# Witamina B7 (Biotyna) > Biotyna, znana także jako witamina B7 lub witamina H, jest rozpuszczalną w wodzie witaminą z grupy B, kluczową w metabolizmie tłuszczów, węglowodanów i aminokwasów. Jest niezbędna d *Source: [https://www.health3.app/biomarkers/pl/vitaminb7b](https://www.health3.app/biomarkers/pl/vitaminb7b)* ### Na tej stronie - Co mierzy - Jednostki pomiaru - Zakresy referencyjne - Wpływ na zdrowie - Powiązane biomarkery - Źródła naukowe ## Czym jest witamina B7 (biotyna)? Biotyna, znana także jako witamina B7 lub witamina H, jest rozpuszczalną w wodzie witaminą z grupy B, kluczową w metabolizmie tłuszczów, węglowodanów i aminokwasów. Jest niezbędna do syntezy kwasów tłuszczowych oraz w glukoneogenezie. Biotyna utrzymuje także zdrowie skóry, włosów i paznokci, wpływając na ich wytrzymałość i wygląd. **Niedobór biotyny**, choć rzadki, może prowadzić do wypadania włosów, wysypki skórnej, depresji, ospałości oraz objawów neurologicznych. Może być spowodowany niewystarczającą podażą w diecie, długotrwałym stosowaniem leków przeciwdrgawkowych oraz zaburzeniami genetycznymi wpływającymi na metabolizm biotyny. **Wchłanianie biotyny** może być modyfikowane przez czynniki dietetyczne i leki. Awidyna, obecna w surowych białkach jaj, wiąże się z biotyną i zapobiega jej wchłanianiu; gotowanie neutralizuje awidynę. Długotrwałe stosowanie niektórych leków przeciwdrgawkowych może obniżać poziom biotyny poprzez zmianę jej metabolizmu lub wchłaniania. Przewlekłe spożywanie alkoholu oraz czynniki zaburzające florę jelitową, takie jak długotrwałe stosowanie antybiotyków, mogą wpływać na syntezę i wchłanianie biotyny. **Toksyczność biotyny** praktycznie nie występuje, a jej nadmiar jest wydalany z moczem. Kontrola poziomu biotyny obejmuje źródła dietetyczne, takie jak podroby, jaja, ryby, orzechy i nasiona, lub suplementację u osób zagrożonych niedoborem. W przypadkach zaburzonego wchłaniania biotyny kluczowe dla utrzymania odpowiedniego poziomu jest usunięcie przyczyn leżących u podstaw oraz dostosowanie diety. Czynniki sprzyjające zdrowemu **poziomowi** **witaminy B7 (biotyny)**: - Zdrowemu poziomowi sprzyja zrównoważona dieta zawierająca produkty bogate w biotynę, takie jak podroby, jaja (gotowane), ryby, orzechy, nasiona oraz niektóre warzywa, takie jak bataty i szpinak. - U osób zagrożonych niedoborem biotyny z powodu czynników takich jak długotrwałe stosowanie antybiotyków, przewlekłe spożywanie alkoholu lub zaburzenia genetyczne wpływające na metabolizm biotyny, można rozważyć suplementację biotyny pod nadzorem pracownika ochrony zdrowia. - U osób regularnie spożywających surowe białka jaj pomocne może być ograniczenie ich spożycia lub dokładne ugotowanie białek jaj, ponieważ **surowe białka jaj zawierają awidynę, która może zaburzać wchłanianie biotyny**. ## Jednostki pomiaru Witaminę B7 (biotynę) można mierzyć w: ng/100mL, ng/dL, ng/L, ng%, nmol/L, pg/mL ## Zakresy referencyjne według wieku i płci Zakresy referencyjne reprezentują typowe wartości u osób zdrowych. Twoje konkretne wyniki musi zinterpretować lekarz prowadzący. | Zakres wieku | Płeć | Jednostka | Optymalny | Norma | Źródło | | --- | --- | --- | --- | --- | --- | | Wszystkie grupy wiekowe | Wszystkie płcie | nmol/L | - | 0.5 - 2.2 | Burnham, 2023 | ## Powiązane biomarkery - [**Hormon tyreotropowy (TSH)**](https://www.health3.app/biomarkers/tsh) Podczas suplementacji biotyny może ona powodować **fałszywie zaniżony** wynik TSH w niektórych testach.[Zhang, 2020][Ylli, 2021] - [**Wolna tyroksyna (FT4)**](https://www.health3.app/biomarkers/ft4) Może fałszywie **zawyżać wyniki FT4** w niektórych testach.[Zhang, 2020][Ylli, 2021] - **Całkowita tyroksyna (TT4)** (Wkrótce) Niektóre immunotesty całkowitej T4 są mniej podatne, ale suplementacyjna biotyna może zaburzać wyniki niektórych testów.[Zhang, 2020] - [**Wolna trijodotyronina (FT3)**](https://www.health3.app/biomarkers/ft3) Może powodować **fałszywie wysokie FT3** w niektórych testach.[Zhang, 2020][Ylli, 2021] - **Całkowita trijodotyronina (TT3)** (Wkrótce) Suplementacyjna biotyna może **fałszywie zawyżać TT3** na niektórych platformach testowych.[Zhang, 2020][Ylli, 2021] - [**Witamina B5 (Kwas pantotenowy)**](https://www.health3.app/biomarkers/vitaminb5p) Biotyna i kwas pantotenowy mogą konkurować o wchłanianie w jelitach[Said, 1998]. Wysoki poziom jednego może potencjalnie zaburzać wchłanianie drugiego, co podkreśla potrzebę zrównoważonej podaży obu witamin w celu zapewnienia optymalnego zdrowia. ## Źródła naukowe 1. Burnham C.-A. D., Chiu R. W. K., Rifai N., Wittwer C., and Young I.. Tietz Textbook of Laboratory Medicine (2023). *Tietz Textbook of Laboratory Medicine*. 2. Patel V. B.. Molecular Nutrition Vitamins (2020). *Molecular Nutrition Vitamins*. [Zobacz źródło](https://www.sciencedirect.com/book/9780128119075/molecular-nutrition) 3. Zhang Y. Assessment of biotin interference in thyroid function tests (2020). *Medicine (Baltimore)*. [Zobacz źródło](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32118725/) 4. Dyer D, McCloud E, Moyer MP, Ortiz A, Rubin S, and Said HM. Biotin uptake by human colonic epithelial NCM460 cells: a carrier-mediated process shared with pantothenic acid (1998). *Am J Physiol*. [DOI: 10.1152/ajpcell.1998.275.5.C1365](https://doi.org/10.1152/ajpcell.1998.275.5.C1365) 5. Hosseinzadeh M, Mahdavifar B, Mirzaei M, Salehi-Abargouei A, and Vafa M. Dietary intake of B vitamins and their association with depression anxiety and stress symptoms: A cross-sectional population-based survey (2021). *J Affect Disord*. [DOI: 10.1016/j.jad.2021.03.055](https://doi.org/10.1016/j.jad.2021.03.055) 6. Ylli D. Biotin Interference in Assays for Thyroid Hormones, Thyrotropin and Thyroglobulin (2021). *Thyroid*. [Zobacz źródło](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34042535/) ### ⚠️ Ważne informacje medyczne Ta strona referencyjna służy wyłącznie celom edukacyjnym i nie zastępuje profesjonalnej porady medycznej, diagnozy ani leczenia. Zakresy referencyjne różnią się między laboratoriami. Zawsze omawiaj swoje wyniki badań z wykwalifikowanym pracownikiem ochrony zdrowia.