Varš, asinīs esošs mikroelements, ir būtisks dažādām organisma funkcijām. Tam ir nozīmīga loma dzelzs vielmaiņā, sekmējot sarkano asins šūnu veidošanos un palīdzot uzturēt veselīgus kaulus, asinsvadus, nervus un imūnsistēmas darbību. Varš ir iesaistīts arī enerģijas ražošanā šūnās, saistaudu attīstībā un nervu sistēmas darbībā. Turklāt tas darbojas kā antioksidants, palīdzot mazināt brīvo radikāļu radītos bojājumus.
Vara deficīts, kas pazīstams kā hipokuprēmija, var izraisīt virkni veselības problēmu. Simptomi var ietvert nogurumu, vājumu, biežu saslimšanu un atmiņas un mācīšanās traucējumus. Smags deficīts var izraisīt anēmiju (tā lomas dēļ sarkano asins šūnu veidošanā), osteoporozi un neiroloģiskas problēmas, piemēram, nejutīgumu un vājumu ekstremitātēs. Deficīts parasti rodas no vara trūkuma uzturā, atsevišķiem ģenētiskiem stāvokļiem vai pārmērīgas cinka uzņemšanas, kas var kavēt vara uzsūkšanos. Liela cinka uzņemšana var samazināt vara uzsūkšanos, kas savukārt var traucēt dzelzs vielmaiņu.
Vara toksicitāte jeb hiperkuprēmija var rasties no pārmērīgas vara uztura bagātinātāju uzņemšanas, hroniskas vara iedarbības (bieži caur piesārņotu ūdeni) vai atsevišķu ģenētisku traucējumu dēļ, piemēram, Vilsona slimības. Toksicitātes simptomi ietver sāpes vēderā, vemšanu, caureju un smagos gadījumos aknu un nieru bojājumus, sirds problēmas un neiroloģiskus simptomus, piemēram, trīci un garastāvokļa traucējumus.
Faktori, kas atbalsta veselīgu vara līmeni asinīs:
Pietiekamu vara uzņemšanu var nodrošināt līdzsvarots uzturs, kas ietver tādus produktus kā rieksti, sēklas, pākšaugi, pilngraudu produkti, lapu zaļumi un vēžveidīgie.
Cilvēkiem ar ģenētisku traucējumu, kas ietekmē vara vielmaiņu, piemēram, Vilsona slimību, parasti tiek ieteikts cieši sadarboties ar veselības aprūpes speciālistu, lai pārvaldītu vara līmeni ar uztura, medikamentu un regulāras kontroles palīdzību.
Izmantojot vara virtuves piederumus vai caurules, to uzturēšana labā stāvoklī palīdz novērst pārmērīgu vara daudzumu nokļūšanu pārtikā vai ūdenī.
Līdzsvarota citu minerālvielu uzņemšana, kas mijiedarbojas ar varu, piemēram, cinka un dzelzs, palīdz novērst nelīdzsvarotību, kas var ietekmēt vara uzsūkšanos un izmantošanu.
Vara (kopējā) var tikt mērīta: mg/L, µg/100mL, µg/dL, µg/L, µg/mL, µg%, µmol/L
References diapazoni atspoguļo tipiskas vērtības veseliem cilvēkiem. Konkrētus rezultātus jāinterpretē veselības aprūpes speciālistam.
| Vecuma diapazons | Dzimums | Mērvienība | Optimāls | Normāls | Avots |
|---|---|---|---|---|---|
| Visi vecumi | Visi dzimumi | µmol/L | - | 10 - 22 | Jacob, 2011 |
Varš ir mikroelements, kam ir nozīmīga loma smadzeņu veselībā un darbībā. Tas ir iesaistīts mielīna veidošanā, neirotransmiteru sintēzē un darbojas kā antioksidants. Vara līmeņa nelīdzsvarotība var izraisīt neiroloģiskus simptomus, tostarp kognitīvus traucējumus un motoriskus traucējumus. [Salustri, 2010]
Varš ir būtisks dzelzs uzsūkšanai no zarnām[Reeves, 2004]. Gan tā deficīts, gan pārpalikums traucē dzelzs uzsūkšanos[Lee, 1968].
Cinks uzturā samazina vara uzsūkšanos zarnās[Fischer, 1981]. Augsts cinka līmenis var būt viens no vara deficīta iemesliem.[Arredondo, 2006][Wapnir, 1991]
Vara deficīts var izraisīt funkcionālu dzelzs deficītu, neraugoties uz pietiekamām feritīna rezervēm, jo dzelzi nevar pareizi mobilizēt bez pietiekamas no vara atkarīgas aktivitātes.[Fields, 1997]
Saglabājiet šo biomarķiera atsauci savām medicīniskajām vizītēm
Vai šī informācija bija noderīga?
Pārraugiet savus biomarķierus, vizualizējiet tendences un dalieties ieskatos ar savu aprūpes komandu.
