# Witamina B1 (tiamina) we krwi pełnej

> Witamina B1, znana również jako tiamina, jest niezbędnym składnikiem odżywczym, który odgrywa kluczową rolę w metabolizmie energetycznym, zwłaszcza w przemianie węglowodanów

*Source: [https://www.health3.app/biomarkers/pl/vitaminb1t](https://www.health3.app/biomarkers/pl/vitaminb1t)*

### Na tej stronie

- Co mierzy
- Jednostki pomiaru
- Zakresy referencyjne
- Wpływ na zdrowie
- Powiązane biomarkery
- Źródła naukowe

## Czym jest witamina B1 (tiamina) we krwi pełnej?

Witamina B1, znana również jako tiamina, jest niezbędnym składnikiem odżywczym, który odgrywa kluczową rolę w metabolizmie energetycznym, zwłaszcza w przemianie węglowodanów w glukozę, którą organizm wykorzystuje jako źródło energii. Jest również niezbędna do prawidłowego funkcjonowania serca, mięśni i układu nerwowego. Odpowiedni poziom witaminy B1 jest istotny dla utrzymania poziomu energii, funkcji poznawczych i ogólnego zdrowia komórkowego. Organizm nie magazynuje dużych ilości tiaminy, dlatego konieczne jest regularne dostarczanie jej z dietą lub suplementami. **Na wchłanianie i wykorzystanie tiaminy mogą wpływać czynniki dietetyczne: przewlekłe spożywanie alkoholu upośledza wchłanianie, niedobór magnezu wpływa na jej aktywację, a diety bogate w węglowodany zwiększają zapotrzebowanie na tiaminę.**

**Niedobór witaminy B1** może prowadzić do kilku problemów zdrowotnych. Łagodny niedobór może powodować objawy takie jak zmęczenie, drażliwość, osłabienie odruchów i pogorszenie pamięci. Ciężki lub przedłużający się niedobór może prowadzić do choroby beri-beri, poważnego stanu, który wpływa na serce i układ nerwowy. Istnieją dwa główne rodzaje choroby beri-beri: mokra beri-beri, która wpływa na układ sercowo-naczyniowy i prowadzi do niewydolności serca, oraz sucha beri-beri, która wpływa na układ nerwowy i prowadzi do osłabienia mięśni i neuropatii. Zespół Wernickego-Korsakowa, inna ciężka postać niedoboru tiaminy, jest powszechnie związany z przewlekłym alkoholizmem i może powodować dezorientację, problemy z koordynacją, zaburzenia ruchów gałek ocznych oraz problemy z pamięcią. **Garbniki zawarte w herbacie i kawie mogą zakłócać jej wchłanianie, a siarczyny stosowane jako konserwanty żywności mogą niszczyć tiaminę.****

**Toksyczność witaminy B1 jest niezwykle rzadka**, ponieważ jest ona rozpuszczalna w wodzie, a jej nadmiar jest wydalany z moczem. Nawet przy wysokich dawkach tiamina jest ogólnie uznawana za bezpieczną. Niemniej jednak nadmierne spożycie poprzez suplementy może powodować łagodne skutki uboczne, takie jak nudności lub drażliwość. W przypadku większości osób zarządzanie poziomem witaminy B1 polega na spożywaniu z dietą produktów bogatych w tiaminę, takich jak produkty pełnoziarniste, mięso, orzechy i rośliny strączkowe, lub na suplementacji w przypadku ryzyka niedoboru, takiego jak przewlekły alkoholizm lub niektóre stany chorobowe.

**Czynniki sprzyjające utrzymaniu zdrowego poziomu witaminy B1 (tiaminy)**:

- Zrównoważona dieta zawierająca produkty bogate w tiaminę, takie jak produkty pełnoziarniste, chude mięso, ryby, orzechy, rośliny strączkowe i żywność wzbogacana, sprzyja utrzymaniu zdrowego poziomu.
- Warto zwrócić uwagę na potencjalne interakcje z czynnikami dietetycznymi. Na przykład **najlepiej ograniczyć nadmierne spożycie herbaty i kawy**, ponieważ garbniki zawarte w tych napojach mogą zakłócać wchłanianie tiaminy. Siarczyny stosowane jako konserwanty żywności również mogą niszczyć tiaminę.
- Wspierające jest również odpowiednie spożycie innych składników odżywczych wpływających na wykorzystanie tiaminy, takich jak **magnez**, poprzez zrównoważoną dietę lub w razie potrzeby suplementację.
- W przypadku podejrzenia niedoboru tiaminy lub wystąpienia objawów takich jak zmęczenie, drażliwość lub pogorszenie pamięci, pracownik ochrony zdrowia może doradzić w zakresie właściwej diagnozy i leczenia.

## Jednostki pomiaru

Witaminę B1 (tiaminę) we krwi pełnej można mierzyć w: nmol/L, pg/mL, µg/100mL, µg/dL, µg/L, µg%

## Zakresy referencyjne według wieku i płci

Zakresy referencyjne przedstawiają typowe wartości dla osób zdrowych. Twoje konkretne wyniki musi zinterpretować pracownik ochrony zdrowia.

| Zakres wieku | Płeć | Jednostka | Optymalny | Normalny | Źródło |
| --- | --- | --- | --- | --- | --- |
| Wszystkie grupy wiekowe | Wszystkie płcie | nmol/L | - | 90 - 140 | Rifai, 2023 |

## Powiązane biomarkery

- [**Magnez**](https://www.health3.app/biomarkers/magnesium)

 Magnez jest kofaktorem enzymów zależnych od tiaminy. Odpowiedni poziom magnezu jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania tych enzymów, które uczestniczą w metabolizmie węglowodanów. Niedobór magnezu może upośledzać aktywację i wykorzystanie tiaminy.[Lonsdale, 2015][Rifai, 2023][Osiezagha, 2013][Peake, 2013]

## Źródła naukowe

1. Lonsdale D. Thiamine and magnesium deficiencies: keys to disease (2015). *Med Hypotheses*. [DOI: 10.1016/j.mehy.2014.12.004](https://doi.org/10.1016/j.mehy.2014.12.004)
2. Burnham C.-A. D., Chiu R. W. K., Rifai N., Wittwer C., and Young I.. Tietz Textbook of Laboratory Medicine (2023). *Tietz Textbook of Laboratory Medicine*.
3. Luong KV and Nguyen LT. The impact of thiamine treatment in the diabetes mellitus (2012). *J Clin Med Res*. [DOI: 10.4021/jocmr890w](https://doi.org/10.4021/jocmr890w)
4. Carney MW, Sheffield BF, and Williams DG. Thiamine and pyridoxine lack newly-admitted psychiatric patients (1979). *Br J Psychiatry*. [DOI: 10.1192/bjp.135.3.249](https://doi.org/10.1192/bjp.135.3.249)
5. Rifai N.. Tietz Textbook of Laboratory Medicine (2023). *Elsevier*.
6. Cirio RT, Elder J, Fonzetti P, Gibson GE, Hirsch JA, and Jordan BD. Vitamin B1 (thiamine) and dementia (2016). *Ann N Y Acad Sci*. [DOI: 10.1111/nyas.13031](https://doi.org/10.1111/nyas.13031)
7. Burnham C.-A. D., Chiu R. W. K., Rifai N., Wittwer C., and Young I.. Tietz Textbook of Laboratory Medicine (2023). *Tietz Textbook of Laboratory Medicine*.
8. Chen H, Ding H, Ke Z, Li H, Lin X, Ye X, and Zhang G. Thiamine nutritional status and depressive symptoms are inversely associated among older Chinese adults (2013). *J Nutr*. [DOI: 10.3945/jn.112.167007](https://doi.org/10.3945/jn.112.167007)
9. Alaei Shahmiri F, Sherriff J, Soares MJ, and Zhao Y. High-dose thiamine supplementation improves glucose tolerance in hyperglycemic individuals: a randomized double-blind cross-over trial (2013). *Eur J Nutr*. [DOI: 10.1007/s00394-013-0534-6](https://doi.org/10.1007/s00394-013-0534-6)
10. Ali S, Barker NC, Freeman C, Jabeen S, Maitra S, and Osiezagha K. Thiamine Deficiency and Delirium (2013). *Innov Clin Neurosci*. [Zobacz źródło](https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3659035/)
11. Ahmadpanah M, Bajoghli H, Brand S, Davari H, Ghaleiha A, Haghighi M, Holsboer-Trachsler E, Jahangard L, and Seifrabie MA. Adjuvant thiamine improved standard treatment in patients with major depressive disorder: results from a randomized double-blind and placebo-controlled clinical trial (2016). *Eur Arch Psychiatry Clin Neurosci*. [DOI: 10.1007/s00406-016-0685-6](https://doi.org/10.1007/s00406-016-0685-6)
12. Meamar R., Rad M.G., and Sharifi M.. The role of pancreas to improve hyperglycemia in STZ-induced diabetic rats by thiamine disulfide (2022). *NutrDiabetes*. [DOI: 10.1038/s41387-022-00211-5](https://doi.org/10.1038/s41387-022-00211-5)
13. Godber IM, Maguire D, and Peake RW. The effect of magnesium administration on erythrocyte transketolase activity in alcoholic patients treated with thiamine (2013). *Scott Med J*. [DOI: 10.1177/0036933013496944](https://doi.org/10.1177/0036933013496944)

### ⚠️ Ważne informacje medyczne

Ta strona referencyjna służy wyłącznie celom edukacyjnym i nie zastępuje profesjonalnej porady medycznej, diagnozy ani leczenia.

Zakresy referencyjne różnią się między laboratoriami. Zawsze omawiaj swoje wyniki badań z wykwalifikowanym pracownikiem ochrony zdrowia.