# Σελήνιο

> Το σελήνιο είναι ένα ιχνοστοιχείο που διαδραματίζει κρίσιμο ρόλο στον οργανισμό, κυρίως ως συστατικό αντιοξειδωτικών ενζύμων. Τα ένζυμα αυτά προστατεύουν τα κύτταρα από βλάβ

*Source: [https://www.health3.app/biomarkers/el/selenium](https://www.health3.app/biomarkers/el/selenium)*

### Σε Αυτή τη Σελίδα

- Τι μετρά
- Μονάδες μέτρησης
- Τιμές αναφοράς
- Επίδραση στην υγεία
- Σχετικοί βιοδείκτες
- Επιστημονικές αναφορές

## Τι είναι το Σελήνιο;

Το σελήνιο είναι ένα ιχνοστοιχείο που διαδραματίζει κρίσιμο ρόλο στον οργανισμό, κυρίως ως συστατικό αντιοξειδωτικών ενζύμων. Τα ένζυμα αυτά προστατεύουν τα κύτταρα από βλάβη που προκαλείται από ελεύθερες ρίζες, οι οποίες είναι επιβλαβείς ενώσεις που μπορούν να συμβάλουν σε χρόνιες παθήσεις. Το σελήνιο είναι επίσης απαραίτητο για τη σωστή λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος και του θυρεοειδούς αδένα, επηρεάζοντας τον μεταβολισμό και τη συνολική υγεία. Επιπλέον, υποστηρίζει την αναπαραγωγική υγεία, τη σύνθεση DNA και βοηθά στην πρόληψη της κυτταρικής βλάβης.

**Η ανεπάρκεια σεληνίου** μπορεί να οδηγήσει σε αρκετά προβλήματα υγείας. Ένα από τα πιο αξιοσημείωτα είναι η νόσος του Keshan, μια δυνητικά θανατηφόρα μορφή καρδιοπάθειας που συνδέεται με χαμηλά επίπεδα σεληνίου. Η ανεπάρκεια σεληνίου μπορεί επίσης να συμβάλει στη νόσο Kashin-Beck, έναν τύπο οστεοαρθροπάθειας. Άλλες πιθανές επιπτώσεις του χαμηλού σεληνίου περιλαμβάνουν εξασθενημένη ανοσολογική απόκριση, που καθιστά τον οργανισμό πιο ευάλωτο σε ασθένειες, και υποθυρεοειδισμό, καθώς το σελήνιο απαιτείται για τη σύνθεση των θυρεοειδικών ορμονών.

**Η τοξικότητα του σεληνίου**, γνωστή ως σελήνωση, μπορεί να προκύψει από υπερβολική πρόσληψη, συχνά λόγω υπερβολικής χρήσης συμπληρωμάτων. Τα συμπτώματα της τοξικότητας του σεληνίου περιλαμβάνουν απώλεια ή ευθραυστότητα μαλλιών και νυχιών, δερματικά εξανθήματα, ναυτία, κόπωση, ευερεθιστότητα και ανωμαλίες του νευρικού συστήματος. Σε σοβαρές περιπτώσεις, μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα στο νευρικό σύστημα, την καρδιά και το ήπαρ.

**Το σελήνιο και το ιώδιο συνεργάζονται στενά στη λειτουργία του θυρεοειδούς**. Το σελήνιο είναι συστατικό ενζύμων που βοηθούν στη μετατροπή των θυρεοειδικών ορμονών στην ενεργή τους μορφή. Αν και το σελήνιο δεν παρεμβαίνει άμεσα στην απορρόφηση του ιωδίου, μια ανεπάρκεια σεληνίου μπορεί να επιδεινώσει τις επιπτώσεις της ανεπάρκειας ιωδίου στην υγεία του θυρεοειδούς, και αντίστροφα.

**Παράγοντες που υποστηρίζουν υγιή επίπεδα σεληνίου στο αίμα**:

- Η επαρκής πρόσληψη σεληνίου μπορεί να προέλθει από μια ισορροπημένη διατροφή που περιλαμβάνει τρόφιμα όπως καρύδια Βραζιλίας, θαλασσινά, πουλερικά, αυγά και προϊόντα ολικής άλεσης.
- Σε άτομα με θυρεοειδική πάθηση, τα επίπεδα σεληνίου παρακολουθούνται συνήθως σε στενή συνεργασία με επαγγελματία υγείας ώστε να διασφαλίζεται η ισορροπία τους με τα **επίπεδα ιωδίου** για βέλτιστη λειτουργία του θυρεοειδούς.

## Μονάδες Μέτρησης

Το σελήνιο μπορεί να μετρηθεί σε: mg/100mL, mg/dL, mg/L, mg%, nmol/L, µg/L, µg/mL, µmol/L

## Τιμές Αναφοράς ανά Ηλικία και Φύλο

Οι τιμές αναφοράς αντιπροσωπεύουν τυπικές τιμές για υγιή άτομα. Ο επαγγελματίας υγείας σας πρέπει να ερμηνεύσει τα συγκεκριμένα αποτελέσματά σας.

| Εύρος Ηλικίας | Φύλο | Μονάδα | Βέλτιστο | Φυσιολογικό | Πηγή |
| --- | --- | --- | --- | --- | --- |
| Όλες οι ηλικίες | Όλα τα φύλα | µg/L | - | 150 - 160 | Brustbauer, 2014 |

## Σχετικοί Βιοδείκτες

- [**Βιταμίνη A**](https://www.health3.app/biomarkers/vitamina)

 Η βιταμίνη A είναι ένας από τους παράγοντες που έχει αποδειχθεί ότι αυξάνουν την απορρόφηση του σεληνίου[Groff, 1995].
- [**Βιταμίνη C**](https://www.health3.app/biomarkers/vitaminc)

 Η βιταμίνη C είναι ένας από τους παράγοντες που ενισχύουν την απορρόφηση του σεληνίου[Groff, 1995].

## Ακαδημαϊκές Αναφορές

1. Conner TS, Miller JC, and Richardson AC. Optimal serum selenium concentrations are associated with lower depressive symptoms and negative mood among young adults (2015). *J Nutr*. [DOI: 10.3945/jn.114.198010](https://doi.org/10.3945/jn.114.198010)
2. Brustbauer R, Dam K, Hartmann T, Minear G, and Wimmer I. Selenium levels in patients with autoimmune thyroiditis and controls in lower Austria (2014). *Horm Metab Res*. [DOI: 10.1055/s-0034-1377029](https://doi.org/10.1055/s-0034-1377029)
3. Sies H and Steinbrenner H. Selenium homeostasis and antioxidant selenoproteins in brain: implications for disorders in the central nervous system (2013). *Arch Biochem Biophys*. [DOI: 10.1016/j.abb.2013.02.021](https://doi.org/10.1016/j.abb.2013.02.021)
4. Hoffmann PR, Huang Z, and Rose AH. The role of selenium in inflammation and immunity: from molecular mechanisms to therapeutic opportunities (2012). *Antioxid Redox Signal*. [DOI: 10.1089/ars.2011.4145](https://doi.org/10.1089/ars.2011.4145)
5. Geng T, Guo J, Liu G, Liu L, Lu Q, Pan A, Qiu Z, and Wan Z. Serum selenium concentrations and risk of all-cause and heart disease mortality among individuals with type 2 diabetes (2022). *Am J Clin Nutr*. [DOI: 10.1093/ajcn/nqab241](https://doi.org/10.1093/ajcn/nqab241)
6. Groff JL, Gropper SS, and Hunt SM. Advanced Nutrition and Human Metabolism (1995). *Advanced Nutrition and Human Metabolism*.
7. Zimmermann MB and Köhrle J. The impact of iron and selenium deficiencies on iodine and thyroid metabolism (2002). *Thyroid*. [Προβολή Πηγής](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12487769/)
8. Avery JC and Hoffmann PR. Selenium, Selenoproteins, and Immunity (2018). *Nutrients*. [DOI: 10.3390/nu10091203](https://doi.org/10.3390/nu10091203)
9. Bian J, Cao J, Cheng Y, Gao S, Hall KS, Hendrie HC, Ji R, Jin Y, Li P, Liang C, Ma F, Matesan J, Murrell JR, Shen J, Unverzagt FW, and Ying B. Selenium level and cognitive function in rural elderly Chinese (2007). *Am J Epidemiol*. [DOI: 10.1093/aje/kwk073](https://doi.org/10.1093/aje/kwk073)
10. Arthur JR, Beckett GJ., and McKenzie RC. Selenium in the Immune System (2003). *J Nutr*. [DOI: 10.1093/jn/133.5.1457S](https://doi.org/10.1093/jn/133.5.1457S)
11. Carlson BA, Mattmiller SA, and Sordillo LM. Regulation of inflammation by selenium and selenoproteins: impact on eicosanoid biosynthesis (2013). *J Nutr Sci*. [DOI: 10.1017/jns.2013.17](https://doi.org/10.1017/jns.2013.17)
12. Akbaraly TN, Arnaud J, Berr C, Carrière I, Gourlet V, Hininger-Favier I, and Roussel AM. Plasma selenium over time and cognitive decline in the elderly (2007). *Epidemiology*. [DOI: 10.1097/01.ede.0000248202.83695.4e](https://doi.org/10.1097/01.ede.0000248202.83695.4e)
13. Franciscato Cozzolino SM, Jacob-Filho W, Rita Cardoso B, and Silva Bandeira V. Selenium status in elderly: relation to cognitive decline (2014). *J Trace Elem Med Biol*. [DOI: 10.1016/j.jtemb.2014.08.009](https://doi.org/10.1016/j.jtemb.2014.08.009)

### ⚠️ Σημαντικές Ιατρικές Πληροφορίες

Αυτή η σελίδα αναφοράς προορίζεται μόνο για εκπαιδευτικούς σκοπούς και δεν υποκαθιστά την επαγγελματική ιατρική συμβουλή, διάγνωση ή θεραπεία.

Οι τιμές αναφοράς διαφέρουν μεταξύ των εργαστηρίων. Τα αποτελέσματα των εξετάσεών σας πρέπει πάντα να εξετάζονται με έναν εξειδικευμένο επαγγελματία υγείας.