# Magnesium

> Magnesium in het bloed is essentieel voor talrijke lichaamsfuncties. Het speelt een cruciale rol in meer dan 300 enzymreacties, waaronder die betrokken bij energie 

*Source: [https://www.health3.app/biomarkers/nl/magnesium](https://www.health3.app/biomarkers/nl/magnesium)*

### Op deze pagina

- Wat het meet
- Meeteenheden
- Referentiewaarden
- Gezondheidseffect
- Gerelateerde biomarkers
- Wetenschappelijke referenties

## Wat is Magnesium?

Magnesium in het bloed is essentieel voor talrijke lichaamsfuncties. Het speelt een cruciale rol in meer dan 300 enzymreacties, waaronder die betrokken bij energieproductie, DNA- en eiwitsynthese, en de regulatie van bloedglucose en bloeddruk. Magnesium is belangrijk voor de spier- en zenuwfunctie, het handhaven van een regelmatige hartslag en het ondersteunen van een gezond immuunsysteem. Het draagt ook bij aan de botgezondheid en werkt samen met calcium en vitamine D.

**Hypomagnesiëmie**, oftewel lage magnesiumspiegels, kan leiden tot een verscheidenheid aan symptomen en gezondheidsproblemen. Hiertoe behoren spierkrampen of spasmen, zwakte en tremoren. Neurologische symptomen zoals verwardheid, prikkelbaarheid en verminderd geheugen kunnen ook optreden. Ernstig magnesiumtekort kan het hartritme beïnvloeden en mogelijk leiden tot aritmieën. **Magnesiumtekort kan de functie van vitamine D en het gebruik van de vitaminen B1 en B6 belemmeren.** Veelvoorkomende oorzaken van lage magnesiumspiegels zijn onder meer een ontoereikende voedingsinname, alcoholisme, gastro-intestinale aandoeningen en bepaalde medicijnen. **Hoge calciumspiegels kunnen de magnesiumopname belemmeren.**

**Hypermagnesiëmie**, oftewel hoge magnesiumspiegels, komt minder vaak voor maar kan ernstig zijn. Het treedt doorgaans op door overmatige suppletie of bij personen met een verminderde nierfunctie die magnesium niet voldoende kunnen uitscheiden. Symptomen van hoge magnesiumspiegels zijn onder meer misselijkheid, braken, blozen van het gezicht, urineretentie, lethargie en in ernstige gevallen hartproblemen zoals een lage bloeddruk en hartstilstand. **Hoge magnesiumspiegels kunnen de opname en het gebruik van calcium verminderen, wat de botten kan verzwakken en de spierfunctie kan beïnvloeden.**

**Factoren die gezonde magnesiumspiegels in het bloed ondersteunen**:

- Een toereikende inname van magnesium via een uitgebalanceerd dieet met bladgroenten, noten, zaden, volkoren granen en peulvruchten ondersteunt gezonde spiegels.
- Het beheersen van onderliggende gezondheidsaandoeningen die de magnesiumspiegels kunnen beïnvloeden, zoals gastro-intestinale aandoeningen of nierziekte, gebeurt het best in samenwerking met een zorgverlener.
- De interactie tussen magnesium en andere voedingsstoffen, zoals **calcium**, is relevant. Een uitgebalanceerde inname van deze voedingsstoffen ondersteunt hun opname en gebruik.
- Het beperken van alcoholgebruik helpt, aangezien overmatige alcoholinname kan bijdragen aan magnesiumtekort.

## Meeteenheden

Magnesium kan worden gemeten in: mEq/L, mg/100mL, mg/dL, mg/L, mg%, mmol/L, µg/mL, µmol/L

## Referentiewaarden naar leeftijd en geslacht

Referentiewaarden vertegenwoordigen typische waarden voor gezonde personen. Uw zorgverlener moet uw specifieke resultaten interpreteren.

| Leeftijdsbereik | Geslacht | Eenheid | Optimaal | Normaal | Bron |
| --- | --- | --- | --- | --- | --- |
| Alle leeftijden | Alle geslachten | mmol/L | - | 0.65 - 1.05 | Pagana, 2019 |

## Gerelateerde biomarkers

- [**Vitamine B1 (Thiamine) in volbloed**](https://www.health3.app/biomarkers/vitaminb1t)

 Magnesium is een cofactor voor thiamine-afhankelijke enzymen. Toereikende magnesiumspiegels zijn noodzakelijk voor het goed functioneren van deze enzymen, die betrokken zijn bij de koolhydraatstofwisseling. Een magnesiumtekort kan de activering en het gebruik van thiamine belemmeren.[Lonsdale, 2015][Rifai, 2023][Osiezagha, 2013][Peake, 2013]
- [**Calcium**](https://www.health3.app/biomarkers/calcium)

 Calcium en magnesium concurreren om opname, en een onevenwicht in een van beide kan de beschikbaarheid van de ander beïnvloeden[Dai, 2013][Bertinato, 2014].

## Academische referenties

1. Razzaque MS and Uwitonze AM. Role of Magnesium in Vitamin D Activation and Function (2018). *J Am Osteopath Assoc*. [DOI: 10.7556/jaoa.2018.037](https://doi.org/10.7556/jaoa.2018.037)
2. Lonsdale D. Thiamine and magnesium deficiencies: keys to disease (2015). *Med Hypotheses*. [DOI: 10.1016/j.mehy.2014.12.004](https://doi.org/10.1016/j.mehy.2014.12.004)
3. Barbagallo M and Dominguez LJ. Magnesium and type 2 diabetes (2015). *World J Diabetes*. [DOI: 10.4239/wjd.v6.i10.1152](https://doi.org/10.4239/wjd.v6.i10.1152)
4. Nielsen FH. Magnesium deficiency and increased inflammation: current perspectives (2018). *J Inflamm Res*. [DOI: 10.2147/JIR.S136742](https://doi.org/10.2147/JIR.S136742)
5. Dai Q, Deng X, and Shu X. Modifying effect of calcium/magnesium intake ratio and mortality: a population-based cohort study (2013). *BMJ Open*. [DOI: 10.1136/bmjopen-2012-002111](https://doi.org/10.1136/bmjopen-2012-002111)
6. Abbasi B, Hedayati M, Kimiagar M, Rashidkhani B, Sadeghniiat K, and Shirazi MM. The effect of magnesium supplementation on primary insomnia in elderly: A double-blind placebo-controlled clinical trial (2012). *J Res Med Sci*. [Bekijk bron](https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3703169/)
7. Abraham GE, Lubran MM, and Schwartz UD. Effect of vitamin B-6 on plasma and red blood cell magnesium levels in premenopausal women (1981). *Ann Clin Lab Sci*. [Bekijk bron](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7271227/)
8. Huang C. L. and Kuo E.. Mechanism of hypokalemia in magnesium deficiency (2007). *Journal of the American Society of Nephrology*. [DOI: 10.1681/ASN.2007070792](https://doi.org/10.1681/ASN.2007070792)
9. Fu Y, He R, Li B, Li F, Lu Z, Rong S, and Zhang Y. Relationship between Whole-Blood Magnesium and Cognitive Performance among Chinese Adults (2023). *Nutrients*. [DOI: 10.3390/nu15122706](https://doi.org/10.3390/nu15122706)
10. Crocker A, Kennedy AG, Littenberg B, Rose GL, and Tarleton EK. The Association between Serum Magnesium Levels and Depression in an Adult Primary Care Population (2019). *Nutrients*. [DOI: 10.3390/nu11071475](https://doi.org/10.3390/nu11071475)
11. Bandinelli S, Barbagallo M, Bos A, Corsi AM, Dominguez LJ, Ferrucci L, Lauretani F, and Simonsick EM. Magnesium and muscle performance in older persons: the InCHIANTI study (2006). *Am J Clin Nutr*. [DOI: 10.1093/ajcn/84.1.419](https://doi.org/10.1093/ajcn/84.1.419)
12. Pagana KD, Pagana TJ, and Pagana TN. Mosby’s Diagnostic & Laboratory Test Reference (2019). *Mosby’s Diagnostic & Laboratory Test Reference*.
13. Amani R, Arab A, Rafie N, and Shirani F. The Role of Magnesium in Sleep Health: a Systematic Review of Available Literature (2023). *Biol Trace Elem Res*. [DOI: 10.1007/s12011-022-03162-1](https://doi.org/10.1007/s12011-022-03162-1)
14. Abou El Niaj H., Bertinato J., Lavergne C., and Plouffe L. J.. Small increases in dietary calcium above normal requirements exacerbate magnesium deficiency in rats fed a low magnesium diet (2014). *Magnesium Research*. [DOI: 10.1684/mrh.2014.0360](https://doi.org/10.1684/mrh.2014.0360)
15. Castiglioni S, Locatelli L, Maier JA, Mazur A, and Zocchi M. Magnesium and inflammation: Advances and perspectives (2021). *Semin Cell Dev Biol*. [DOI: 10.1016/j.semcdb.2020.11.002](https://doi.org/10.1016/j.semcdb.2020.11.002)
16. Cuciureanu MD and Vink R.. Magnesium and stress (2011). *Magnesium in the Central Nervous System*. [Bekijk bron](https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK507250/)
17. Burnham C.-A. D., Chiu R. W. K., Rifai N., Wittwer C., and Young I.. Tietz Textbook of Laboratory Medicine (2023). *Tietz Textbook of Laboratory Medicine*.
18. Hahn A and Schuchardt JP. Intestinal Absorption and Factors Influencing Bioavailability of Magnesium–An Update (2017). *Curr Nutr Food Sci*. [DOI: 10.2174/1573401313666170427162740](https://doi.org/10.2174/1573401313666170427162740)
19. Hoorn EJ, Ikram MK, Kieboom BCT, Licher S, Stricker BH, Wolters FJ, and Zietse R. Serum magnesium is associated with the risk of dementia (2017). *Neurology*. [DOI: 10.1212/WNL.0000000000004517](https://doi.org/10.1212/WNL.0000000000004517)
20. He K, Mao L, Wang R, Xun P, and Zhang Y. Can Magnesium Enhance Exercise Performance? (2017). *Nutrients*. [DOI: 10.3390/nu9090946](https://doi.org/10.3390/nu9090946)
21. Bindels René J.M., de Baaij Jeroen H.F., Gommers Lisanne M.M., and Hoenderop Joost G.J.. Hypomagnesemia in Type 2 Diabetes: A Vicious Circle? (2016). *Diabetes*. [DOI: 10.2337/db15-1028](https://doi.org/10.2337/db15-1028)
22. Chen C, Chen P, He K, Liu W, Wang R, Xun P, and Zhou T. The effect of magnesium supplementation on muscle fitness: a meta-analysis and systematic review (2017). *Magnes Res*. [DOI: 10.1684/mrh.2018.0430](https://doi.org/10.1684/mrh.2018.0430)
23. Huang Chao, Abumaria N, Govindarajan A, Li B, Liu G, Slutsky I, Tonegawa S, Wu LJ, Zhang L, Zhao MG, Zhao X, and Zhuo M. Enhancement of learning and memory by elevating brain magnesium (2010). *Neuron*. [DOI: 10.1016/j.neuron.2009.12.026](https://doi.org/10.1016/j.neuron.2009.12.026)
24. Pham, Phuong-Thu T., Miller JC, Pham PC, Pham PM, and Pham SV. Hypomagnesemia in patients with type 2 diabetes (2007). *Clin J Am Soc Nephrol*. [DOI: 10.2215/CJN.02960906](https://doi.org/10.2215/CJN.02960906)
25. Ali S, Barker NC, Freeman C, Jabeen S, Maitra S, and Osiezagha K. Thiamine Deficiency and Delirium (2013). *Innov Clin Neurosci*. [Bekijk bron](https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3659035/)
26. Magnesium Status and Stress: The Vicious Circle Concept Revisited (2020). *Nutrients*. [DOI: 10.3390/nu12123672](https://doi.org/10.3390/nu12123672)
27. Godber IM, Maguire D, and Peake RW. The effect of magnesium administration on erythrocyte transketolase activity in alcoholic patients treated with thiamine (2013). *Scott Med J*. [DOI: 10.1177/0036933013496944](https://doi.org/10.1177/0036933013496944)
28. Caballero-García A, Córdova A, Fernandez-Lázaro D, Mielgo-Ayuso J, and Roche E. Impact of Magnesium Supplementation in Muscle Damage of Professional Cyclists Competing in a Stage Race (2019). *Nutrients*. [DOI: 10.3390/nu11081927](https://doi.org/10.3390/nu11081927)

### ⚠️ Belangrijke medische informatie

Deze referentiepagina is uitsluitend bedoeld voor educatieve doeleinden en is geen vervanging voor professioneel medisch advies, diagnose of behandeling.

Referentiewaarden verschillen tussen laboratoria. Bespreek uw labresultaten altijd met een gekwalificeerde zorgverlener.