# Kaltsium

> Kaltsium, veres oluline mineraalaine, on mitme elutähtsa kehafunktsiooni alus. See on enim tuntud oma rolli poolest luude tervises, kus see aitab kaasa

*Source: [https://www.health3.app/biomarkers/et/calcium](https://www.health3.app/biomarkers/et/calcium)*

### Sellel lehel

- Mida see mõõdab
- Mõõtühikud
- Referentsvahemikud
- Mõju tervisele
- Seotud biomarkerid
- Teaduslikud viited

## Mis on kaltsium?

Kaltsium, veres oluline mineraalaine, on mitme elutähtsa kehafunktsiooni alus. See on enim tuntud oma rolli poolest luude tervises, kus see aitab kaasa tugevate luude ja hammaste moodustumisele ning säilitamisele. Kaltsium on samuti hädavajalik vere hüübimiseks, lihaste kokkutõmbumiseks ja närvisignaalide edastamiseks. Südames ja teistes lihastes aitab kaltsium kaasa nõuetekohasele talitlusele, tagades lihaste õige kokkutõmbumise ja lõdvestumise. Lisaks osaleb kaltsium hormoonide ja ensüümide vabastamises, mis mõjutavad peaaegu kõiki inimkeha funktsioone. **Toiduga saadav kaltsium häirib raua imendumist.**

**Hüpokaltseemia** ehk madal kaltsiumitase võib põhjustada mitmesuguseid terviseprobleeme. Sümptomite hulka võivad kuuluda lihaskrambid või -spasmid, sõrmede tuimus ja kihelus, väsimus ning rasketel juhtudel võib see põhjustada segasust või mäluhäireid. Krooniline hüpokaltseemia võib viia luude nõrgenemiseni, suurendades osteoporoosi ja luumurdude riski. Äärmuslikel juhtudel võib madal kaltsiumitase põhjustada südamepuudulikkust või krampe, mis näitab selle mineraalaine kriitilist tähtsust südame-veresoonkonna ja neuroloogilises tervises. **Magneesiumi või fosfaadi kõrge tase võib takistada kaltsiumi imendumist. Piisav D-vitamiin on imendumiseks ülioluline.**

**Hüperkaltseemia** ehk kõrge kaltsiumitase, kuigi harvem, võib samuti kaasa tuua tõsiseid tervisemõjusid. See võib tuleneda kõrvalkilpnäärmete ületalitlusest, teatud vähkkasvajatest või kaltsiumi ja D-vitamiini liigsest tarbimisest. Sümptomite hulka võivad kuuluda iiveldus, oksendamine, suurenenud janu ja sage urineerimine ning rasketel juhtudel võib see põhjustada neerukive, luuvalu ja ebaregulaarset südamerütmi. **Liigne kaltsium võib takistada magneesiumi imendumist, mis võib viia magneesiumipuuduse sümptomiteni, nagu lihaskrambid ja ebaregulaarne südamelöök.**

Tegurid, mis toetavad **tervislikku vere kaltsiumitaset**:

- Piisav kaltsiumi tarbimine võib tulla tasakaalustatud toitumisest, mis sisaldab piimatooteid, lehtköögivilju ja kaltsiumiga rikastatud toite. Soovitatav päevane kogus sõltub vanusest ja soost.
- Piisav D-vitamiini tase on oluline, kuna D-vitamiin on kaltsiumi imendumiseks hädavajalik. D-vitamiini saab päikesevalguse käes viibimisest, toidust (rasvane kala, munakollased) ja vajaduse korral toidulisanditest.
- Regulaarne kehakaalu kandev treening aitab säilitada tugevaid luid ja stimuleerib kaltsiumi imendumist.
- Väärt on silmas pidada teiste toitainete tarbimist, mis võivad mõjutada kaltsiumi imendumist, näiteks **raud**, **magneesium** ja **fosfaat**. Tervishoiutöötaja saab nõustada võimalike koostoimete pärast muretsemise korral.
- Inimestele, kellel on kaltsiumi ainevahetust mõjutavaid haigusi, näiteks kõrvalkilpnäärme häired või neeruhaigus, soovitatakse tavaliselt teha tihedat koostööd tervishoiuteenuse osutajaga, et kaltsiumitaset asjakohaselt hallata.

## Mõõtühikud

Kaltsiumi saab mõõta ühikutes: mEq/L, mg/100mL, mg/dL, mg/L, mg%, mmol/L, µg/mL, µmol/L

## Referentsvahemikud vanuse ja soo järgi

Referentsvahemikud esindavad tervete inimeste tüüpilisi väärtusi. Konkreetseid tulemusi peab tõlgendama tervishoiuteenuse osutaja.

| Vanusevahemik | Sugu | Ühik | Optimaalne | Normaalne | Allikas |
| --- | --- | --- | --- | --- | --- |
| Kõik vanused | Kõik sood | mmol/L | - | 2.2 - 2.7 | Goldstein, 1990 |

## Seotud biomarkerid

- **Albumiin** (Tulekul)

 Albumiin on valk veres, mis seondub kaltsiumiga, mis mõjutab vereanalüüsides üldkaltsiumi mõõtmist. Kui albumiini tase on madal, võib veres mõõdetud üldkaltsium näida madal, isegi kui aktiivse, vaba kaltsiumi tase on normaalne.[Payne, 1973][Kenny, 2021]
- [**K-vitamiin**](https://www.health3.app/biomarkers/vitamink)

 K-vitamiin mängib kaltsiumi ainevahetuses üliolulist rolli. See aktiveerib kaltsiumi siduvaid valke, tagades luude nõuetekohase mineraliseerumise ja vältides arterite lupjumist. See koostoime on luude tervise ja südame-veresoonkonna talitluse säilitamiseks ülioluline.[Khalil, 2021][Maresz, 2015]
- [**Magneesium**](https://www.health3.app/biomarkers/magnesium)

 Kaltsium ja magneesium konkureerivad imendumise pärast ning ühe tasakaalustamatus võib mõjutada teise kättesaadavust[Dai, 2013][Bertinato, 2014].

## Akadeemilised viited

1. Judd SE, Khazai N, and Tangpricha V. Calcium and vitamin D: skeletal and extraskeletal health (2008). *Curr Rheumatol Rep*. [DOI: 10.1007/s11926-008-0020-y](https://doi.org/10.1007/s11926-008-0020-y)
2. Betts G. J., DeSaix P., Johnson J. E., Johnson W., Korol O., Kruse DH., Poe B., Wise J. A., Womble M., and Young K. A.. Calcium homeostasis interactions of the skeletal system and other organ systems (2013). *Anatomy and Physiology 2e*. [Vaata allikat](https://openstax.org/books/anatomy-and-physiology-2e/pages/6-7-calcium-homeostasis-interactions-of-the-skeletal-system-and-other-organ-systems)
3. Little A. J., Milner J. R., Payne R. B., and Williams R. B.. Interpretation of serum calcium in patients with abnormal serum proteins (1973). *British Medical Journal*. [Vaata allikat](https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1587636/)
4. Akbari AR, Alam B, Khalil Z, and Sharma H. The Medical Benefits of Vitamin K2 on Calcium-Related Disorders (2021). *Nutrients*. [DOI: 10.3390/nu13020691](https://doi.org/10.3390/nu13020691)
5. de Craen AJ, Breteler MM, Euser SM, Hofman A, Kamper AM, Schram MT, Trompet S, and Westendorp RG. Serum calcium and cognitive function in old age (2007). *J Am Geriatr Soc*. [DOI: 10.1111/j.1532-5415.2007.01418.x](https://doi.org/10.1111/j.1532-5415.2007.01418.x)
6. Goldstein DA.. Clinical Methods: The History, Physical, and Laboratory Examinations (1990). *Clinical Methods: The History Physical and Laboratory Examinations*. [Vaata allikat](https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK250/#)
7. Dai Q, Deng X, and Shu X. Modifying effect of calcium/magnesium intake ratio and mortality: a population-based cohort study (2013). *BMJ Open*. [DOI: 10.1136/bmjopen-2012-002111](https://doi.org/10.1136/bmjopen-2012-002111)
8. Han K, Hong KW, Kim BT, Kim K, Kim YS, Park JY, and Park YC. Longitudinal Observation of Muscle Mass over 10 Years According to Serum Calcium Levels and Calcium Intake among Korean Adults Aged 50 and Older: The Korean Genome and Epidemiology Study (2020). *Nutrients*. [DOI: 10.3390/nu12092856](https://doi.org/10.3390/nu12092856)
9. Peacock M. Calcium metabolism in health and disease (2010). *Clin J Am Soc Nephrol*. [DOI: 10.2215/CJN.05910809](https://doi.org/10.2215/CJN.05910809)
10. Burckhardt P., Frassetto L., Gannon R., Lambert H., Lanham-New S., Moore J. B., and Torgerson D.. The effect of supplementation with alkaline potassium salts on bone metabolism: a meta-analysis (2015). *Osteoporosis International*. [DOI: 10.1007/s00198-014-3006-9](https://doi.org/10.1007/s00198-014-3006-9)
11. Abou El Niaj H., Bertinato J., Lavergne C., and Plouffe L. J.. Small increases in dietary calcium above normal requirements exacerbate magnesium deficiency in rats fed a low magnesium diet (2014). *Magnesium Research*. [DOI: 10.1684/mrh.2014.0360](https://doi.org/10.1684/mrh.2014.0360)
12. Ashley DM, Boyce DS, Jahanmir J, Kenny CM, and Murphy CE. Things We Do for No Reason™: Calculating a "Corrected Calcium" Level (2021). *J Hosp Med*. [DOI: 10.12788/jhm.3619](https://doi.org/10.12788/jhm.3619)
13. Basheer M.P., Edakkot Sreekumaran, Kumar K.M., and Ramakrishna T.. A study of serum magnesium calcium and phosphorus level and cognition in the elderly population of South India (2015). *Alexandria Journal of Medicine*. [DOI: 10.1016/j.ajme.2015.11.001](https://doi.org/10.1016/j.ajme.2015.11.001)
14. Borodinsky LN, Hamilton AM, Levin JB, and Tu MK. Calcium signaling in skeletal muscle development maintenance and regeneration (2016). *Cell Calcium*. [DOI: 10.1016/j.ceca.2016.02.005](https://doi.org/10.1016/j.ceca.2016.02.005)
15. Maresz K. Proper Calcium Use: Vitamin K2 as a Promoter of Bone and Cardiovascular Health (2015). *Integr Med (Encinitas)*. [Vaata allikat](https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4566462/)

### ⚠️ Oluline meditsiiniline teave

See viiteleht on mõeldud üksnes hariduslikel eesmärkidel ega asenda professionaalset meditsiinilist nõu, diagnoosi ega ravi.

Referentsvahemikud erinevad laborite lõikes. Vaata oma laborianalüüside tulemused alati üle koos kvalifitseeritud tervishoiuteenuse osutajaga.