# Calcio

> El calcio, un mineral crucial en la sangre, es fundamental para varias funciones vitales del organismo. Es más conocido por su papel en la salud ósea, donde ayuda a la f

*Source: [https://www.health3.app/biomarkers/es/calcium](https://www.health3.app/biomarkers/es/calcium)*

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- Qué mide
- Unidades de medida
- Rangos de referencia
- Impacto en la salud
- Biomarcadores relacionados
- Referencias científicas

## ¿Qué es el calcio?

El calcio, un mineral crucial en la sangre, es fundamental para varias funciones vitales del organismo. Es más conocido por su papel en la salud ósea, donde ayuda a la formación y el mantenimiento de huesos y dientes fuertes. El calcio también es esencial para la coagulación de la sangre, la contracción muscular y la transmisión de las señales nerviosas. En el corazón y otros músculos, el calcio contribuye al funcionamiento adecuado, garantizando que los músculos se contraigan y se relajen correctamente. Además, el calcio participa en la liberación de hormonas y enzimas que afectan a casi todas las funciones del cuerpo humano. **El calcio de la dieta interfiere en la absorción del hierro.**

La **hipocalcemia**, o niveles bajos de calcio, puede dar lugar a diversos problemas de salud. Los síntomas pueden incluir calambres o espasmos musculares, entumecimiento y hormigueo en los dedos, fatiga y, en casos graves, puede provocar confusión o pérdida de memoria. La hipocalcemia crónica puede debilitar los huesos, aumentando el riesgo de osteoporosis y fracturas. En casos extremos, los niveles bajos de calcio pueden derivar en insuficiencia cardíaca o convulsiones, lo que indica la importancia crítica de este mineral para la salud cardiovascular y neurológica. **Los niveles altos de magnesio o fosfato pueden dificultar la absorción de calcio. Una cantidad adecuada de vitamina D es crucial para la absorción.**

La **hipercalcemia**, o niveles altos de calcio, aunque menos frecuente, también puede tener consecuencias graves para la salud. Puede deberse a glándulas paratiroides hiperactivas, ciertos tipos de cáncer o una ingesta excesiva de calcio y vitamina D. Los síntomas pueden incluir náuseas, vómitos, aumento de la sed y micción frecuente y, en casos graves, pueden provocar cálculos renales, dolor óseo y ritmos cardíacos irregulares. **El exceso de calcio puede dificultar la absorción de magnesio, lo que podría provocar síntomas de deficiencia de magnesio como calambres musculares y latidos irregulares.**

Factores que favorecen **niveles saludables de calcio en la sangre**:

- Una ingesta adecuada de calcio puede provenir de una dieta equilibrada que incluya productos lácteos, verduras de hoja verde y alimentos fortificados con calcio. La ingesta diaria recomendada varía según la edad y el sexo.
- Mantener niveles suficientes de vitamina D, ya que es esencial para la absorción del calcio. Obtener vitamina D mediante la exposición al sol, la dieta (pescado graso, yemas de huevo) y suplementos si es necesario.
- Realizar ejercicio regular con carga de peso, que ayuda a mantener los huesos fuertes y estimula la absorción de calcio.
- Vigilar la ingesta de otros nutrientes que pueden afectar a la absorción de calcio, como el **hierro**, el **magnesio** y el **fosfato**. Un profesional de la salud puede asesorar sobre las dudas relativas a posibles interacciones.
- A las personas con afecciones de salud subyacentes que afectan al metabolismo del calcio, como trastornos paratiroideos o enfermedad renal, se les suele aconsejar que trabajen en estrecha colaboración con un proveedor de atención médica para gestionar los niveles de calcio de forma adecuada.

## Unidades de medida

El calcio puede medirse en: mEq/L, mg/100mL, mg/dL, mg/L, mg%, mmol/L, µg/mL, µmol/L

## Rangos de referencia por edad y sexo

Los rangos de referencia representan los valores típicos de personas sanas. Un proveedor de atención médica debe interpretar los resultados específicos.

| Rango de edad | Sexo | Unidad | Óptimo | Normal | Fuente |
| --- | --- | --- | --- | --- | --- |
| Todas las edades | Todos los sexos | mmol/L | - | 2.2 - 2.7 | Goldstein, 1990 |

## Biomarcadores relacionados

- **Albúmina** (Próximamente)

 La albúmina es una proteína de la sangre que se une al calcio, lo que afecta a la medición del calcio total en los análisis de sangre. Cuando los niveles de albúmina son bajos, el calcio total medido en la sangre puede parecer bajo, aunque los niveles de calcio activo y libre sean normales.[Payne, 1973][Kenny, 2021]
- [**Vitamina K**](https://www.health3.app/biomarkers/vitamink)

 La vitamina K desempeña un papel crucial en el metabolismo del calcio. Activa proteínas que se unen al calcio, garantizando una mineralización ósea adecuada y previniendo la calcificación arterial. Esta interacción es vital para mantener la salud ósea y la función cardiovascular.[Khalil, 2021][Maresz, 2015]
- [**Magnesio**](https://www.health3.app/biomarkers/magnesium)

 El calcio y el magnesio compiten por la absorción y un desequilibrio en uno de ellos puede afectar a la disponibilidad del otro[Dai, 2013][Bertinato, 2014].

## Referencias académicas

1. Judd SE, Khazai N, and Tangpricha V. Calcium and vitamin D: skeletal and extraskeletal health (2008). *Curr Rheumatol Rep*. [DOI: 10.1007/s11926-008-0020-y](https://doi.org/10.1007/s11926-008-0020-y)
2. Betts G. J., DeSaix P., Johnson J. E., Johnson W., Korol O., Kruse DH., Poe B., Wise J. A., Womble M., and Young K. A.. Calcium homeostasis interactions of the skeletal system and other organ systems (2013). *Anatomy and Physiology 2e*. [Ver fuente](https://openstax.org/books/anatomy-and-physiology-2e/pages/6-7-calcium-homeostasis-interactions-of-the-skeletal-system-and-other-organ-systems)
3. Little A. J., Milner J. R., Payne R. B., and Williams R. B.. Interpretation of serum calcium in patients with abnormal serum proteins (1973). *British Medical Journal*. [Ver fuente](https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1587636/)
4. Akbari AR, Alam B, Khalil Z, and Sharma H. The Medical Benefits of Vitamin K2 on Calcium-Related Disorders (2021). *Nutrients*. [DOI: 10.3390/nu13020691](https://doi.org/10.3390/nu13020691)
5. de Craen AJ, Breteler MM, Euser SM, Hofman A, Kamper AM, Schram MT, Trompet S, and Westendorp RG. Serum calcium and cognitive function in old age (2007). *J Am Geriatr Soc*. [DOI: 10.1111/j.1532-5415.2007.01418.x](https://doi.org/10.1111/j.1532-5415.2007.01418.x)
6. Goldstein DA.. Clinical Methods: The History, Physical, and Laboratory Examinations (1990). *Clinical Methods: The History Physical and Laboratory Examinations*. [Ver fuente](https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK250/#)
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8. Han K, Hong KW, Kim BT, Kim K, Kim YS, Park JY, and Park YC. Longitudinal Observation of Muscle Mass over 10 Years According to Serum Calcium Levels and Calcium Intake among Korean Adults Aged 50 and Older: The Korean Genome and Epidemiology Study (2020). *Nutrients*. [DOI: 10.3390/nu12092856](https://doi.org/10.3390/nu12092856)
9. Peacock M. Calcium metabolism in health and disease (2010). *Clin J Am Soc Nephrol*. [DOI: 10.2215/CJN.05910809](https://doi.org/10.2215/CJN.05910809)
10. Burckhardt P., Frassetto L., Gannon R., Lambert H., Lanham-New S., Moore J. B., and Torgerson D.. The effect of supplementation with alkaline potassium salts on bone metabolism: a meta-analysis (2015). *Osteoporosis International*. [DOI: 10.1007/s00198-014-3006-9](https://doi.org/10.1007/s00198-014-3006-9)
11. Abou El Niaj H., Bertinato J., Lavergne C., and Plouffe L. J.. Small increases in dietary calcium above normal requirements exacerbate magnesium deficiency in rats fed a low magnesium diet (2014). *Magnesium Research*. [DOI: 10.1684/mrh.2014.0360](https://doi.org/10.1684/mrh.2014.0360)
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13. Basheer M.P., Edakkot Sreekumaran, Kumar K.M., and Ramakrishna T.. A study of serum magnesium calcium and phosphorus level and cognition in the elderly population of South India (2015). *Alexandria Journal of Medicine*. [DOI: 10.1016/j.ajme.2015.11.001](https://doi.org/10.1016/j.ajme.2015.11.001)
14. Borodinsky LN, Hamilton AM, Levin JB, and Tu MK. Calcium signaling in skeletal muscle development maintenance and regeneration (2016). *Cell Calcium*. [DOI: 10.1016/j.ceca.2016.02.005](https://doi.org/10.1016/j.ceca.2016.02.005)
15. Maresz K. Proper Calcium Use: Vitamin K2 as a Promoter of Bone and Cardiovascular Health (2015). *Integr Med (Encinitas)*. [Ver fuente](https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4566462/)

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