# Vitaminas B7 (biotinas) > Biotinas, dar vadinamas vitaminu B7 arba vitaminu H, yra vandenyje tirpus B grupės vitaminas, būtinas riebalų, angliavandenių ir aminorūgščių metabolizmui. Jis nepakeičiamas *Source: [https://www.health3.app/biomarkers/lt/vitaminb7b](https://www.health3.app/biomarkers/lt/vitaminb7b)* ### Šiame puslapyje - Ką jis matuoja - Matavimo vienetai - Referencinės ribos - Poveikis sveikatai - Susiję biožymenys - Moksliniai šaltiniai ## Kas yra vitaminas B7 (biotinas)? Biotinas, dar vadinamas vitaminu B7 arba vitaminu H, yra vandenyje tirpus B grupės vitaminas, būtinas riebalų, angliavandenių ir aminorūgščių metabolizmui. Jis nepakeičiamas riebalų rūgščių sintezei ir gliukoneogenezei. Biotinas taip pat palaiko odos, plaukų ir nagų sveikatą, lemia jų tvirtumą ir išvaizdą. **Biotino trūkumas**, nors ir retas, gali sukelti plaukų slinkimą, odos bėrimą, depresiją, mieguistumą ir neurologinius simptomus. Jį gali lemti nepakankamas suvartojimas su maistu, ilgalaikis vaistų nuo traukulių vartojimas ir genetiniai sutrikimai, paveikiantys biotino metabolizmą. **Biotino įsisavinimą** gali paveikti mitybos veiksniai ir vaistai. Avidinas, esantis žaliame kiaušinio baltyme, jungiasi su biotinu ir trukdo jo įsisavinimui; terminis apdorojimas neutralizuoja avidiną. Ilgalaikis tam tikrų vaistų nuo traukulių vartojimas gali sumažinti biotino kiekį, keisdamas jo metabolizmą arba įsisavinimą. Lėtinis alkoholio vartojimas ir veiksniai, sutrikdantys žarnyno mikroflorą, pavyzdžiui, ilgalaikis antibiotikų vartojimas, gali paveikti biotino sintezę ir įsisavinimą. **Biotino toksiškumas** praktiškai neegzistuoja, nes biotino perteklius pašalinamas su šlapimu. Biotino kiekio valdymas apima mitybos šaltinius, tokius kaip subproduktai, kiaušiniai, žuvis, riešutai ir sėklos, arba papildų vartojimą tiems, kuriems gresia trūkumas. Sutrikus biotino įsisavinimui, pagrindinių priežasčių sprendimas ir mitybos koregavimas yra svarbiausi norint palaikyti pakankamą jo kiekį. Veiksniai, palaikantys sveiką **vitamino B7 (biotino)** **kiekį**: - Subalansuota mityba, apimanti biotino turtingus produktus, tokius kaip subproduktai, kiaušiniai (virti), žuvis, riešutai, sėklos ir tam tikros daržovės, pavyzdžiui, batatai ir špinatai, palaiko sveiką kiekį. - Tiems, kuriems gresia biotino trūkumas dėl tokių veiksnių kaip ilgalaikis antibiotikų vartojimas, lėtinis alkoholio vartojimas ar genetiniai sutrikimai, paveikiantys biotino metabolizmą, gali būti svarstomas biotino papildų vartojimas prižiūrint sveikatos priežiūros specialistui. - Tiems, kurie reguliariai vartoja žalią kiaušinio baltymą, gali padėti suvartojimo mažinimas arba kruopštus kiaušinio baltymo terminis apdorojimas, nes **žaliame kiaušinio baltyme yra avidino, kuris gali trukdyti biotino įsisavinimui**. ## Matavimo vienetai Vitaminas B7 (biotinas) gali būti matuojamas šiais vienetais: ng/100mL, ng/dL, ng/L, ng%, nmol/L, pg/mL ## Referencinės ribos pagal amžių ir lytį Referencinės ribos atspindi tipines sveikų asmenų reikšmes. Jūsų konkrečius rezultatus turi interpretuoti sveikatos priežiūros specialistas. | Amžiaus grupė | Lytis | Vienetas | Optimalus | Normalus | Šaltinis | | --- | --- | --- | --- | --- | --- | | Visi amžiai | Visos lytys | nmol/L | - | 0.5 - 2.2 | Burnham, 2023 | ## Susiję biožymenys - [**Skydliaukę stimuliuojantis hormonas (TSH)**](https://www.health3.app/biomarkers/tsh) Vartojant biotino papildus, kai kuriuose tyrimuose TSH gali atrodyti **klaidingai mažas**.[Zhang, 2020][Ylli, 2021] - [**Laisvasis tiroksinas (FT4)**](https://www.health3.app/biomarkers/ft4) Kai kuriuose tyrimuose gali klaidingai **padidinti FT4** rezultatus.[Zhang, 2020][Ylli, 2021] - **Bendrasis tiroksinas (TT4)** (Netrukus) Kai kurie bendrojo T4 imunologiniai tyrimai paveikiami mažiau, tačiau papildomas biotinas gali trukdyti kai kurių tyrimų rezultatams.[Zhang, 2020] - [**Laisvasis trijodtironinas (FT3)**](https://www.health3.app/biomarkers/ft3) Kai kuriuose tyrimuose gali sukelti **klaidingai didelį FT3**.[Zhang, 2020][Ylli, 2021] - **Bendrasis trijodtironinas (TT3)** (Netrukus) Papildomas biotinas kai kuriose tyrimų platformose gali **klaidingai padidinti TT3**.[Zhang, 2020][Ylli, 2021] - [**Vitaminas B5 (pantoteno rūgštis)**](https://www.health3.app/biomarkers/vitaminb5p) Biotinas ir pantoteno rūgštis žarnyne gali konkuruoti dėl įsisavinimo[Said, 1998]. Didelis vieno kiekis gali trukdyti kito įsisavinimui, o tai pabrėžia subalansuoto abiejų vitaminų suvartojimo svarbą siekiant optimalios sveikatos. ## Akademiniai šaltiniai 1. Burnham C.-A. D., Chiu R. W. K., Rifai N., Wittwer C., and Young I.. Tietz Textbook of Laboratory Medicine (2023). *Tietz Textbook of Laboratory Medicine*. 2. Patel V. B.. Molecular Nutrition Vitamins (2020). *Molecular Nutrition Vitamins*. [Žiūrėti šaltinį](https://www.sciencedirect.com/book/9780128119075/molecular-nutrition) 3. Zhang Y. Assessment of biotin interference in thyroid function tests (2020). *Medicine (Baltimore)*. [Žiūrėti šaltinį](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32118725/) 4. Dyer D, McCloud E, Moyer MP, Ortiz A, Rubin S, and Said HM. Biotin uptake by human colonic epithelial NCM460 cells: a carrier-mediated process shared with pantothenic acid (1998). *Am J Physiol*. [DOI: 10.1152/ajpcell.1998.275.5.C1365](https://doi.org/10.1152/ajpcell.1998.275.5.C1365) 5. Hosseinzadeh M, Mahdavifar B, Mirzaei M, Salehi-Abargouei A, and Vafa M. Dietary intake of B vitamins and their association with depression anxiety and stress symptoms: A cross-sectional population-based survey (2021). *J Affect Disord*. [DOI: 10.1016/j.jad.2021.03.055](https://doi.org/10.1016/j.jad.2021.03.055) 6. Ylli D. Biotin Interference in Assays for Thyroid Hormones, Thyrotropin and Thyroglobulin (2021). *Thyroid*. [Žiūrėti šaltinį](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34042535/) ### ⚠️ Svarbi medicininė informacija Šis informacinis puslapis skirtas tik švietimo tikslams ir nepakeičia profesionalios medicininės konsultacijos, diagnozės ar gydymo. Referencinės ribos skiriasi tarp laboratorijų. Visada aptarkite savo tyrimų rezultatus su kvalifikuotu sveikatos priežiūros specialistu.