# Magnis

> Magnis kraujyje yra būtinas daugybei organizmo funkcijų. Jis atlieka esminį vaidmenį daugiau nei 300 fermentinių reakcijų, įskaitant susijusias su energijos

*Source: [https://www.health3.app/biomarkers/lt/magnesium](https://www.health3.app/biomarkers/lt/magnesium)*

### Šiame puslapyje

- Ką jis matuoja
- Matavimo vienetai
- Referencinės ribos
- Poveikis sveikatai
- Susiję biožymenys
- Moksliniai šaltiniai

## Kas yra magnis?

Magnis kraujyje yra būtinas daugybei organizmo funkcijų. Jis atlieka esminį vaidmenį daugiau nei 300 fermentinių reakcijų, įskaitant susijusias su energijos gamyba, DNR ir baltymų sinteze bei gliukozės kiekio kraujyje ir kraujospūdžio reguliavimu. Magnis yra svarbus raumenų ir nervų funkcijai, reguliariam širdies plakimui palaikyti ir sveikai imuninei sistemai palaikyti. Jis taip pat prisideda prie kaulų sveikatos, veikdamas kartu su kalciu ir vitaminu D.

**Hipomagnezemija**, arba mažas magnio kiekis, gali sukelti įvairius simptomus ir sveikatos sutrikimus. Tai apima raumenų mėšlungį ar spazmus, silpnumą ir tremorą. Taip pat gali pasireikšti neurologiniai simptomai, tokie kaip sumišimas, dirglumas ir susilpnėjusi atmintis. Sunkus magnio trūkumas gali paveikti širdies ritmą ir gali sukelti aritmijas. **Magnio trūkumas gali pabloginti vitamino D funkciją ir vitaminų B1 bei B6 panaudojimą.** Dažnos mažo magnio kiekio priežastys yra nepakankamas magnio kiekis su maistu, alkoholizmas, virškinimo trakto sutrikimai ir tam tikri vaistai. **Didelis kalcio kiekis gali trukdyti magnio absorbcijai.**

**Hipermagnezemija**, arba didelis magnio kiekis, pasitaiko rečiau, bet gali būti rimta. Ji paprastai pasireiškia dėl per didelio papildų vartojimo arba asmenims, kurių inkstų funkcija sutrikusi ir kurie negali tinkamai pašalinti magnio. Didelio magnio kiekio simptomai apima pykinimą, vėmimą, veido paraudimą, šlapimo susilaikymą, vangumą, o sunkiais atvejais - širdies problemas, tokias kaip žemas kraujospūdis ir širdies sustojimas. **Didelis magnio kiekis gali sumažinti kalcio absorbciją ir panaudojimą, todėl gali silpti kaulai ir sutrikti raumenų funkcija.**

**Veiksniai, palaikantys sveiką magnio kiekį kraujyje**:

- Pakankamas magnio kiekis subalansuotoje mityboje, kuri apima lapines žaliąsias daržoves, riešutus, sėklas, viso grūdo produktus ir ankštinius augalus, palaiko sveiką kiekį.
- Bendrų sveikatos būklių, galinčių paveikti magnio kiekį, tokių kaip virškinimo trakto sutrikimai ar inkstų liga, valdymą geriausia atlikti bendradarbiaujant su sveikatos priežiūros specialistu.
- Magnio ir kitų maistinių medžiagų, tokių kaip **kalcis**, sąveika yra reikšminga. Subalansuotas šių maistinių medžiagų vartojimas palaiko jų absorbciją ir panaudojimą.
- Alkoholio vartojimo ribojimas padeda, nes per didelis alkoholio vartojimas gali prisidėti prie magnio trūkumo.

## Matavimo vienetai

Magnis gali būti matuojamas: mEq/L, mg/100mL, mg/dL, mg/L, mg%, mmol/L, µg/mL, µmol/L

## Referencinės ribos pagal amžių ir lytį

Referencinės ribos atspindi tipines sveikų asmenų vertes. Jūsų konkrečius rezultatus turi interpretuoti sveikatos priežiūros specialistas.

| Amžiaus grupė | Lytis | Vienetas | Optimali | Normali | Šaltinis |
| --- | --- | --- | --- | --- | --- |
| Visi amžiai | Visos lytys | mmol/L | - | 0.65 - 1.05 | Pagana, 2019 |

## Susiję biožymenys

- [**Vitaminas B1 (tiaminas) visame kraujyje**](https://www.health3.app/biomarkers/vitaminb1t)

 Magnis yra kofaktorius nuo tiamino priklausomiems fermentams. Pakankamas magnio kiekis būtinas tinkamam šių fermentų, dalyvaujančių angliavandenių metabolizme, veikimui. Magnio trūkumas gali pabloginti tiamino aktyvinimą ir panaudojimą.[Lonsdale, 2015][Rifai, 2023][Osiezagha, 2013][Peake, 2013]
- [**Kalcis**](https://www.health3.app/biomarkers/calcium)

 Kalcis ir magnis konkuruoja dėl absorbcijos, todėl vieno iš jų disbalansas gali paveikti kito prieinamumą[Dai, 2013][Bertinato, 2014].

## Akademiniai šaltiniai

1. Razzaque MS and Uwitonze AM. Role of Magnesium in Vitamin D Activation and Function (2018). *J Am Osteopath Assoc*. [DOI: 10.7556/jaoa.2018.037](https://doi.org/10.7556/jaoa.2018.037)
2. Lonsdale D. Thiamine and magnesium deficiencies: keys to disease (2015). *Med Hypotheses*. [DOI: 10.1016/j.mehy.2014.12.004](https://doi.org/10.1016/j.mehy.2014.12.004)
3. Barbagallo M and Dominguez LJ. Magnesium and type 2 diabetes (2015). *World J Diabetes*. [DOI: 10.4239/wjd.v6.i10.1152](https://doi.org/10.4239/wjd.v6.i10.1152)
4. Nielsen FH. Magnesium deficiency and increased inflammation: current perspectives (2018). *J Inflamm Res*. [DOI: 10.2147/JIR.S136742](https://doi.org/10.2147/JIR.S136742)
5. Dai Q, Deng X, and Shu X. Modifying effect of calcium/magnesium intake ratio and mortality: a population-based cohort study (2013). *BMJ Open*. [DOI: 10.1136/bmjopen-2012-002111](https://doi.org/10.1136/bmjopen-2012-002111)
6. Abbasi B, Hedayati M, Kimiagar M, Rashidkhani B, Sadeghniiat K, and Shirazi MM. The effect of magnesium supplementation on primary insomnia in elderly: A double-blind placebo-controlled clinical trial (2012). *J Res Med Sci*. [Žiūrėti šaltinį](https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3703169/)
7. Abraham GE, Lubran MM, and Schwartz UD. Effect of vitamin B-6 on plasma and red blood cell magnesium levels in premenopausal women (1981). *Ann Clin Lab Sci*. [Žiūrėti šaltinį](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7271227/)
8. Huang C. L. and Kuo E.. Mechanism of hypokalemia in magnesium deficiency (2007). *Journal of the American Society of Nephrology*. [DOI: 10.1681/ASN.2007070792](https://doi.org/10.1681/ASN.2007070792)
9. Fu Y, He R, Li B, Li F, Lu Z, Rong S, and Zhang Y. Relationship between Whole-Blood Magnesium and Cognitive Performance among Chinese Adults (2023). *Nutrients*. [DOI: 10.3390/nu15122706](https://doi.org/10.3390/nu15122706)
10. Crocker A, Kennedy AG, Littenberg B, Rose GL, and Tarleton EK. The Association between Serum Magnesium Levels and Depression in an Adult Primary Care Population (2019). *Nutrients*. [DOI: 10.3390/nu11071475](https://doi.org/10.3390/nu11071475)
11. Bandinelli S, Barbagallo M, Bos A, Corsi AM, Dominguez LJ, Ferrucci L, Lauretani F, and Simonsick EM. Magnesium and muscle performance in older persons: the InCHIANTI study (2006). *Am J Clin Nutr*. [DOI: 10.1093/ajcn/84.1.419](https://doi.org/10.1093/ajcn/84.1.419)
12. Pagana KD, Pagana TJ, and Pagana TN. Mosby’s Diagnostic & Laboratory Test Reference (2019). *Mosby’s Diagnostic & Laboratory Test Reference*.
13. Amani R, Arab A, Rafie N, and Shirani F. The Role of Magnesium in Sleep Health: a Systematic Review of Available Literature (2023). *Biol Trace Elem Res*. [DOI: 10.1007/s12011-022-03162-1](https://doi.org/10.1007/s12011-022-03162-1)
14. Abou El Niaj H., Bertinato J., Lavergne C., and Plouffe L. J.. Small increases in dietary calcium above normal requirements exacerbate magnesium deficiency in rats fed a low magnesium diet (2014). *Magnesium Research*. [DOI: 10.1684/mrh.2014.0360](https://doi.org/10.1684/mrh.2014.0360)
15. Castiglioni S, Locatelli L, Maier JA, Mazur A, and Zocchi M. Magnesium and inflammation: Advances and perspectives (2021). *Semin Cell Dev Biol*. [DOI: 10.1016/j.semcdb.2020.11.002](https://doi.org/10.1016/j.semcdb.2020.11.002)
16. Cuciureanu MD and Vink R.. Magnesium and stress (2011). *Magnesium in the Central Nervous System*. [Žiūrėti šaltinį](https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK507250/)
17. Burnham C.-A. D., Chiu R. W. K., Rifai N., Wittwer C., and Young I.. Tietz Textbook of Laboratory Medicine (2023). *Tietz Textbook of Laboratory Medicine*.
18. Hahn A and Schuchardt JP. Intestinal Absorption and Factors Influencing Bioavailability of Magnesium–An Update (2017). *Curr Nutr Food Sci*. [DOI: 10.2174/1573401313666170427162740](https://doi.org/10.2174/1573401313666170427162740)
19. Hoorn EJ, Ikram MK, Kieboom BCT, Licher S, Stricker BH, Wolters FJ, and Zietse R. Serum magnesium is associated with the risk of dementia (2017). *Neurology*. [DOI: 10.1212/WNL.0000000000004517](https://doi.org/10.1212/WNL.0000000000004517)
20. He K, Mao L, Wang R, Xun P, and Zhang Y. Can Magnesium Enhance Exercise Performance? (2017). *Nutrients*. [DOI: 10.3390/nu9090946](https://doi.org/10.3390/nu9090946)
21. Bindels René J.M., de Baaij Jeroen H.F., Gommers Lisanne M.M., and Hoenderop Joost G.J.. Hypomagnesemia in Type 2 Diabetes: A Vicious Circle? (2016). *Diabetes*. [DOI: 10.2337/db15-1028](https://doi.org/10.2337/db15-1028)
22. Chen C, Chen P, He K, Liu W, Wang R, Xun P, and Zhou T. The effect of magnesium supplementation on muscle fitness: a meta-analysis and systematic review (2017). *Magnes Res*. [DOI: 10.1684/mrh.2018.0430](https://doi.org/10.1684/mrh.2018.0430)
23. Huang Chao, Abumaria N, Govindarajan A, Li B, Liu G, Slutsky I, Tonegawa S, Wu LJ, Zhang L, Zhao MG, Zhao X, and Zhuo M. Enhancement of learning and memory by elevating brain magnesium (2010). *Neuron*. [DOI: 10.1016/j.neuron.2009.12.026](https://doi.org/10.1016/j.neuron.2009.12.026)
24. Pham, Phuong-Thu T., Miller JC, Pham PC, Pham PM, and Pham SV. Hypomagnesemia in patients with type 2 diabetes (2007). *Clin J Am Soc Nephrol*. [DOI: 10.2215/CJN.02960906](https://doi.org/10.2215/CJN.02960906)
25. Ali S, Barker NC, Freeman C, Jabeen S, Maitra S, and Osiezagha K. Thiamine Deficiency and Delirium (2013). *Innov Clin Neurosci*. [Žiūrėti šaltinį](https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3659035/)
26. Magnesium Status and Stress: The Vicious Circle Concept Revisited (2020). *Nutrients*. [DOI: 10.3390/nu12123672](https://doi.org/10.3390/nu12123672)
27. Godber IM, Maguire D, and Peake RW. The effect of magnesium administration on erythrocyte transketolase activity in alcoholic patients treated with thiamine (2013). *Scott Med J*. [DOI: 10.1177/0036933013496944](https://doi.org/10.1177/0036933013496944)
28. Caballero-García A, Córdova A, Fernandez-Lázaro D, Mielgo-Ayuso J, and Roche E. Impact of Magnesium Supplementation in Muscle Damage of Professional Cyclists Competing in a Stage Race (2019). *Nutrients*. [DOI: 10.3390/nu11081927](https://doi.org/10.3390/nu11081927)

### ⚠️ Svarbi medicininė informacija

Šis informacinis puslapis skirtas tik švietimo tikslams ir nepakeičia profesionalios medicininės konsultacijos, diagnozės ar gydymo.

Referencinės ribos skiriasi tarp laboratorijų. Visada aptarkite savo laboratorinių tyrimų rezultatus su kvalifikuotu sveikatos priežiūros specialistu.