# Vask (vaba)

> Vask, veres leiduv mikroelement, on hädavajalik mitmesuguste kehaliste funktsioonide jaoks. Sellel on võtmeroll rauavahetuses, aidates kaasa punaste vere

*Source: [https://www.health3.app/biomarkers/et/copper_free](https://www.health3.app/biomarkers/et/copper_free)*

### Sellel lehel

- Mida see mõõdab
- Mõõtühikud
- Referentsvahemikud
- Mõju tervisele
- Seotud biomarkerid
- Teaduslikud viited

## Mis on vask (vaba)?

Vask, veres leiduv mikroelement, on hädavajalik mitmesuguste kehaliste funktsioonide jaoks. Sellel on võtmeroll rauavahetuses, aidates kaasa punaste vererakkude moodustumisele ning aidates säilitada tervete luude, veresoonte, närvide ja immuunfunktsiooni. Vask osaleb ka rakkudes energia tootmises, sidekoe arengus ja närvisüsteemi talitluses. Lisaks toimib see antioksüdandina, aidates vähendada vabade radikaalide tekitatud kahjustusi.

Vasevaegus, tuntud kui **hüpokupreemia**, võib viia mitmesuguste terviseprobleemideni. Sümptomite hulka võivad kuuluda väsimus, nõrkus, sage haigestumine ning mälu- ja õppimisprobleemid. Raske vaegus võib põhjustada aneemiat (tulenevalt vase rollist punaste vererakkude moodustumisel), osteoporoosi ja neuroloogilisi probleeme, nagu jäsemete tuimus ja nõrkus. Vaegus on tavaliselt tingitud vase puudusest toidus, teatud geneetilistest seisunditest või liigsest tsingitarbimisest, mis võib pärssida vase imendumist. **Suur tsingitarbimine võib vähendada vase imendumist, mis omakorda võib häirida rauavahetust.**

Vase mürgistus ehk **hüperkupreemia** võib tekkida vasetoidulisandite liigsest tarbimisest, kroonilisest kokkupuutest vasega (sageli saastunud vee kaudu) või teatud geneetiliste häirete, näiteks Wilsoni tõve tõttu. Mürgistuse sümptomite hulka kuuluvad kõhuvalu, oksendamine, kõhulahtisus ning rasketel juhtudel maksa- ja neerukahjustus, südameprobleemid ning neuroloogilised sümptomid, nagu värinad ja meeleoluhäired.

Tegurid, mis toetavad **tervislikku vere vasetaset**:

- Piisav vase saamine võib tulla tasakaalustatud toitumisest, mis sisaldab selliseid toiduaineid nagu pähklid, seemned, kaunviljad, täisteratooted, lehtköögiviljad ja karploomad.
- Geneetilise häirega inimestel, mis mõjutab vasevahetust, näiteks Wilsoni tõbi, soovitatakse tavaliselt teha tihedat koostööd tervishoiuteenuse osutajaga, et hallata vasetaset toitumise, ravimite ja regulaarse jälgimise abil.
- Vasknõude või -torude kasutamisel aitab nende heas seisukorras hoidmine vältida liigse vasekoguse leostumist toitu või vette.
- Teiste vasega koos toimivate mineraalide, näiteks **tsingi** ja **raua** tasakaalustatud saamine aitab vältida tasakaalustamatust, mis võib mõjutada vase imendumist ja kasutamist.

## Mõõtühikud

Vaske (vaba) saab mõõta ühikutes: mg/L, µg/100mL, µg/dL, µg/L, µg/mL, µg%, µmol/L

## Referentsvahemikud vanuse ja soo järgi

Referentsvahemikud kajastavad tervete inimeste tüüpilisi väärtusi. Konkreetseid tulemusi peab tõlgendama tervishoiuteenuse osutaja.

| Vanusevahemik | Sugu | Ühik | Optimaalne | Normaalne | Allikas |
| --- | --- | --- | --- | --- | --- |
| Kõik vanused | Kõik sood | µmol/L | - | 1.6 - 2.4 | Brewer, 2012 |

## Seotud biomarkerid

- [**Raud**](https://www.health3.app/biomarkers/iron)

 Vask on hädavajalik raua imendumiseks soolestikust[Reeves, 2004]. Nii selle vaegus kui ka liig häirivad raua imendumist[Lee, 1968].
- [**Tsink**](https://www.health3.app/biomarkers/zinc)

 Toidust saadav tsink vähendab vase imendumist soolestikus[Fischer, 1981]. Kõrge tsingitase võib olla osa vasevaeguse põhjusest.[Arredondo, 2006][Wapnir, 1991]
- [**Ferritiin**](https://www.health3.app/biomarkers/ferritin)

 Vasevaegus võib viia funktsionaalse rauavaeguseni vaatamata piisavatele ferritiinivarudele, kuna rauda ei saa korralikult mobiliseerida ilma piisava vasest sõltuva aktiivsuseta.[Fields, 1997]

## Akadeemilised viited

1. Fields MB. Ferritin Is Not an Indicator of Available Hepatic Iron Stores in Anemia of Copper Deficiency in Rats (1997). *Clin Chem*. [Vaata allikat](https://doi.org/10.1093/clinchem/43.8.1457)
2. Brewer GJ.. Wilson’s disease (2012). *Harrison’s Principles of Internal Medicine*. [Vaata allikat](https://accessmedicine.mhmedical.com/content.aspx?bookid=2129&sectionid=192531091)
3. Barbati G, Binetti G, Ciappina S, Ghidoni R, Quintiliani L, Salustri C, and Squitti R. Is cognitive function linked to serum free copper levels? A cohort study in a normal population (2010). *Clin Neurophysiol*. [DOI: 10.1016/j.clinph.2009.11.090](https://doi.org/10.1016/j.clinph.2009.11.090)
4. Fischer PW, Giroux A, and L'Abbé MR. The effect of dietary zinc on intestinal copper absorption (1981). *Am J Clin Nutr*. [DOI: 10.1093/ajcn/34.9.1670](https://doi.org/10.1093/ajcn/34.9.1670)
5. Arredondo M, Martínez R, Núñez M. T., Olivares M., and Ruz M. Inhibition of iron and copper uptake by iron copper and zinc (2006). *Biological Research*. [DOI: 10.4067/S0716-97602006000100011](https://doi.org/10.4067/S0716-97602006000100011)
6. Balkman C and Wapnir R.A.. Inhibition of copper absorption by zinc (1991). *Biol Trace Elem Res*. [DOI: 10.1007/BF03032677](https://doi.org/10.1007/BF03032677)

### ⚠️ Oluline meditsiiniline teave

See teatmik on mõeldud üksnes hariduslikel eesmärkidel ega asenda professionaalset arstiabi, diagnoosi ega ravi.

Referentsvahemikud erinevad laborite lõikes. Arutage oma laborianalüüside tulemusi alati kvalifitseeritud tervishoiuteenuse osutajaga.