# Selen

> Selen er et sporstof, der spiller en afgørende rolle i kroppen, primært som en bestanddel af antioxidative enzymer. Disse enzymer beskytter celler mod skade

*Source: [https://www.health3.app/biomarkers/da/selenium](https://www.health3.app/biomarkers/da/selenium)*

### På denne side

- Hvad det måler
- Måleenheder
- Referenceområder
- Sundhedsmæssig betydning
- Relaterede biomarkører
- Videnskabelige referencer

## Hvad er selen?

Selen er et sporstof, der spiller en afgørende rolle i kroppen, primært som en bestanddel af antioxidative enzymer. Disse enzymer beskytter celler mod skade fra frie radikaler, som er skadelige forbindelser, der kan bidrage til kroniske sygdomme. Selen er også essentielt for, at immunsystemet og skjoldbruskkirtlen fungerer korrekt, og påvirker stofskiftet og det generelle helbred. Derudover understøtter det reproduktiv sundhed, DNA-syntese og hjælper med at forebygge celleskade.

**Selenmangel** kan føre til flere helbredsproblemer. Et af de mest bemærkelsesværdige er Keshan-sygdom, en potentielt dødelig form for hjertesygdom forbundet med lave selenniveauer. Selenmangel kan også bidrage til Kashin-Beck-sygdom, en type osteoartropati. Andre mulige virkninger af lavt selen omfatter et svækket immunrespons, der gør kroppen mere modtagelig over for sygdom, og hypothyreose, da selen er nødvendigt for syntesen af skjoldbruskkirtelhormoner.

**Selenforgiftning**, kendt som selenose, kan opstå ved overdreven indtagelse, ofte på grund af overforbrug af kosttilskud. Symptomer på selenforgiftning omfatter hår- og negletab eller skørhed, hududslæt, kvalme, træthed, irritabilitet og abnormiteter i nervesystemet. I alvorlige tilfælde kan det føre til problemer med nervesystemet, hjertet og leveren.

**Selen og jod arbejder tæt sammen i skjoldbruskkirtlens funktion**. Selen er en bestanddel af enzymer, der hjælper med at omdanne skjoldbruskkirtelhormoner til deres aktive form. Selv om selen ikke direkte forstyrrer optagelsen af jod, kan en selenmangel forværre virkningerne af jodmangel på skjoldbruskkirtlens sundhed, og omvendt.

**Faktorer, der understøtter sunde selenniveauer i blodet**:

- Tilstrækkelig selenindtagelse kan komme fra en afbalanceret kost, der omfatter fødevarer som paranødder, skaldyr, fjerkræ, æg og fuldkorn.
- For personer med en skjoldbruskkirtellidelse overvåges selenniveauerne normalt i tæt samråd med en sundhedsperson for at sikre, at de er i balance med **jodniveauerne** for optimal skjoldbruskkirtelfunktion.

## Måleenheder

Selen kan måles i: mg/100mL, mg/dL, mg/L, mg%, nmol/L, µg/L, µg/mL, µmol/L

## Referenceområder efter alder og køn

Referenceområder repræsenterer typiske værdier for raske personer. Din sundhedsperson skal fortolke dine specifikke resultater.

| Aldersinterval | Køn | Enhed | Optimal | Normal | Kilde |
| --- | --- | --- | --- | --- | --- |
| Alle aldre | Alle køn | µg/L | - | 150 - 160 | Brustbauer, 2014 |

## Relaterede biomarkører

- [**A-vitamin**](https://www.health3.app/biomarkers/vitamina)

 A-vitamin er en af de faktorer, der har vist sig at øge optagelsen af selen[Groff, 1995].
- [**C-vitamin**](https://www.health3.app/biomarkers/vitaminc)

 C-vitamin er en af de faktorer, der forbedrer optagelsen af selen[Groff, 1995].

## Akademiske referencer

1. Conner TS, Miller JC, and Richardson AC. Optimal serum selenium concentrations are associated with lower depressive symptoms and negative mood among young adults (2015). *J Nutr*. [DOI: 10.3945/jn.114.198010](https://doi.org/10.3945/jn.114.198010)
2. Brustbauer R, Dam K, Hartmann T, Minear G, and Wimmer I. Selenium levels in patients with autoimmune thyroiditis and controls in lower Austria (2014). *Horm Metab Res*. [DOI: 10.1055/s-0034-1377029](https://doi.org/10.1055/s-0034-1377029)
3. Sies H and Steinbrenner H. Selenium homeostasis and antioxidant selenoproteins in brain: implications for disorders in the central nervous system (2013). *Arch Biochem Biophys*. [DOI: 10.1016/j.abb.2013.02.021](https://doi.org/10.1016/j.abb.2013.02.021)
4. Hoffmann PR, Huang Z, and Rose AH. The role of selenium in inflammation and immunity: from molecular mechanisms to therapeutic opportunities (2012). *Antioxid Redox Signal*. [DOI: 10.1089/ars.2011.4145](https://doi.org/10.1089/ars.2011.4145)
5. Geng T, Guo J, Liu G, Liu L, Lu Q, Pan A, Qiu Z, and Wan Z. Serum selenium concentrations and risk of all-cause and heart disease mortality among individuals with type 2 diabetes (2022). *Am J Clin Nutr*. [DOI: 10.1093/ajcn/nqab241](https://doi.org/10.1093/ajcn/nqab241)
6. Groff JL, Gropper SS, and Hunt SM. Advanced Nutrition and Human Metabolism (1995). *Advanced Nutrition and Human Metabolism*.
7. Zimmermann MB and Köhrle J. The impact of iron and selenium deficiencies on iodine and thyroid metabolism (2002). *Thyroid*. [Se kilde](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12487769/)
8. Avery JC and Hoffmann PR. Selenium, Selenoproteins, and Immunity (2018). *Nutrients*. [DOI: 10.3390/nu10091203](https://doi.org/10.3390/nu10091203)
9. Bian J, Cao J, Cheng Y, Gao S, Hall KS, Hendrie HC, Ji R, Jin Y, Li P, Liang C, Ma F, Matesan J, Murrell JR, Shen J, Unverzagt FW, and Ying B. Selenium level and cognitive function in rural elderly Chinese (2007). *Am J Epidemiol*. [DOI: 10.1093/aje/kwk073](https://doi.org/10.1093/aje/kwk073)
10. Arthur JR, Beckett GJ., and McKenzie RC. Selenium in the Immune System (2003). *J Nutr*. [DOI: 10.1093/jn/133.5.1457S](https://doi.org/10.1093/jn/133.5.1457S)
11. Carlson BA, Mattmiller SA, and Sordillo LM. Regulation of inflammation by selenium and selenoproteins: impact on eicosanoid biosynthesis (2013). *J Nutr Sci*. [DOI: 10.1017/jns.2013.17](https://doi.org/10.1017/jns.2013.17)
12. Akbaraly TN, Arnaud J, Berr C, Carrière I, Gourlet V, Hininger-Favier I, and Roussel AM. Plasma selenium over time and cognitive decline in the elderly (2007). *Epidemiology*. [DOI: 10.1097/01.ede.0000248202.83695.4e](https://doi.org/10.1097/01.ede.0000248202.83695.4e)
13. Franciscato Cozzolino SM, Jacob-Filho W, Rita Cardoso B, and Silva Bandeira V. Selenium status in elderly: relation to cognitive decline (2014). *J Trace Elem Med Biol*. [DOI: 10.1016/j.jtemb.2014.08.009](https://doi.org/10.1016/j.jtemb.2014.08.009)

### ⚠️ Vigtig medicinsk information

Denne referenceside er kun til uddannelsesformål og er ikke en erstatning for professionel medicinsk rådgivning, diagnose eller behandling.

Referenceområder varierer mellem laboratorier. Gennemgå altid dine laboratorieresultater med en kvalificeret sundhedsperson.