# Selēns

> Selēns ir mikroelements, kam organismā ir izšķiroša loma, galvenokārt kā antioksidatīvo enzīmu sastāvdaļai. Šie enzīmi aizsargā šūnas no bojājumiem

*Source: [https://www.health3.app/biomarkers/lv/selenium](https://www.health3.app/biomarkers/lv/selenium)*

### Šajā lapā

- Ko tas mēra
- Mērvienības
- Atsauces diapazoni
- Ietekme uz veselību
- Saistītie biomarķieri
- Zinātniskās atsauces

## Kas ir selēns?

Selēns ir mikroelements, kam organismā ir izšķiroša loma, galvenokārt kā antioksidatīvo enzīmu sastāvdaļai. Šie enzīmi aizsargā šūnas no bojājumiem, ko rada brīvie radikāļi, kas ir kaitīgi savienojumi, kuri var veicināt hroniskas slimības. Selēns ir arī būtisks imūnsistēmas un vairogdziedzera pareizai darbībai, ietekmējot vielmaiņu un vispārējo veselību. Turklāt tas atbalsta reproduktīvo veselību, DNS sintēzi un palīdz novērst šūnu bojājumus.

**Selēna deficīts** var izraisīt vairākas veselības problēmas. Viena no ievērojamākajām ir Kešana slimība, potenciāli letāla sirds slimības forma, kas saistīta ar zemu selēna līmeni. Selēna deficīts var arī veicināt Kašina-Beka slimību, osteoartropātijas veidu. Citas iespējamās zema selēna sekas ietver pavājinātu imūnreakciju, kas padara organismu uzņēmīgāku pret saslimšanu, un hipotireozi, jo selēns ir nepieciešams vairogdziedzera hormonu sintēzei.

**Selēna toksicitāte**, kas pazīstama kā selenoze, var rasties no pārmērīgas uzņemšanas, bieži pārmērīgas papildināšanas dēļ. Selēna toksicitātes simptomi ietver matu un nagu izkrišanu vai trauslumu, ādas izsitumus, sliktu dūšu, nogurumu, aizkaitināmību un nervu sistēmas anomālijas. Smagos gadījumos tā var izraisīt problēmas ar nervu sistēmu, sirdi un aknām.

**Selēns un jods cieši sadarbojas vairogdziedzera funkcijā**. Selēns ir to enzīmu sastāvdaļa, kas palīdz pārvērst vairogdziedzera hormonus to aktīvajā formā. Lai gan selēns tieši netraucē joda uzsūkšanos, selēna deficīts var pastiprināt joda deficīta ietekmi uz vairogdziedzera veselību, un otrādi.

**Faktori, kas atbalsta veselīgu selēna līmeni asinīs**:

- Pietiekamu selēna uzņemšanu var nodrošināt sabalansēts uzturs, kas ietver tādus pārtikas produktus kā Brazīlijas riekstus, jūras veltes, mājputnu gaļu, olas un pilngraudu produktus.
- Cilvēkiem ar vairogdziedzera slimību selēna līmenis parasti tiek uzraudzīts ciešā konsultācijā ar veselības aprūpes sniedzēju, lai nodrošinātu tā līdzsvaru ar **joda līmeni** optimālai vairogdziedzera funkcijai.

## Mērvienības

Selēnu var mērīt vienībās: mg/100mL, mg/dL, mg/L, mg%, nmol/L, µg/L, µg/mL, µmol/L

## Atsauces diapazoni pēc vecuma un dzimuma

Atsauces diapazoni atspoguļo tipiskas vērtības veseliem cilvēkiem. Jūsu konkrētie rezultāti ir jāinterpretē veselības aprūpes sniedzējam.

| Vecuma diapazons | Dzimums | Vienība | Optimāli | Normāli | Avots |
| --- | --- | --- | --- | --- | --- |
| Visi vecumi | Visi dzimumi | µg/L | - | 150 - 160 | Brustbauer, 2014 |

## Saistītie biomarķieri

- [**A vitamīns**](https://www.health3.app/biomarkers/vitamina)

 A vitamīns ir viens no faktoriem, par kuru pierādīts, ka tas palielina selēna uzsūkšanos[Groff, 1995].
- [**C vitamīns**](https://www.health3.app/biomarkers/vitaminc)

 C vitamīns ir viens no faktoriem, kas uzlabo selēna uzsūkšanos[Groff, 1995].

## Akadēmiskās atsauces

1. Conner TS, Miller JC, and Richardson AC. Optimal serum selenium concentrations are associated with lower depressive symptoms and negative mood among young adults (2015). *J Nutr*. [DOI: 10.3945/jn.114.198010](https://doi.org/10.3945/jn.114.198010)
2. Brustbauer R, Dam K, Hartmann T, Minear G, and Wimmer I. Selenium levels in patients with autoimmune thyroiditis and controls in lower Austria (2014). *Horm Metab Res*. [DOI: 10.1055/s-0034-1377029](https://doi.org/10.1055/s-0034-1377029)
3. Sies H and Steinbrenner H. Selenium homeostasis and antioxidant selenoproteins in brain: implications for disorders in the central nervous system (2013). *Arch Biochem Biophys*. [DOI: 10.1016/j.abb.2013.02.021](https://doi.org/10.1016/j.abb.2013.02.021)
4. Hoffmann PR, Huang Z, and Rose AH. The role of selenium in inflammation and immunity: from molecular mechanisms to therapeutic opportunities (2012). *Antioxid Redox Signal*. [DOI: 10.1089/ars.2011.4145](https://doi.org/10.1089/ars.2011.4145)
5. Geng T, Guo J, Liu G, Liu L, Lu Q, Pan A, Qiu Z, and Wan Z. Serum selenium concentrations and risk of all-cause and heart disease mortality among individuals with type 2 diabetes (2022). *Am J Clin Nutr*. [DOI: 10.1093/ajcn/nqab241](https://doi.org/10.1093/ajcn/nqab241)
6. Groff JL, Gropper SS, and Hunt SM. Advanced Nutrition and Human Metabolism (1995). *Advanced Nutrition and Human Metabolism*.
7. Zimmermann MB and Köhrle J. The impact of iron and selenium deficiencies on iodine and thyroid metabolism (2002). *Thyroid*. [Skatīt avotu](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12487769/)
8. Avery JC and Hoffmann PR. Selenium, Selenoproteins, and Immunity (2018). *Nutrients*. [DOI: 10.3390/nu10091203](https://doi.org/10.3390/nu10091203)
9. Bian J, Cao J, Cheng Y, Gao S, Hall KS, Hendrie HC, Ji R, Jin Y, Li P, Liang C, Ma F, Matesan J, Murrell JR, Shen J, Unverzagt FW, and Ying B. Selenium level and cognitive function in rural elderly Chinese (2007). *Am J Epidemiol*. [DOI: 10.1093/aje/kwk073](https://doi.org/10.1093/aje/kwk073)
10. Arthur JR, Beckett GJ., and McKenzie RC. Selenium in the Immune System (2003). *J Nutr*. [DOI: 10.1093/jn/133.5.1457S](https://doi.org/10.1093/jn/133.5.1457S)
11. Carlson BA, Mattmiller SA, and Sordillo LM. Regulation of inflammation by selenium and selenoproteins: impact on eicosanoid biosynthesis (2013). *J Nutr Sci*. [DOI: 10.1017/jns.2013.17](https://doi.org/10.1017/jns.2013.17)
12. Akbaraly TN, Arnaud J, Berr C, Carrière I, Gourlet V, Hininger-Favier I, and Roussel AM. Plasma selenium over time and cognitive decline in the elderly (2007). *Epidemiology*. [DOI: 10.1097/01.ede.0000248202.83695.4e](https://doi.org/10.1097/01.ede.0000248202.83695.4e)
13. Franciscato Cozzolino SM, Jacob-Filho W, Rita Cardoso B, and Silva Bandeira V. Selenium status in elderly: relation to cognitive decline (2014). *J Trace Elem Med Biol*. [DOI: 10.1016/j.jtemb.2014.08.009](https://doi.org/10.1016/j.jtemb.2014.08.009)

### ⚠️ Svarīga medicīniska informācija

Šī atsauces lapa ir paredzēta tikai izglītojošiem nolūkiem un neaizstāj profesionālu medicīnisku padomu, diagnozi vai ārstēšanu.

Atsauces diapazoni laboratoriju starpā atšķiras. Vienmēr pārrunājiet savus laboratorijas rezultātus ar kvalificētu veselības aprūpes sniedzēju.