# Seleen

> Seleen on mikroelement, millel on kehas kriitiline roll, eelkõike antioksüdantsete ensüümide komponendina. Need ensüümid kaitsevad rakke kahjustuste eest

*Source: [https://www.health3.app/biomarkers/et/selenium](https://www.health3.app/biomarkers/et/selenium)*

### Sellel lehel

- Mida see mõõdab
- Mõõtühikud
- Referentsvahemikud
- Mõju tervisele
- Seotud biomarkerid
- Teaduslikud viited

## Mis on seleen?

Seleen on mikroelement, millel on kehas kriitiline roll, eelkõike antioksüdantsete ensüümide komponendina. Need ensüümid kaitsevad rakke vabade radikaalide tekitatud kahjustuste eest; vabad radikaalid on kahjulikud ühendid, mis võivad soodustada kroonilisi haigusi. Seleen on samuti hädavajalik immuunsüsteemi ja kilpnäärme korralikuks toimimiseks, mõjutades ainevahetust ja üldist tervist. Lisaks toetab see reproduktiivtervist, DNA sünteesi ja aitab ära hoida rakkude kahjustusi.

**Seleenipuudus** võib põhjustada mitmeid terviseprobleeme. Üks märkimisväärsemaid on Keshani tõbi, potentsiaalselt surmaga lõppev südamehaiguse vorm, mida seostatakse madala seleenitasemega. Seleenipuudus võib soodustada ka Kashin-Becki tõbe, üht osteoartropaatia tüüpi. Muude võimalike madala seleenitaseme mõjude hulka kuuluvad nõrgenenud immuunvastus, mis muudab keha haigustele vastuvõtlikumaks, ja hüpotüreoidism, kuna seleen on vajalik kilpnäärmehormoonide sünteesiks.

**Seleenimürgistus**, tuntud kui selenoos, võib tekkida liigsest tarbimisest, sageli ületoidulisandite kasutamise tõttu. Seleenimürgistuse sümptomite hulka kuuluvad juuste ja küünte väljalangemine või rabedus, nahalööbed, iiveldus, väsimus, ärrituvus ja närvisüsteemi häired. Rasketel juhtudel võib see põhjustada probleeme närvisüsteemi, südame ja maksaga.

**Seleen ja jood teevad kilpnäärme talitluses tihedat koostööd**. Seleen on ensüümide komponent, mis aitavad kilpnäärmehormoone nende aktiivseks vormiks muundada. Kuigi seleen ei sega otseselt joodi imendumist, võib seleenipuudus süvendada joodipuuduse mõju kilpnäärme tervisele ja vastupidi.

**Tegurid, mis toetavad tervislikku seleenisisaldust veres**:

- Piisav seleeni saamine võib pärineda tasakaalustatud toidust, mis sisaldab selliseid toiduaineid nagu brasiilia pähklid, mereannid, linnuliha, munad ja täisteratooted.
- Kilpnäärmehaigusega inimestel jälgitakse seleenitaset tavaliselt tihedas konsultatsioonis tervishoiuteenuse osutajaga, et tagada selle tasakaal **joodi tasemega** optimaalse kilpnäärme talitluse jaoks.

## Mõõtühikud

Seleeni saab mõõta ühikutes: mg/100mL, mg/dL, mg/L, mg%, nmol/L, µg/L, µg/mL, µmol/L

## Referentsvahemikud vanuse ja soo järgi

Referentsvahemikud esindavad tervete inimeste tüüpilisi väärtusi. Teie konkreetseid tulemusi peab tõlgendama teie tervishoiuteenuse osutaja.

| Vanusevahemik | Sugu | Ühik | Optimaalne | Normaalne | Allikas |
| --- | --- | --- | --- | --- | --- |
| Kõik vanused | Kõik sood | µg/L | - | 150 - 160 | Brustbauer, 2014 |

## Seotud biomarkerid

- [**Vitamiin A**](https://www.health3.app/biomarkers/vitamina)

 Vitamiin A on üks teguritest, mille puhul on näidatud seleeni imendumise suurenemine[Groff, 1995].
- [**Vitamiin C**](https://www.health3.app/biomarkers/vitaminc)

 Vitamiin C on üks teguritest, mis suurendab seleeni imendumist[Groff, 1995].

## Akadeemilised viited

1. Conner TS, Miller JC, and Richardson AC. Optimal serum selenium concentrations are associated with lower depressive symptoms and negative mood among young adults (2015). *J Nutr*. [DOI: 10.3945/jn.114.198010](https://doi.org/10.3945/jn.114.198010)
2. Brustbauer R, Dam K, Hartmann T, Minear G, and Wimmer I. Selenium levels in patients with autoimmune thyroiditis and controls in lower Austria (2014). *Horm Metab Res*. [DOI: 10.1055/s-0034-1377029](https://doi.org/10.1055/s-0034-1377029)
3. Sies H and Steinbrenner H. Selenium homeostasis and antioxidant selenoproteins in brain: implications for disorders in the central nervous system (2013). *Arch Biochem Biophys*. [DOI: 10.1016/j.abb.2013.02.021](https://doi.org/10.1016/j.abb.2013.02.021)
4. Hoffmann PR, Huang Z, and Rose AH. The role of selenium in inflammation and immunity: from molecular mechanisms to therapeutic opportunities (2012). *Antioxid Redox Signal*. [DOI: 10.1089/ars.2011.4145](https://doi.org/10.1089/ars.2011.4145)
5. Geng T, Guo J, Liu G, Liu L, Lu Q, Pan A, Qiu Z, and Wan Z. Serum selenium concentrations and risk of all-cause and heart disease mortality among individuals with type 2 diabetes (2022). *Am J Clin Nutr*. [DOI: 10.1093/ajcn/nqab241](https://doi.org/10.1093/ajcn/nqab241)
6. Groff JL, Gropper SS, and Hunt SM. Advanced Nutrition and Human Metabolism (1995). *Advanced Nutrition and Human Metabolism*.
7. Zimmermann MB and Köhrle J. The impact of iron and selenium deficiencies on iodine and thyroid metabolism (2002). *Thyroid*. [Vaata allikat](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12487769/)
8. Avery JC and Hoffmann PR. Selenium, Selenoproteins, and Immunity (2018). *Nutrients*. [DOI: 10.3390/nu10091203](https://doi.org/10.3390/nu10091203)
9. Bian J, Cao J, Cheng Y, Gao S, Hall KS, Hendrie HC, Ji R, Jin Y, Li P, Liang C, Ma F, Matesan J, Murrell JR, Shen J, Unverzagt FW, and Ying B. Selenium level and cognitive function in rural elderly Chinese (2007). *Am J Epidemiol*. [DOI: 10.1093/aje/kwk073](https://doi.org/10.1093/aje/kwk073)
10. Arthur JR, Beckett GJ., and McKenzie RC. Selenium in the Immune System (2003). *J Nutr*. [DOI: 10.1093/jn/133.5.1457S](https://doi.org/10.1093/jn/133.5.1457S)
11. Carlson BA, Mattmiller SA, and Sordillo LM. Regulation of inflammation by selenium and selenoproteins: impact on eicosanoid biosynthesis (2013). *J Nutr Sci*. [DOI: 10.1017/jns.2013.17](https://doi.org/10.1017/jns.2013.17)
12. Akbaraly TN, Arnaud J, Berr C, Carrière I, Gourlet V, Hininger-Favier I, and Roussel AM. Plasma selenium over time and cognitive decline in the elderly (2007). *Epidemiology*. [DOI: 10.1097/01.ede.0000248202.83695.4e](https://doi.org/10.1097/01.ede.0000248202.83695.4e)
13. Franciscato Cozzolino SM, Jacob-Filho W, Rita Cardoso B, and Silva Bandeira V. Selenium status in elderly: relation to cognitive decline (2014). *J Trace Elem Med Biol*. [DOI: 10.1016/j.jtemb.2014.08.009](https://doi.org/10.1016/j.jtemb.2014.08.009)

### ⚠️ Oluline meditsiiniline teave

See teatmeleht on mõeldud üksnes hariduslikuks otstarbeks ega asenda professionaalset meditsiinilist nõu, diagnoosi ega ravi.

Referentsvahemikud erinevad laborite lõikes. Vaadake oma laboritulemused alati üle koos kvalifitseeritud tervishoiuteenuse osutajaga.