# Selenas

> Selenas yra mikroelementas, atliekantis svarbų vaidmenį organizme, pirmiausia kaip antioksidacinių fermentų sudedamoji dalis. Šie fermentai apsaugo ląsteles nuo pažeidimo

*Source: [https://www.health3.app/biomarkers/lt/selenium](https://www.health3.app/biomarkers/lt/selenium)*

### Šiame puslapyje

- Ką jis matuoja
- Matavimo vienetai
- Referencinės ribos
- Poveikis sveikatai
- Susiję biožymenys
- Moksliniai šaltiniai

## Kas yra selenas?

Selenas yra mikroelementas, atliekantis svarbų vaidmenį organizme, pirmiausia kaip antioksidacinių fermentų sudedamoji dalis. Šie fermentai apsaugo ląsteles nuo laisvųjų radikalų pažeidimo; laisvieji radikalai yra kenksmingi junginiai, galintys prisidėti prie lėtinių ligų. Selenas taip pat būtinas tinkamam imuninės sistemos ir skydliaukės veikimui, jis veikia medžiagų apykaitą ir bendrą sveikatą. Be to, jis palaiko reprodukcinę sveikatą, DNR sintezę ir padeda apsaugoti ląsteles nuo pažeidimo.

**Seleno trūkumas** gali sukelti kelias sveikatos problemas. Viena ryškiausių yra Kešano liga, potencialiai mirtina širdies ligos forma, siejama su mažu seleno kiekiu. Seleno trūkumas taip pat gali prisidėti prie Kašino-Beko ligos, osteoartropatijos rūšies. Kitas galimas mažo seleno kiekio poveikis apima susilpnėjusį imuninį atsaką, dėl kurio organizmas tampa imlesnis ligoms, ir hipotirozę, nes selenas reikalingas skydliaukės hormonų sintezei.

**Seleno toksiškumas**, vadinamas selenoze, gali atsirasti dėl per didelio suvartojimo, dažnai dėl per gausaus papildų vartojimo. Seleno toksiškumo simptomai apima plaukų ir nagų slinkimą ar trapumą, odos bėrimus, pykinimą, nuovargį, dirglumą ir nervų sistemos sutrikimus. Sunkiais atvejais tai gali sukelti nervų sistemos, širdies ir kepenų problemų.

**Selenas ir jodas glaudžiai veikia skydliaukės funkcijoje**. Selenas yra fermentų, padedančių paversti skydliaukės hormonus į jų aktyvią formą, sudedamoji dalis. Nors selenas tiesiogiai netrukdo jodo įsisavinimui, seleno trūkumas gali sustiprinti jodo trūkumo poveikį skydliaukės sveikatai ir atvirkščiai.

**Veiksniai, palaikantys sveiką seleno kiekį kraujyje**:

- Pakankamą seleno suvartojimą gali užtikrinti subalansuota mityba, apimanti tokius produktus kaip Brazilijos riešutai, jūros gėrybės, paukštiena, kiaušiniai ir nesmulkinti grūdai.
- Esant skydliaukės sutrikimui, seleno kiekis paprastai stebimas glaudžiai konsultuojantis su sveikatos priežiūros specialistu, siekiant užtikrinti, kad jis būtų pusiausvyroje su **jodo kiekiu** optimaliai skydliaukės funkcijai.

## Matavimo vienetai

Selenas gali būti matuojamas: mg/100mL, mg/dL, mg/L, mg%, nmol/L, µg/L, µg/mL, µmol/L

## Referencinės ribos pagal amžių ir lytį

Referencinės ribos atspindi tipines sveikų asmenų vertes. Jūsų konkrečius rezultatus turi interpretuoti sveikatos priežiūros specialistas.

| Amžiaus grupė | Lytis | Vienetas | Optimalu | Normalu | Šaltinis |
| --- | --- | --- | --- | --- | --- |
| Visi amžiai | Visos lytys | µg/L | - | 150 - 160 | Brustbauer, 2014 |

## Susiję biožymenys

- [**Vitaminas A**](https://www.health3.app/biomarkers/vitamina)

 Vitaminas A yra vienas iš veiksnių, kurie, kaip parodyta, didina seleno įsisavinimą[Groff, 1995].
- [**Vitaminas C**](https://www.health3.app/biomarkers/vitaminc)

 Vitaminas C yra vienas iš veiksnių, gerinančių seleno įsisavinimą[Groff, 1995].

## Akademiniai šaltiniai

1. Conner TS, Miller JC, and Richardson AC. Optimal serum selenium concentrations are associated with lower depressive symptoms and negative mood among young adults (2015). *J Nutr*. [DOI: 10.3945/jn.114.198010](https://doi.org/10.3945/jn.114.198010)
2. Brustbauer R, Dam K, Hartmann T, Minear G, and Wimmer I. Selenium levels in patients with autoimmune thyroiditis and controls in lower Austria (2014). *Horm Metab Res*. [DOI: 10.1055/s-0034-1377029](https://doi.org/10.1055/s-0034-1377029)
3. Sies H and Steinbrenner H. Selenium homeostasis and antioxidant selenoproteins in brain: implications for disorders in the central nervous system (2013). *Arch Biochem Biophys*. [DOI: 10.1016/j.abb.2013.02.021](https://doi.org/10.1016/j.abb.2013.02.021)
4. Hoffmann PR, Huang Z, and Rose AH. The role of selenium in inflammation and immunity: from molecular mechanisms to therapeutic opportunities (2012). *Antioxid Redox Signal*. [DOI: 10.1089/ars.2011.4145](https://doi.org/10.1089/ars.2011.4145)
5. Geng T, Guo J, Liu G, Liu L, Lu Q, Pan A, Qiu Z, and Wan Z. Serum selenium concentrations and risk of all-cause and heart disease mortality among individuals with type 2 diabetes (2022). *Am J Clin Nutr*. [DOI: 10.1093/ajcn/nqab241](https://doi.org/10.1093/ajcn/nqab241)
6. Groff JL, Gropper SS, and Hunt SM. Advanced Nutrition and Human Metabolism (1995). *Advanced Nutrition and Human Metabolism*.
7. Zimmermann MB and Köhrle J. The impact of iron and selenium deficiencies on iodine and thyroid metabolism (2002). *Thyroid*. [Žiūrėti šaltinį](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12487769/)
8. Avery JC and Hoffmann PR. Selenium, Selenoproteins, and Immunity (2018). *Nutrients*. [DOI: 10.3390/nu10091203](https://doi.org/10.3390/nu10091203)
9. Bian J, Cao J, Cheng Y, Gao S, Hall KS, Hendrie HC, Ji R, Jin Y, Li P, Liang C, Ma F, Matesan J, Murrell JR, Shen J, Unverzagt FW, and Ying B. Selenium level and cognitive function in rural elderly Chinese (2007). *Am J Epidemiol*. [DOI: 10.1093/aje/kwk073](https://doi.org/10.1093/aje/kwk073)
10. Arthur JR, Beckett GJ., and McKenzie RC. Selenium in the Immune System (2003). *J Nutr*. [DOI: 10.1093/jn/133.5.1457S](https://doi.org/10.1093/jn/133.5.1457S)
11. Carlson BA, Mattmiller SA, and Sordillo LM. Regulation of inflammation by selenium and selenoproteins: impact on eicosanoid biosynthesis (2013). *J Nutr Sci*. [DOI: 10.1017/jns.2013.17](https://doi.org/10.1017/jns.2013.17)
12. Akbaraly TN, Arnaud J, Berr C, Carrière I, Gourlet V, Hininger-Favier I, and Roussel AM. Plasma selenium over time and cognitive decline in the elderly (2007). *Epidemiology*. [DOI: 10.1097/01.ede.0000248202.83695.4e](https://doi.org/10.1097/01.ede.0000248202.83695.4e)
13. Franciscato Cozzolino SM, Jacob-Filho W, Rita Cardoso B, and Silva Bandeira V. Selenium status in elderly: relation to cognitive decline (2014). *J Trace Elem Med Biol*. [DOI: 10.1016/j.jtemb.2014.08.009](https://doi.org/10.1016/j.jtemb.2014.08.009)

### ⚠️ Svarbi medicininė informacija

Šis informacinis puslapis skirtas tik švietimo tikslams ir nepakeičia profesionalios medicininės konsultacijos, diagnozės ar gydymo.

Referencinės ribos skiriasi tarp laboratorijų. Visada aptarkite savo laboratorinių tyrimų rezultatus su kvalifikuotu sveikatos priežiūros specialistu.