# Vitamiin B1 (tiamiin) täisveres

> Vitamiin B1, tuntud ka tiamiinina, on hädavajalik toitaine, millel on otsustav roll energiavahetuses, eelkõige süsivesikute muundamisel

*Source: [https://www.health3.app/biomarkers/et/vitaminb1t](https://www.health3.app/biomarkers/et/vitaminb1t)*

### Sellel lehel

- Mida see mõõdab
- Mõõtühikud
- Referentsvahemikud
- Mõju tervisele
- Seotud biomarkerid
- Teaduslikud viited

## Mis on vitamiin B1 (tiamiin) täisveres?

Vitamiin B1, tuntud ka tiamiinina, on hädavajalik toitaine, millel on otsustav roll energiavahetuses, eelkõige süsivesikute muundamisel glükoosiks, mida keha kasutab energiaks. See on samuti eluliselt tähtis südame, lihaste ja närvisüsteemi nõuetekohaseks talitluseks. Piisav vitamiin B1 tase on hädavajalik energiataseme, kognitiivse funktsiooni ja üldise rakutervise säilitamiseks. Keha ei talleta suuri koguseid tiamiini, mistõttu on vajalik regulaarne saamine toidust või toidulisanditest. **Tiamiini imendumist ja kasutamist võivad mõjutada toitumisega seotud tegurid: krooniline alkoholitarbimine halvendab imendumist, magneesiumipuudus mõjutab selle aktiveerimist ja kõrge süsivesikusisaldusega dieedid suurendavad tiamiinivajadust.**

**Vitamiin B1 puudus** võib põhjustada mitmeid terviseprobleeme. Kerge puudus võib esile kutsuda selliseid sümptomeid nagu väsimus, ärrituvus, vähenenud refleksid ja kehv mälu. Raske või pikaajaline puudus võib viia beriberini, tõsise seisundini, mis mõjutab südant ja närvisüsteemi. Beriberil on kaks peamist tüüpi: märg beriberi, mis mõjutab südame-veresoonkonda ja põhjustab südamepuudulikkust, ning kuiv beriberi, mis mõjutab närvisüsteemi ning viib lihasnõrkuse ja neuropaatiani. Wernicke-Korsakoffi sündroom, veel üks tiamiinipuuduse raske vorm, on tavaliselt seotud kroonilise alkoholismiga ning võib põhjustada vaimset segasust, koordinatsioonihäireid, silmaliigutuste häireid ja mäluprobleeme. **Tee ja kohvi tanniinid võivad selle imendumist häirida ning toidu säilitusainetena kasutatavad sulfitid võivad tiamiini hävitada.****

**Vitamiin B1 toksilisus on äärmiselt haruldane**, kuna see on vees lahustuv ja liigsed kogused erituvad uriiniga. Isegi suurtes annustes peetakse tiamiini üldiselt ohutuks. Siiski võib liigne saamine toidulisanditest põhjustada kergeid kõrvaltoimeid, nagu iiveldus või ärrituvus. Enamiku inimeste jaoks hõlmab vitamiin B1 taseme haldamine tiamiinirikaste toitude, näiteks täisteratoodete, liha, pähklite ja kaunviljade söömist või toidulisandite kasutamist puudusriskiga juhtudel, nagu krooniline alkoholism või teatud meditsiinilised seisundid.

**Tegurid, mis toetavad tervet vitamiin B1 (tiamiini) taset**:

- Tasakaalustatud toitumine, mis sisaldab tiamiinirikkaid toite, nagu täisteratooted, tailiha, kala, pähklid, kaunviljad ja rikastatud toidud, toetab tervet taset.
- Võimalikud koostoimed toitumisega seotud teguritega väärivad tähelepanu. Näiteks on **parem piirata tee ja kohvi liigtarbimist**, kuna nende jookide tanniinid võivad tiamiini imendumist häirida. Toidu säilitusainetena kasutatavad sulfitid võivad samuti tiamiini hävitada.
- Tiamiini kasutamist mõjutavate teiste toitainete, näiteks **magneesiumi**, piisav saamine tasakaalustatud toitumise kaudu või vajaduse korral toidulisanditest on samuti toetav.
- Kui kahtlustatakse tiamiinipuudust või esinevad sümptomid, nagu väsimus, ärrituvus või kehv mälu, saab tervishoiuteenuse osutaja nõustada õige diagnoosi ja ravi osas.

## Mõõtühikud

Vitamiin B1 (tiamiin) täisveres saab mõõta ühikutes: nmol/L, pg/mL, µg/100mL, µg/dL, µg/L, µg%

## Referentsvahemikud vanuse ja soo järgi

Referentsvahemikud kajastavad tüüpilisi väärtusi tervete inimeste puhul. Teie konkreetseid tulemusi peab tõlgendama teie tervishoiuteenuse osutaja.

| Vanusevahemik | Sugu | Ühik | Optimaalne | Normaalne | Allikas |
| --- | --- | --- | --- | --- | --- |
| Kõik vanused | Kõik sood | nmol/L | - | 90 - 140 | Rifai, 2023 |

## Seotud biomarkerid

- [**Magneesium**](https://www.health3.app/biomarkers/magnesium)

 Magneesium on tiamiinist sõltuvate ensüümide kofaktor. Piisav magneesiumi tase on vajalik nende ensüümide nõuetekohaseks talitluseks, mis osalevad süsivesikute ainevahetuses. Magneesiumipuudus võib halvendada tiamiini aktiveerimist ja kasutamist.[Lonsdale, 2015][Rifai, 2023][Osiezagha, 2013][Peake, 2013]

## Akadeemilised viited

1. Lonsdale D. Thiamine and magnesium deficiencies: keys to disease (2015). *Med Hypotheses*. [DOI: 10.1016/j.mehy.2014.12.004](https://doi.org/10.1016/j.mehy.2014.12.004)
2. Burnham C.-A. D., Chiu R. W. K., Rifai N., Wittwer C., and Young I.. Tietz Textbook of Laboratory Medicine (2023). *Tietz Textbook of Laboratory Medicine*.
3. Luong KV and Nguyen LT. The impact of thiamine treatment in the diabetes mellitus (2012). *J Clin Med Res*. [DOI: 10.4021/jocmr890w](https://doi.org/10.4021/jocmr890w)
4. Carney MW, Sheffield BF, and Williams DG. Thiamine and pyridoxine lack newly-admitted psychiatric patients (1979). *Br J Psychiatry*. [DOI: 10.1192/bjp.135.3.249](https://doi.org/10.1192/bjp.135.3.249)
5. Rifai N.. Tietz Textbook of Laboratory Medicine (2023). *Elsevier*.
6. Cirio RT, Elder J, Fonzetti P, Gibson GE, Hirsch JA, and Jordan BD. Vitamin B1 (thiamine) and dementia (2016). *Ann N Y Acad Sci*. [DOI: 10.1111/nyas.13031](https://doi.org/10.1111/nyas.13031)
7. Burnham C.-A. D., Chiu R. W. K., Rifai N., Wittwer C., and Young I.. Tietz Textbook of Laboratory Medicine (2023). *Tietz Textbook of Laboratory Medicine*.
8. Chen H, Ding H, Ke Z, Li H, Lin X, Ye X, and Zhang G. Thiamine nutritional status and depressive symptoms are inversely associated among older Chinese adults (2013). *J Nutr*. [DOI: 10.3945/jn.112.167007](https://doi.org/10.3945/jn.112.167007)
9. Alaei Shahmiri F, Sherriff J, Soares MJ, and Zhao Y. High-dose thiamine supplementation improves glucose tolerance in hyperglycemic individuals: a randomized double-blind cross-over trial (2013). *Eur J Nutr*. [DOI: 10.1007/s00394-013-0534-6](https://doi.org/10.1007/s00394-013-0534-6)
10. Ali S, Barker NC, Freeman C, Jabeen S, Maitra S, and Osiezagha K. Thiamine Deficiency and Delirium (2013). *Innov Clin Neurosci*. [View Source](https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3659035/)
11. Ahmadpanah M, Bajoghli H, Brand S, Davari H, Ghaleiha A, Haghighi M, Holsboer-Trachsler E, Jahangard L, and Seifrabie MA. Adjuvant thiamine improved standard treatment in patients with major depressive disorder: results from a randomized double-blind and placebo-controlled clinical trial (2016). *Eur Arch Psychiatry Clin Neurosci*. [DOI: 10.1007/s00406-016-0685-6](https://doi.org/10.1007/s00406-016-0685-6)
12. Meamar R., Rad M.G., and Sharifi M.. The role of pancreas to improve hyperglycemia in STZ-induced diabetic rats by thiamine disulfide (2022). *NutrDiabetes*. [DOI: 10.1038/s41387-022-00211-5](https://doi.org/10.1038/s41387-022-00211-5)
13. Godber IM, Maguire D, and Peake RW. The effect of magnesium administration on erythrocyte transketolase activity in alcoholic patients treated with thiamine (2013). *Scott Med J*. [DOI: 10.1177/0036933013496944](https://doi.org/10.1177/0036933013496944)

### ⚠️ Oluline meditsiiniline teave

See viiteleht on mõeldud üksnes hariduslikel eesmärkidel ega asenda professionaalset meditsiinilist nõu, diagnoosi ega ravi.

Referentsvahemikud erinevad laborite lõikes. Vaadake oma laboritulemused alati üle koos kvalifitseeritud tervishoiuteenuse osutajaga.