# Vitamin B7 (Biotin) > Biotin, auch bekannt als Vitamin B7 oder Vitamin H, ist ein wasserlösliches B-Vitamin, das beim Stoffwechsel von Fetten, Kohlenhydraten und Aminosäuren entscheidend ist. Es ist unverzichtbar f *Source: [https://www.health3.app/biomarkers/de/vitaminb7b](https://www.health3.app/biomarkers/de/vitaminb7b)* ### Auf dieser Seite - Was es misst - Maßeinheiten - Referenzbereiche - Auswirkungen auf die Gesundheit - Verwandte Biomarker - Wissenschaftliche Quellen ## Was ist Vitamin B7 (Biotin)? Biotin, auch bekannt als Vitamin B7 oder Vitamin H, ist ein wasserlösliches B-Vitamin, das beim Stoffwechsel von Fetten, Kohlenhydraten und Aminosäuren entscheidend ist. Es ist unverzichtbar für die Synthese von Fettsäuren und für die Gluconeogenese. Biotin erhält außerdem die Gesundheit von Haut, Haaren und Nägeln und beeinflusst deren Festigkeit und Erscheinungsbild. Ein **Biotinmangel**, der zwar selten ist, kann zu Haarausfall, Hautausschlag, Depressionen, Lethargie und neurologischen Symptomen führen. Er kann durch eine unzureichende Zufuhr über die Nahrung, durch die langfristige Einnahme von Antikonvulsiva und durch genetische Störungen des Biotinstoffwechsels verursacht werden. Die **Aufnahme von Biotin** kann durch Ernährungsfaktoren und Medikamente beeinträchtigt werden. Avidin, das in rohem Eiweiß enthalten ist, bindet Biotin und verhindert dessen Aufnahme; durch Kochen wird Avidin neutralisiert. Die langfristige Einnahme bestimmter Antikonvulsiva kann den Biotinspiegel senken, indem sie dessen Stoffwechsel oder Aufnahme verändert. Chronischer Alkoholkonsum und Faktoren, die die Darmflora stören, etwa eine langfristige Antibiotikaeinnahme, können die Biotinsynthese und -aufnahme beeinträchtigen. Eine **Biotintoxizität** ist praktisch nicht vorhanden, da überschüssiges Biotin über den Urin ausgeschieden wird. Zum Management des Biotinspiegels gehören Nahrungsquellen wie Innereien, Eier, Fisch, Nüsse und Samen oder eine Supplementierung für Personen mit Mangelrisiko. Bei einer gestörten Biotinaufnahme sind die Behandlung der zugrunde liegenden Ursachen und Ernährungsanpassungen entscheidend, um angemessene Spiegel aufrechtzuerhalten. Um einen **gesunden Vitamin-B7-Spiegel (Biotin)** **aufrechtzuerhalten**: - Eine ausgewogene Ernährung mit biotinreichen Lebensmitteln wie Innereien, Eiern (gekocht), Fisch, Nüssen, Samen und bestimmten Gemüsesorten wie Süßkartoffeln und Spinat einhalten. - Für Personen mit Risiko eines Biotinmangels aufgrund von Faktoren wie langfristiger Antibiotikaeinnahme, chronischem Alkoholkonsum oder genetischen Störungen des Biotinstoffwechsels kann eine Biotinsupplementierung unter Anleitung einer medizinischen Fachkraft in Betracht gezogen werden. - Für Personen, die regelmäßig rohes Eiweiß verzehren, kann es helfen, die Aufnahme zu reduzieren oder das Eiweiß gründlich zu kochen, da **rohes Eiweiß Avidin enthält, das die Biotinaufnahme beeinträchtigen kann**. ## Maßeinheiten Vitamin B7 (Biotin) kann gemessen werden in: ng/100mL, ng/dL, ng/L, ng%, nmol/L, pg/mL ## Referenzbereiche nach Alter und Geschlecht Referenzbereiche stellen typische Werte für gesunde Personen dar. Ihre medizinische Fachkraft muss Ihre spezifischen Ergebnisse interpretieren. | Altersbereich | Geschlecht | Einheit | Optimal | Normal | Quelle | | --- | --- | --- | --- | --- | --- | | Alle Altersgruppen | Alle Geschlechter | nmol/L | - | 0.5 - 2.2 | Burnham, 2023 | ## Verwandte Biomarker - [**Thyreoidea-stimulierendes Hormon (TSH)**](https://www.health3.app/biomarkers/tsh) Bei einer Biotinsupplementierung kann der TSH-Wert auf manchen Assays **fälschlicherweise niedrig** erscheinen.[Zhang, 2020][Ylli, 2021] - [**Freies Thyroxin (FT4)**](https://www.health3.app/biomarkers/ft4) Kann bei einigen Tests die **FT4-Werte fälschlicherweise erhöhen**.[Zhang, 2020][Ylli, 2021] - **Gesamtthyroxin (TT4)** (Demnächst verfügbar) Manche Gesamt-T4-Immunoassays sind weniger betroffen, doch supplementiertes Biotin kann bei einigen der Tests die Ergebnisse beeinflussen.[Zhang, 2020] - [**Freies Triiodthyronin (FT3)**](https://www.health3.app/biomarkers/ft3) Kann bei einigen Tests zu **fälschlicherweise hohen FT3-Werten** führen.[Zhang, 2020][Ylli, 2021] - **Gesamttriiodthyronin (TT3)** (Demnächst verfügbar) Supplementiertes Biotin kann auf einigen Assay-Plattformen den **TT3-Wert fälschlicherweise erhöhen**.[Zhang, 2020][Ylli, 2021] - [**Vitamin B5 (Pantothensäure)**](https://www.health3.app/biomarkers/vitaminb5p) Biotin und Pantothensäure können im Darm um die Aufnahme konkurrieren[Said, 1998]. Hohe Spiegel des einen können die Aufnahme des anderen möglicherweise beeinträchtigen, was die Notwendigkeit einer ausgewogenen Zufuhr beider Vitamine zur Sicherstellung einer optimalen Gesundheit unterstreicht. ## Wissenschaftliche Quellen 1. Burnham C.-A. D., Chiu R. W. K., Rifai N., Wittwer C., and Young I.. Tietz Textbook of Laboratory Medicine (2023). *Tietz Textbook of Laboratory Medicine*. 2. Patel V. B.. Molecular Nutrition Vitamins (2020). *Molecular Nutrition Vitamins*. [Quelle ansehen](https://www.sciencedirect.com/book/9780128119075/molecular-nutrition) 3. Zhang Y. Assessment of biotin interference in thyroid function tests (2020). *Medicine (Baltimore)*. [Quelle ansehen](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32118725/) 4. Dyer D, McCloud E, Moyer MP, Ortiz A, Rubin S, and Said HM. Biotin uptake by human colonic epithelial NCM460 cells: a carrier-mediated process shared with pantothenic acid (1998). *Am J Physiol*. [DOI: 10.1152/ajpcell.1998.275.5.C1365](https://doi.org/10.1152/ajpcell.1998.275.5.C1365) 5. Hosseinzadeh M, Mahdavifar B, Mirzaei M, Salehi-Abargouei A, and Vafa M. Dietary intake of B vitamins and their association with depression anxiety and stress symptoms: A cross-sectional population-based survey (2021). *J Affect Disord*. [DOI: 10.1016/j.jad.2021.03.055](https://doi.org/10.1016/j.jad.2021.03.055) 6. Ylli D. Biotin Interference in Assays for Thyroid Hormones, Thyrotropin and Thyroglobulin (2021). *Thyroid*. [Quelle ansehen](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34042535/) ### ⚠️ Wichtige medizinische Informationen Diese Referenzseite dient nur zu Bildungszwecken und ist kein Ersatz für eine professionelle medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung. Referenzbereiche variieren zwischen Laboren. Besprechen Sie Ihre Laborergebnisse stets mit einer qualifizierten medizinischen Fachkraft.