# Magnijs

> Magnijs asinīs ir būtisks daudzām organisma funkcijām. Tam ir izšķiroša loma vairāk nekā 300 enzīmu reakcijās, tostarp tajās, kas saistītas ar enerģijas 

*Source: [https://www.health3.app/biomarkers/lv/magnesium](https://www.health3.app/biomarkers/lv/magnesium)*

### Šajā lapā

- Ko tas mēra
- Mērvienības
- Atsauces diapazoni
- Ietekme uz veselību
- Saistītie biomarkeri
- Zinātniskās atsauces

## Kas ir magnijs?

Magnijs asinīs ir būtisks daudzām organisma funkcijām. Tam ir izšķiroša loma vairāk nekā 300 enzīmu reakcijās, tostarp tajās, kas saistītas ar enerģijas ražošanu, DNS un olbaltumvielu sintēzi, kā arī glikozes līmeņa asinīs un asinsspiediena regulēšanu. Magnijs ir svarīgs muskuļu un nervu funkcijai, regulāra sirdsdarbības ritma uzturēšanai un veselīgas imūnsistēmas atbalstam. Tas arī veicina kaulu veselību, darbojoties saskaņā ar kalciju un D vitamīnu.

**Hipomagnēmija** jeb zems magnija līmenis var izraisīt dažādus simptomus un veselības problēmas. Tie ietver muskuļu krampjus vai spazmas, vājumu un trīci. Var rasties arī neiroloģiski simptomi, piemēram, apjukums, aizkaitināmība un atmiņas pasliktināšanās. Smags magnija deficīts var ietekmēt sirdsdarbības ritmu, potenciāli izraisot aritmijas. **Magnija deficīts var pasliktināt D vitamīna funkciju un B1 un B6 vitamīnu izmantošanu.** Bieži zema magnija līmeņa cēloņi ietver nepietiekamu uzņemšanu ar uzturu, alkoholismu, kuņģa-zarnu trakta traucējumus un noteiktus medikamentus. **Augsts kalcija līmenis var kavēt magnija uzsūkšanos.**

**Hipermagnēmija** jeb augsts magnija līmenis ir retāk sastopama, taču var būt nopietna. Tā parasti rodas pārmērīgas papildināšanas dēļ vai personām ar pavājinātu nieru funkciju, kuras nespēj pietiekami izvadīt magniju. Augsta magnija līmeņa simptomi ietver sliktu dūšu, vemšanu, sejas pietvīkumu, urīna aizturi, letarģiju un smagos gadījumos sirds problēmas, piemēram, zemu asinsspiedienu un sirdsdarbības apstāšanos. **Augsts magnija līmenis var samazināt kalcija uzsūkšanos un izmantošanu, potenciāli vājinot kaulus un ietekmējot muskuļu funkciju.**

**Faktori, kas atbalsta veselīgu magnija līmeni asinīs**:

- Pietiekama magnija uzņemšana ar sabalansētu uzturu, kas ietver lapu zaļumus, riekstus, sēklas, pilngraudu produktus un pākšaugus, atbalsta veselīgu līmeni.
- To pamatā esošo veselības stāvokļu pārvaldība, kas var ietekmēt magnija līmeni, piemēram, kuņģa-zarnu trakta traucējumi vai nieru slimība, vislabāk veicama sadarbībā ar veselības aprūpes sniedzēju.
- Mijiedarbība starp magniju un citām uzturvielām, piemēram, **kalciju**, ir nozīmīga. Sabalansēta šo uzturvielu uzņemšana atbalsta to uzsūkšanos un izmantošanu.
- Alkohola lietošanas ierobežošana palīdz, jo pārmērīga alkohola lietošana var veicināt magnija deficītu.

## Mērvienības

Magniju var mērīt: mEq/L, mg/100mL, mg/dL, mg/L, mg%, mmol/L, µg/mL, µmol/L

## Atsauces diapazoni pēc vecuma un dzimuma

Atsauces diapazoni atspoguļo tipiskas vērtības veseliem cilvēkiem. Jūsu veselības aprūpes sniedzējam ir jāinterpretē Jūsu konkrētie rezultāti.

| Vecuma diapazons | Dzimums | Mērvienība | Optimāls | Normāls | Avots |
| --- | --- | --- | --- | --- | --- |
| Visi vecumi | Visi dzimumi | mmol/L | - | 0.65 - 1.05 | Pagana, 2019 |

## Saistītie biomarkeri

- [**B1 vitamīns (tiamīns) pilnās asinīs**](https://www.health3.app/biomarkers/vitaminb1t)

 Magnijs ir kofaktors no tiamīna atkarīgiem enzīmiem. Pietiekams magnija līmenis ir nepieciešams šo enzīmu pareizai darbībai, kas ir iesaistīti ogļhidrātu metabolismā. Magnija deficīts var pasliktināt tiamīna aktivāciju un izmantošanu.[Lonsdale, 2015][Rifai, 2023][Osiezagha, 2013][Peake, 2013]
- [**Kalcijs**](https://www.health3.app/biomarkers/calcium)

 Kalcijs un magnijs konkurē par uzsūkšanos, un viena no tiem nelīdzsvarotība var ietekmēt otra pieejamību[Dai, 2013][Bertinato, 2014].

## Akadēmiskās atsauces

1. Razzaque MS and Uwitonze AM. Role of Magnesium in Vitamin D Activation and Function (2018). *J Am Osteopath Assoc*. [DOI: 10.7556/jaoa.2018.037](https://doi.org/10.7556/jaoa.2018.037)
2. Lonsdale D. Thiamine and magnesium deficiencies: keys to disease (2015). *Med Hypotheses*. [DOI: 10.1016/j.mehy.2014.12.004](https://doi.org/10.1016/j.mehy.2014.12.004)
3. Barbagallo M and Dominguez LJ. Magnesium and type 2 diabetes (2015). *World J Diabetes*. [DOI: 10.4239/wjd.v6.i10.1152](https://doi.org/10.4239/wjd.v6.i10.1152)
4. Nielsen FH. Magnesium deficiency and increased inflammation: current perspectives (2018). *J Inflamm Res*. [DOI: 10.2147/JIR.S136742](https://doi.org/10.2147/JIR.S136742)
5. Dai Q, Deng X, and Shu X. Modifying effect of calcium/magnesium intake ratio and mortality: a population-based cohort study (2013). *BMJ Open*. [DOI: 10.1136/bmjopen-2012-002111](https://doi.org/10.1136/bmjopen-2012-002111)
6. Abbasi B, Hedayati M, Kimiagar M, Rashidkhani B, Sadeghniiat K, and Shirazi MM. The effect of magnesium supplementation on primary insomnia in elderly: A double-blind placebo-controlled clinical trial (2012). *J Res Med Sci*. [View Source](https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3703169/)
7. Abraham GE, Lubran MM, and Schwartz UD. Effect of vitamin B-6 on plasma and red blood cell magnesium levels in premenopausal women (1981). *Ann Clin Lab Sci*. [View Source](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7271227/)
8. Huang C. L. and Kuo E.. Mechanism of hypokalemia in magnesium deficiency (2007). *Journal of the American Society of Nephrology*. [DOI: 10.1681/ASN.2007070792](https://doi.org/10.1681/ASN.2007070792)
9. Fu Y, He R, Li B, Li F, Lu Z, Rong S, and Zhang Y. Relationship between Whole-Blood Magnesium and Cognitive Performance among Chinese Adults (2023). *Nutrients*. [DOI: 10.3390/nu15122706](https://doi.org/10.3390/nu15122706)
10. Crocker A, Kennedy AG, Littenberg B, Rose GL, and Tarleton EK. The Association between Serum Magnesium Levels and Depression in an Adult Primary Care Population (2019). *Nutrients*. [DOI: 10.3390/nu11071475](https://doi.org/10.3390/nu11071475)
11. Bandinelli S, Barbagallo M, Bos A, Corsi AM, Dominguez LJ, Ferrucci L, Lauretani F, and Simonsick EM. Magnesium and muscle performance in older persons: the InCHIANTI study (2006). *Am J Clin Nutr*. [DOI: 10.1093/ajcn/84.1.419](https://doi.org/10.1093/ajcn/84.1.419)
12. Pagana KD, Pagana TJ, and Pagana TN. Mosby’s Diagnostic & Laboratory Test Reference (2019). *Mosby’s Diagnostic & Laboratory Test Reference*.
13. Amani R, Arab A, Rafie N, and Shirani F. The Role of Magnesium in Sleep Health: a Systematic Review of Available Literature (2023). *Biol Trace Elem Res*. [DOI: 10.1007/s12011-022-03162-1](https://doi.org/10.1007/s12011-022-03162-1)
14. Abou El Niaj H., Bertinato J., Lavergne C., and Plouffe L. J.. Small increases in dietary calcium above normal requirements exacerbate magnesium deficiency in rats fed a low magnesium diet (2014). *Magnesium Research*. [DOI: 10.1684/mrh.2014.0360](https://doi.org/10.1684/mrh.2014.0360)
15. Castiglioni S, Locatelli L, Maier JA, Mazur A, and Zocchi M. Magnesium and inflammation: Advances and perspectives (2021). *Semin Cell Dev Biol*. [DOI: 10.1016/j.semcdb.2020.11.002](https://doi.org/10.1016/j.semcdb.2020.11.002)
16. Cuciureanu MD and Vink R.. Magnesium and stress (2011). *Magnesium in the Central Nervous System*. [View Source](https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK507250/)
17. Burnham C.-A. D., Chiu R. W. K., Rifai N., Wittwer C., and Young I.. Tietz Textbook of Laboratory Medicine (2023). *Tietz Textbook of Laboratory Medicine*.
18. Hahn A and Schuchardt JP. Intestinal Absorption and Factors Influencing Bioavailability of Magnesium–An Update (2017). *Curr Nutr Food Sci*. [DOI: 10.2174/1573401313666170427162740](https://doi.org/10.2174/1573401313666170427162740)
19. Hoorn EJ, Ikram MK, Kieboom BCT, Licher S, Stricker BH, Wolters FJ, and Zietse R. Serum magnesium is associated with the risk of dementia (2017). *Neurology*. [DOI: 10.1212/WNL.0000000000004517](https://doi.org/10.1212/WNL.0000000000004517)
20. He K, Mao L, Wang R, Xun P, and Zhang Y. Can Magnesium Enhance Exercise Performance? (2017). *Nutrients*. [DOI: 10.3390/nu9090946](https://doi.org/10.3390/nu9090946)
21. Bindels René J.M., de Baaij Jeroen H.F., Gommers Lisanne M.M., and Hoenderop Joost G.J.. Hypomagnesemia in Type 2 Diabetes: A Vicious Circle? (2016). *Diabetes*. [DOI: 10.2337/db15-1028](https://doi.org/10.2337/db15-1028)
22. Chen C, Chen P, He K, Liu W, Wang R, Xun P, and Zhou T. The effect of magnesium supplementation on muscle fitness: a meta-analysis and systematic review (2017). *Magnes Res*. [DOI: 10.1684/mrh.2018.0430](https://doi.org/10.1684/mrh.2018.0430)
23. Huang Chao, Abumaria N, Govindarajan A, Li B, Liu G, Slutsky I, Tonegawa S, Wu LJ, Zhang L, Zhao MG, Zhao X, and Zhuo M. Enhancement of learning and memory by elevating brain magnesium (2010). *Neuron*. [DOI: 10.1016/j.neuron.2009.12.026](https://doi.org/10.1016/j.neuron.2009.12.026)
24. Pham, Phuong-Thu T., Miller JC, Pham PC, Pham PM, and Pham SV. Hypomagnesemia in patients with type 2 diabetes (2007). *Clin J Am Soc Nephrol*. [DOI: 10.2215/CJN.02960906](https://doi.org/10.2215/CJN.02960906)
25. Ali S, Barker NC, Freeman C, Jabeen S, Maitra S, and Osiezagha K. Thiamine Deficiency and Delirium (2013). *Innov Clin Neurosci*. [View Source](https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3659035/)
26. Magnesium Status and Stress: The Vicious Circle Concept Revisited (2020). *Nutrients*. [DOI: 10.3390/nu12123672](https://doi.org/10.3390/nu12123672)
27. Godber IM, Maguire D, and Peake RW. The effect of magnesium administration on erythrocyte transketolase activity in alcoholic patients treated with thiamine (2013). *Scott Med J*. [DOI: 10.1177/0036933013496944](https://doi.org/10.1177/0036933013496944)
28. Caballero-García A, Córdova A, Fernandez-Lázaro D, Mielgo-Ayuso J, and Roche E. Impact of Magnesium Supplementation in Muscle Damage of Professional Cyclists Competing in a Stage Race (2019). *Nutrients*. [DOI: 10.3390/nu11081927](https://doi.org/10.3390/nu11081927)

### ⚠️ Svarīga medicīniskā informācija

Šī atsauces lapa ir paredzēta tikai izglītojošiem nolūkiem un neaizstāj profesionālu medicīnisku konsultāciju, diagnozi vai ārstēšanu.

Atsauces diapazoni dažādās laboratorijās atšķiras. Vienmēr pārrunājiet savus laboratorijas rezultātus ar kvalificētu veselības aprūpes sniedzēju.