Zink is essentieel voor diverse lichaamsfuncties, waaronder de immuunrespons, wondgenezing, DNA-synthese, celdeling en enzymactiviteit. Het is cruciaal voor groei en ontwikkeling, voor het behoud van smaak en reuk, en speelt een rol bij de stofwisseling, de spijsvertering en de zenuwfunctie. Voldoende zinkspiegels ondersteunen deze processen en de algehele gezondheid.
Een zinktekort kan leiden tot een verzwakte afweer, vertraagde wondgenezing, haaruitval, huid- en ooglaesies, en een verminderde smaak en reuk. Bij kinderen kan het groeiachterstand en een verhoogde vatbaarheid voor infecties veroorzaken. Een zinktekort is meestal het gevolg van een onvoldoende inname via de voeding, malabsorptie of bepaalde chronische aandoeningen. Een zinktekort kan de benutting van vitamine B9 (foliumzuur) in het lichaam belemmeren, omdat het mineraal nodig is voor de werking van enzymen die foliumzuur omzetten in de actieve vormen ervan. Zink is betrokken bij het ijzermetabolisme en een tekort kan de ijzerstatus beïnvloeden.
Zinktoxiciteit zelf kan misselijkheid, braken, verlies van eetlust, buikkrampen, diarree en hoofdpijn veroorzaken. Chronisch hoge zinkspiegels kunnen de opname van andere mineralen verstoren, de spiegels van het ""goede"" HDL-cholesterol verlagen en zelfs de immuunfunctie aantasten. Daarnaast kunnen hoge zinkspiegels de opname van andere mineralen verstoren en de algehele gezondheid beïnvloeden. Een overmatige zinkinname kan de koperopname verminderen, wat leidt tot een kopertekort, dat op zijn beurt het ijzermetabolisme kan belemmeren en mogelijk bloedarmoede kan veroorzaken. Het in evenwicht brengen van de zinkinname is daarom cruciaal om een gezonde mineralenbalans in het lichaam te behouden.
Factoren die gezonde zinkspiegels in het bloed ondersteunen:
Een voldoende zinkinname kan komen uit een uitgebalanceerd dieet met voedingsmiddelen zoals oesters, rood vlees, gevogelte, bonen, noten en volkoren granen.
Er bestaan mogelijke interacties tussen zink en andere mineralen, zoals koper en ijzer, omdat een overmatige zinkinname hun opname en benutting kan verstoren.
Zink kan worden gemeten in: mg/L, µg/100mL, µg/dL, µg/L, µg/mL, µg%, µmol/L
Referentiewaarden geven typische waarden voor gezonde personen weer. Een zorgverlener interpreteert individuele resultaten.
| Leeftijdsbereik | Geslacht | Eenheid | Optimaal | Normaal | Bron |
|---|---|---|---|---|---|
| Alle leeftijden | Alle geslachten | µmol/L | - | 12 - 18 | Burnham, 2023 |
Belangrijk voor de functie van neurotransmitters en de gezondheid van de hersenen. Een zinktekort kan de stemming en de cognitieve functie beïnvloeden en wordt in verband gebracht met angst en depressie[Młyniec, 2017][Nakamura, 2019][Totten, 2023][Wang, 2018]. Het is betrokken bij de modulatie van de reactie van de hersenen en het lichaam op stress en heeft antioxidatieve eigenschappen die hersencellen tegen schade beschermen.
Ontdek 4 extra gezondheidsonderwerpen die verband houden met deze biomarker in de Health3-app.
Zink uit de voeding vermindert de koperopname in de darm[Fischer, 1981]. Een hoge zinkstatus kan deel uitmaken van een oorzaak van een kopertekort.[Arredondo, 2006][Wapnir, 1991]
Zink uit de voeding vermindert de koperopname in de darm[Fischer, 1981]. Een hoge zinkstatus kan deel uitmaken van een oorzaak van een kopertekort.[Arredondo, 2006][Wapnir, 1991]
Ontdek 5 extra biomarkerinteracties die verband houden met deze biomarker in de Health3-app.
Bewaar deze biomarkerreferentie voor uw medische afspraken
Was deze informatie nuttig?
Monitor uw biomarkers, visualiseer trends en deel inzichten met uw zorgteam.