# Selenium > Selenium is een spoormineraal dat een cruciale rol speelt in het lichaam, vooral als bestanddeel van antioxidatieve enzymen. Deze enzymen beschermen cellen tegen schade *Source: [https://www.health3.app/biomarkers/nl/selenium](https://www.health3.app/biomarkers/nl/selenium)* ### Op deze pagina - Wat het meet - Meeteenheden - Referentiewaarden - Gezondheidseffect - Gerelateerde biomarkers - Wetenschappelijke referenties ## Wat is Selenium? Selenium is een spoormineraal dat een cruciale rol speelt in het lichaam, vooral als bestanddeel van antioxidatieve enzymen. Deze enzymen beschermen cellen tegen schade door vrije radicalen, schadelijke verbindingen die kunnen bijdragen aan chronische ziekten. Selenium is ook essentieel voor het goed functioneren van het immuunsysteem en de schildklier, en beïnvloedt de stofwisseling en de algehele gezondheid. Daarnaast ondersteunt het de voortplantingsgezondheid en de DNA-synthese, en helpt het celschade te voorkomen. Een **seleniumtekort** kan tot diverse gezondheidsproblemen leiden. Een van de meest opvallende is de ziekte van Keshan, een potentieel dodelijke vorm van hartziekte die in verband wordt gebracht met lage seleniumspiegels. Een seleniumtekort kan ook bijdragen aan de ziekte van Kashin-Beck, een vorm van osteoartropathie. Andere mogelijke gevolgen van een laag seleniumgehalte zijn een verzwakte immuunrespons, waardoor het lichaam vatbaarder wordt voor ziekte, en hypothyreoïdie, omdat selenium nodig is voor de synthese van schildklierhormonen. **Seleniumtoxiciteit**, bekend als selenose, kan optreden bij overmatige inname, vaak door oversuppletie. Symptomen van seleniumtoxiciteit zijn onder meer haar- en nagelverlies of broosheid, huiduitslag, misselijkheid, vermoeidheid, prikkelbaarheid en afwijkingen van het zenuwstelsel. In ernstige gevallen kan het leiden tot problemen met het zenuwstelsel, het hart en de lever. **Selenium en jodium werken nauw samen in de schildklierfunctie**. Selenium is een bestanddeel van enzymen die helpen schildklierhormonen om te zetten in hun actieve vorm. Hoewel selenium de opname van jodium niet rechtstreeks belemmert, kan een seleniumtekort de effecten van een jodiumtekort op de schildkliergezondheid versterken, en omgekeerd. **Factoren die gezonde seleniumspiegels in het bloed ondersteunen**: - Een voldoende seleniuminname kan komen uit een evenwichtig voedingspatroon met voedingsmiddelen zoals paranoten, zeevruchten, gevogelte, eieren en volkorengranen. - Bij mensen met een schildklieraandoening worden de seleniumspiegels doorgaans in nauw overleg met een zorgverlener gemonitord om ze in balans te houden met de **jodiumspiegels** voor een optimale schildklierfunctie. ## Meeteenheden Selenium kan worden gemeten in: mg/100mL, mg/dL, mg/L, mg%, nmol/L, µg/L, µg/mL, µmol/L ## Referentiewaarden naar leeftijd en geslacht Referentiewaarden vertegenwoordigen typische waarden voor gezonde personen. Uw zorgverlener moet uw specifieke resultaten interpreteren. | Leeftijdsbereik | Geslacht | Eenheid | Optimaal | Normaal | Bron | | --- | --- | --- | --- | --- | --- | | Alle leeftijden | Alle geslachten | µg/L | - | 150 - 160 | Brustbauer, 2014 | ## Gerelateerde biomarkers - [**Vitamine A**](https://www.health3.app/biomarkers/vitamina) Vitamine A is een van de factoren waarvan is aangetoond dat ze de opname van selenium verhogen[Groff, 1995]. - [**Vitamine C**](https://www.health3.app/biomarkers/vitaminc) Vitamine C is een van de factoren die de opname van selenium versterken[Groff, 1995]. ## Academische referenties 1. Conner TS, Miller JC, and Richardson AC. Optimal serum selenium concentrations are associated with lower depressive symptoms and negative mood among young adults (2015). *J Nutr*. [DOI: 10.3945/jn.114.198010](https://doi.org/10.3945/jn.114.198010) 2. Brustbauer R, Dam K, Hartmann T, Minear G, and Wimmer I. Selenium levels in patients with autoimmune thyroiditis and controls in lower Austria (2014). *Horm Metab Res*. [DOI: 10.1055/s-0034-1377029](https://doi.org/10.1055/s-0034-1377029) 3. Sies H and Steinbrenner H. Selenium homeostasis and antioxidant selenoproteins in brain: implications for disorders in the central nervous system (2013). *Arch Biochem Biophys*. [DOI: 10.1016/j.abb.2013.02.021](https://doi.org/10.1016/j.abb.2013.02.021) 4. Hoffmann PR, Huang Z, and Rose AH. The role of selenium in inflammation and immunity: from molecular mechanisms to therapeutic opportunities (2012). *Antioxid Redox Signal*. [DOI: 10.1089/ars.2011.4145](https://doi.org/10.1089/ars.2011.4145) 5. Geng T, Guo J, Liu G, Liu L, Lu Q, Pan A, Qiu Z, and Wan Z. Serum selenium concentrations and risk of all-cause and heart disease mortality among individuals with type 2 diabetes (2022). *Am J Clin Nutr*. [DOI: 10.1093/ajcn/nqab241](https://doi.org/10.1093/ajcn/nqab241) 6. Groff JL, Gropper SS, and Hunt SM. Advanced Nutrition and Human Metabolism (1995). *Advanced Nutrition and Human Metabolism*. 7. Zimmermann MB and Köhrle J. The impact of iron and selenium deficiencies on iodine and thyroid metabolism (2002). *Thyroid*. [Bron bekijken](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12487769/) 8. Avery JC and Hoffmann PR. Selenium, Selenoproteins, and Immunity (2018). *Nutrients*. [DOI: 10.3390/nu10091203](https://doi.org/10.3390/nu10091203) 9. Bian J, Cao J, Cheng Y, Gao S, Hall KS, Hendrie HC, Ji R, Jin Y, Li P, Liang C, Ma F, Matesan J, Murrell JR, Shen J, Unverzagt FW, and Ying B. Selenium level and cognitive function in rural elderly Chinese (2007). *Am J Epidemiol*. [DOI: 10.1093/aje/kwk073](https://doi.org/10.1093/aje/kwk073) 10. Arthur JR, Beckett GJ., and McKenzie RC. Selenium in the Immune System (2003). *J Nutr*. [DOI: 10.1093/jn/133.5.1457S](https://doi.org/10.1093/jn/133.5.1457S) 11. Carlson BA, Mattmiller SA, and Sordillo LM. Regulation of inflammation by selenium and selenoproteins: impact on eicosanoid biosynthesis (2013). *J Nutr Sci*. [DOI: 10.1017/jns.2013.17](https://doi.org/10.1017/jns.2013.17) 12. Akbaraly TN, Arnaud J, Berr C, Carrière I, Gourlet V, Hininger-Favier I, and Roussel AM. Plasma selenium over time and cognitive decline in the elderly (2007). *Epidemiology*. [DOI: 10.1097/01.ede.0000248202.83695.4e](https://doi.org/10.1097/01.ede.0000248202.83695.4e) 13. Franciscato Cozzolino SM, Jacob-Filho W, Rita Cardoso B, and Silva Bandeira V. Selenium status in elderly: relation to cognitive decline (2014). *J Trace Elem Med Biol*. [DOI: 10.1016/j.jtemb.2014.08.009](https://doi.org/10.1016/j.jtemb.2014.08.009) ### ⚠️ Belangrijke medische informatie Deze referentiepagina is uitsluitend bedoeld voor educatieve doeleinden en vormt geen vervanging voor professioneel medisch advies, diagnose of behandeling. Referentiewaarden verschillen tussen laboratoria. Bespreek uw laboratoriumresultaten altijd met een gekwalificeerde zorgverlener.