacerbate magnesium deficiency in rats fed a low magnesium diet (2014). *Magnesium Research*. [DOI: 10.1684/mrh.2014.0360](https://doi.org/10.1684/mrh.2014.0360)
15. Castiglioni S, Locatelli L, Maier JA, Mazur A, and Zocchi M. Magnesium and inflammation: Advances and perspectives (2021). *Semin Cell Dev Biol*. [DOI: 10.1016/j.semcdb.2020.11.002](https://doi.org/10.1016/j.semcdb.2020.11.002)
16. Cuciureanu MD and Vink R.. Magnesium and stress (2011). *Magnesium in the Central Nervous System*. [View Source](https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK507250/)
17. Burnham C.-A. D., Chiu R. W. K., Rifai N., Wittwer C., and Young I.. Tietz Textbook of Laboratory Medicine (2023). *Tietz Textbook of Laboratory Medicine*.
18. Hahn A and Schuchardt JP. Intestinal Absorption and Factors Influencing Bioavailability of Magnesium–An Update (2017). *Curr Nutr Food Sci*. [DOI: 10.2174/1573401313666170427162740](https://doi.org/10.2174/1573401313666170427162740)
19. Hoorn EJ, Ikram MK, Kieboom BCT, Licher S, Stricker BH, Wolters FJ, and Zietse R. Serum magnesium is associated with the risk of dementia (2017). *Neurology*. [DOI: 10.1212/WNL.0000000000004517](https://doi.org/10.1212/WNL.0000000000004517)
20. He K, Mao L, Wang R, Xun P, and Zhang Y. Can Magnesium Enhance Exercise Performance? (2017). *Nutrients*. [DOI: 10.3390/nu9090946](https://doi.org/10.3390/nu9090946)
21. Bindels René J.M., de Baaij Jeroen H.F., Gommers Lisanne M.M., and Hoenderop Joost G.J.. Hypomagnesemia in Type 2 Diabetes: A Vicious Circle? (2016). *Diabetes*. [DOI: 10.2337/db15-1028](https://doi.org/10.2337/db15-1028)
22. Chen C, Chen P, He K, Liu W, Wang R, Xun P, and Zhou T. The effect of magnesium supplementation on muscle fitness: a meta-analysis and systematic review (2017). *Magnes Res*. [DOI: 10.1684/mrh.2018.0430](https://doi.org/10.1684/mrh.2018.0430)
23. Huang Chao, Abumaria N, Govindarajan A, Li B, Liu G, Slutsky I, Tonegawa S, Wu LJ, Zhang L, Zhao MG, Zhao X, and Zhuo M. Enhancement of learning and memory by elevating brain magnesium (2010). *Neuron*. [DOI: 10.1016/j.neuron.2009.12.026](https://doi.org/10.1016/j.neuron.2009.12.026)
24. Pham, Phuong-Thu T., Miller JC, Pham PC, Pham PM, and Pham SV. Hypomagnesemia in patients with type 2 diabetes (2007). *Clin J Am Soc Nephrol*. [DOI: 10.2215/CJN.02960906](https://doi.org/10.2215/CJN.02960906)
25. Ali S, Barker NC, Freeman C, Jabeen S, Maitra S, and Osiezagha K. Thiamine Deficiency and Delirium (2013). *Innov Clin Neurosci*. [View Source](https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3659035/)
26. Magnesium Status and Stress: The Vicious Circle Concept Revisited (2020). *Nutrients*. [DOI: 10.3390/nu12123672](https://doi.org/10.3390/nu12123672)
27. Godber IM, Maguire D, and Peake RW. The effect of magnesium administration on erythrocyte transketolase activity in alcoholic patients treated with thiamine (2013). *Scott Med J*. [DOI: 10.1177/0036933013496944](https://doi.org/10.1177/0036933013496944)
28. Caballero-García A, Córdova A, Fernandez-Lázaro D, Mielgo-Ayuso J, and Roche E. Impact of Magnesium Supplementation in Muscle Damage of Professional Cyclists Competing in a Stage Race (2019). *Nutrients*. [DOI: 10.3390/nu11081927](https://doi.org/10.3390/nu11081927)

### ⚠️ Vigtig medicinsk information

Denne referenceside er udelukkende til uddannelsesformål og er ikke en erstatning for professionel medicinsk rådgivning, diagnose eller behandling.

Referenceintervaller varierer mellem laboratorier. Gennemgå altid dine laboratorieresultater med en kvalificeret sundhedsperson.