# Kalcium

> A kalcium, a vér egyik fontos ásványi anyaga, számos létfontosságú testi funkció alapja. Legismertebb a csontok egészségében betöltött szerepéről, ahol segít a

*Source: [https://www.health3.app/biomarkers/hu/calcium](https://www.health3.app/biomarkers/hu/calcium)*

### Ezen az oldalon

- Mit mér
- Mértékegységek
- Referenciatartományok
- Egészségügyi hatás
- Kapcsolódó biomarkerek
- Tudományos hivatkozások

## Mi a kalcium?

A kalcium, a vér egyik fontos ásványi anyaga, számos létfontosságú testi funkció alapja. Legismertebb a csontok egészségében betöltött szerepéről, ahol segít az erős csontok és fogak kialakításában és fenntartásában. A kalcium emellett nélkülözhetetlen a véralvadáshoz, az izom-összehúzódáshoz és az idegi jelek továbbításához. A szívben és más izmokban a kalcium hozzájárul a megfelelő működéshez, biztosítva, hogy az izmok helyesen húzódjanak össze és lazuljanak el. Ezen felül a kalcium részt vesz olyan hormonok és enzimek felszabadításában, amelyek szinte minden emberi testi funkciót befolyásolnak. **Az étrendi kalcium zavarja a vas felszívódását.**

A **hipokalcémia**, vagyis az alacsony kalciumszint, számos egészségügyi problémához vezethet. A tünetek közé tartozhatnak az izomgörcsök vagy -rángások, az ujjak zsibbadása és bizsergése, a fáradtság, súlyos esetekben pedig zavartságot vagy memóriavesztést okozhat. A krónikus hipokalcémia a csontok gyengüléséhez vezethet, növelve a csontritkulás és a törések kockázatát. Szélsőséges esetekben az alacsony kalciumszint szívelégtelenséget vagy görcsrohamokat eredményezhet, ami jelzi ennek az ásványi anyagnak a kritikus jelentőségét a szív- és érrendszeri, valamint a neurológiai egészségben. **A magnézium vagy a foszfát magas szintje gátolhatja a kalcium felszívódását. A megfelelő D-vitamin elengedhetetlen a felszívódáshoz.**

A **hiperkalcémia**, vagyis a magas kalciumszint, bár kevésbé gyakori, szintén komoly egészségügyi következményekkel járhat. Eredhet a mellékpajzsmirigyek túlműködéséből, bizonyos rákos megbetegedésekből, illetve a kalcium és a D-vitamin túlzott beviteléből. A tünetek közé tartozhat a hányinger, a hányás, a fokozott szomjúság és a gyakori vizelés, súlyos esetekben pedig vesekövekhez, csontfájdalomhoz és szabálytalan szívritmushoz vezethet. **A túlzott kalcium gátolhatja a magnézium felszívódását, ami magnéziumhiányos tünetekhez, például izomgörcsökhöz és szabálytalan szívveréshez vezethet.**

Az **egészséges vérkalciumszintet** támogató tényezők:

- A megfelelő kalciumbevitel olyan kiegyensúlyozott étrendből származhat, amely tartalmaz tejtermékeket, leveles zöldségeket és kalciummal dúsított élelmiszereket. Az ajánlott napi bevitel életkortól és nemtől függően változik.
- A megfelelő D-vitamin-szint fontos, mivel a D-vitamin elengedhetetlen a kalcium felszívódásához. A D-vitamin napfénynek való kitettség, étrend (zsíros halak, tojássárgája) és szükség esetén étrend-kiegészítők révén szerezhető be.
- A rendszeres, súlyterheléses testmozgás segít fenntartani az erős csontokat és serkenti a kalcium felszívódását.
- Érdemes szem előtt tartani a kalcium felszívódását befolyásoló egyéb tápanyagok, például a **vas**, a **magnézium** és a **foszfát** bevitelét. Egészségügyi szakember tud tanácsot adni a lehetséges kölcsönhatásokkal kapcsolatos aggályokról.
- A kalcium-anyagcserét befolyásoló alapbetegségben, például mellékpajzsmirigy-rendellenességben vagy vesebetegségben szenvedőknek általában azt javasolják, hogy szorosan együttműködjenek egészségügyi szolgáltatóval a kalciumszint megfelelő kezelése érdekében.

## Mértékegységek

A kalcium mérhető a következő egységekben: mEq/L, mg/100mL, mg/dL, mg/L, mg%, mmol/L, µg/mL, µmol/L

## Referenciatartományok életkor és nem szerint

A referenciatartományok az egészséges egyéneknél jellemző értékeket jelölik. Az adott eredményeket egészségügyi szolgáltatónak kell értelmeznie.

| Életkori tartomány | Nem | Egység | Optimális | Normál | Forrás |
| --- | --- | --- | --- | --- | --- |
| Minden életkor | Minden nem | mmol/L | - | 2.2 - 2.7 | Goldstein, 1990 |

## Kapcsolódó biomarkerek

- **Albumin** (Hamarosan)

 Az albumin egy olyan fehérje a vérben, amely megköti a kalciumot, ami befolyásolja a vérvizsgálatokban mért összkalcium-értéket. Amikor az albuminszint alacsony, a vérben mért összkalcium alacsonynak tűnhet, még akkor is, ha az aktív, szabad kalciumszint normális.[Payne, 1973][Kenny, 2021]
- [**K-vitamin**](https://www.health3.app/biomarkers/vitamink)

 A K-vitamin kulcsszerepet játszik a kalcium-anyagcserében. Aktiválja a kalciumot megkötő fehérjéket, biztosítva a csontok megfelelő ásványi anyaggal való ellátását és megelőzve az artériák meszesedését. Ez a kölcsönhatás létfontosságú a csontok egészségének és a szív- és érrendszeri működésnek a fenntartásához.[Khalil, 2021][Maresz, 2015]
- [**Magnézium**](https://www.health3.app/biomarkers/magnesium)

 A kalcium és a magnézium versengenek a felszívódásért, és az egyikük egyensúlyhiánya befolyásolhatja a másik elérhetőségét[Dai, 2013][Bertinato, 2014].

## Tudományos hivatkozások

1. Judd SE, Khazai N, and Tangpricha V. Calcium and vitamin D: skeletal and extraskeletal health (2008). *Curr Rheumatol Rep*. [DOI: 10.1007/s11926-008-0020-y](https://doi.org/10.1007/s11926-008-0020-y)
2. Betts G. J., DeSaix P., Johnson J. E., Johnson W., Korol O., Kruse DH., Poe B., Wise J. A., Womble M., and Young K. A.. Calcium homeostasis interactions of the skeletal system and other organ systems (2013). *Anatomy and Physiology 2e*. [Forrás megtekintése](https://openstax.org/books/anatomy-and-physiology-2e/pages/6-7-calcium-homeostasis-interactions-of-the-skeletal-system-and-other-organ-systems)
3. Little A. J., Milner J. R., Payne R. B., and Williams R. B.. Interpretation of serum calcium in patients with abnormal serum proteins (1973). *British Medical Journal*. [Forrás megtekintése](https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1587636/)
4. Akbari AR, Alam B, Khalil Z, and Sharma H. The Medical Benefits of Vitamin K2 on Calcium-Related Disorders (2021). *Nutrients*. [DOI: 10.3390/nu13020691](https://doi.org/10.3390/nu13020691)
5. de Craen AJ, Breteler MM, Euser SM, Hofman A, Kamper AM, Schram MT, Trompet S, and Westendorp RG. Serum calcium and cognitive function in old age (2007). *J Am Geriatr Soc*. [DOI: 10.1111/j.1532-5415.2007.01418.x](https://doi.org/10.1111/j.1532-5415.2007.01418.x)
6. Goldstein DA.. Clinical Methods: The History, Physical, and Laboratory Examinations (1990). *Clinical Methods: The History Physical and Laboratory Examinations*. [Forrás megtekintése](https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK250/#)
7. Dai Q, Deng X, and Shu X. Modifying effect of calcium/magnesium intake ratio and mortality: a population-based cohort study (2013). *BMJ Open*. [DOI: 10.1136/bmjopen-2012-002111](https://doi.org/10.1136/bmjopen-2012-002111)
8. Han K, Hong KW, Kim BT, Kim K, Kim YS, Park JY, and Park YC. Longitudinal Observation of Muscle Mass over 10 Years According to Serum Calcium Levels and Calcium Intake among Korean Adults Aged 50 and Older: The Korean Genome and Epidemiology Study (2020). *Nutrients*. [DOI: 10.3390/nu12092856](https://doi.org/10.3390/nu12092856)
9. Peacock M. Calcium metabolism in health and disease (2010). *Clin J Am Soc Nephrol*. [DOI: 10.2215/CJN.05910809](https://doi.org/10.2215/CJN.05910809)
10. Burckhardt P., Frassetto L., Gannon R., Lambert H., Lanham-New S., Moore J. B., and Torgerson D.. The effect of supplementation with alkaline potassium salts on bone metabolism: a meta-analysis (2015). *Osteoporosis International*. [DOI: 10.1007/s00198-014-3006-9](https://doi.org/10.1007/s00198-014-3006-9)
11. Abou El Niaj H., Bertinato J., Lavergne C., and Plouffe L. J.. Small increases in dietary calcium above normal requirements exacerbate magnesium deficiency in rats fed a low magnesium diet (2014). *Magnesium Research*. [DOI: 10.1684/mrh.2014.0360](https://doi.org/10.1684/mrh.2014.0360)
12. Ashley DM, Boyce DS, Jahanmir J, Kenny CM, and Murphy CE. Things We Do for No Reason™: Calculating a "Corrected Calcium" Level (2021). *J Hosp Med*. [DOI: 10.12788/jhm.3619](https://doi.org/10.12788/jhm.3619)
13. Basheer M.P., Edakkot Sreekumaran, Kumar K.M., and Ramakrishna T.. A study of serum magnesium calcium and phosphorus level and cognition in the elderly population of South India (2015). *Alexandria Journal of Medicine*. [DOI: 10.1016/j.ajme.2015.11.001](https://doi.org/10.1016/j.ajme.2015.11.001)
14. Borodinsky LN, Hamilton AM, Levin JB, and Tu MK. Calcium signaling in skeletal muscle development maintenance and regeneration (2016). *Cell Calcium*. [DOI: 10.1016/j.ceca.2016.02.005](https://doi.org/10.1016/j.ceca.2016.02.005)
15. Maresz K. Proper Calcium Use: Vitamin K2 as a Promoter of Bone and Cardiovascular Health (2015). *Integr Med (Encinitas)*. [Forrás megtekintése](https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4566462/)

### ⚠️ Fontos orvosi információ

Ez a referenciaoldal kizárólag oktatási célokat szolgál, és nem helyettesíti a szakszerű orvosi tanácsadást, diagnózist vagy kezelést.

A referenciatartományok laboratóriumonként eltérnek. Eredményeit mindig egészségügyi szakemberrel tekintse át.