# Witamina B9 (foliany) w osoczu

> Foliany, znane także jako witamina B9 lub kwas foliowy w postaci syntetycznej, są niezbędne do syntezy i naprawy DNA, metylacji oraz produkcji czerwonych krwinek. Mają 

*Source: [https://www.health3.app/biomarkers/pl/vitaminb9_plasma](https://www.health3.app/biomarkers/pl/vitaminb9_plasma)*

### Na tej stronie

- Co mierzy
- Jednostki pomiaru
- Zakresy referencyjne
- Wpływ na zdrowie
- Powiązane biomarkery
- Źródła naukowe

## Czym jest witamina B9 (foliany) w osoczu?

Foliany, znane także jako witamina B9 lub kwas foliowy w postaci syntetycznej, są niezbędne do syntezy i naprawy DNA, metylacji oraz produkcji czerwonych krwinek. Mają kluczowe znaczenie dla funkcji mózgu i zdrowia psychicznego, a ich znaczenie wzrasta w czasie ciąży dla rozwoju płodu, istotnie zmniejszając ryzyko wad cewy nerwowej. Niedobór folianów może prowadzić do niedokrwistości megaloblastycznej, charakteryzującej się większymi i niedojrzałymi czerwonymi krwinkami, oraz do objawów takich jak zmęczenie i osłabienie. U kobiet w ciąży niski poziom folianów może powodować wady wrodzone, w tym wady cewy nerwowej.

Foliany wchodzą w interakcje z innymi składnikami odżywczymi, wpływając na ich wchłanianie i wykorzystanie. **Niedobór witaminy B12 może prowadzić do czynnościowego niedoboru folianów**, ponieważ B12 jest niezbędna do recyklingu folianów w organizmie. Z kolei **wysoki poziom folianów może maskować objawy niedoboru B12. Niedobór cynku może upośledzać wykorzystanie folianów, natomiast przewlekłe spożywanie alkoholu może zmniejszać wchłanianie folianów i zwiększać ich wydalanie**. **Niektóre leki, takie jak leki przeciwpadaczkowe, mogą zakłócać wchłanianie i metabolizm folianów**.

Toksyczność folianów jest rzadka ze względu na ich rozpuszczalność w wodzie, a nadmiar jest zazwyczaj wydalany z moczem. Jednak nadmierne spożycie kwasu foliowego może maskować objawy niedoboru witaminy B12, nie zapobiegając jednocześnie uszkodzeniom neurologicznym wywołanym tym niedoborem.

**Czynniki, które wspierają prawidłowy poziom witaminy B9 (folianów)**:

- Urozmaicona dieta bogata w pokarmy zawierające foliany, takie jak zielone warzywa liściaste, owoce cytrusowe, rośliny strączkowe, produkty pełnoziarniste i żywność wzbogacana, wspiera prawidłowy poziom.
- U osób z wariantem genetycznym wpływającym na metabolizm folianów (takim jak MTHFR) pracownik ochrony zdrowia może pomóc ustalić odpowiednią postać i dawkę suplementacji folianów.
- Potencjalne interakcje z lekami, takimi jak leki przeciwpadaczkowe, mogą zakłócać wchłanianie i metabolizm folianów. Wszelkie wątpliwości można omówić z pracownikiem ochrony zdrowia.
- Istotne jest również odpowiednie spożycie innych składników odżywczych wpływających na wykorzystanie folianów, takich jak **witamina B12** i **cynk**, poprzez zbilansowaną dietę lub w razie potrzeby suplementację.

## Jednostki pomiaru

Witaminę B9 (foliany) w osoczu można mierzyć w: ng/100mL, ng/dL, ng/L, ng/mL, ng%, nmol/L, pmol/L, µg/L

## Zakresy referencyjne według wieku i płci

Zakresy referencyjne przedstawiają typowe wartości u zdrowych osób. Indywidualne wyniki interpretuje pracownik ochrony zdrowia.

| Zakres wieku | Płeć | Jednostka | Optymalny | Prawidłowy | Źródło |
| --- | --- | --- | --- | --- | --- |
| Wszystkie grupy wiekowe | Wszystkie płcie | ng/mL | - | 2 - 20 | Dunning, 2015 |
| 19 - 79 | Wszystkie płcie | ng/mL | - | 9.5 - 39 | Rifai, 2023 |

## Powiązane biomarkery

- [**Witamina B12 (kobalamina)**](https://www.health3.app/biomarkers/vitaminb12)

 Foliany i witamina B12 pozostają w relacji synergistycznej, szczególnie w syntezie i naprawie DNA oraz metabolizmie homocysteiny. Zależą one od siebie nawzajem, a niedobór którejkolwiek z tych witamin może prowadzić do niedokrwistości megaloblastycznej i podwyższonego poziomu homocysteiny, zwiększając ryzyko chorób układu sercowo-naczyniowego.[Scott, 1999][Stabler, 2013]
- [**Holotranskobalamina**](https://www.health3.app/biomarkers/holotransc)

 Foliany i witamina B12 pozostają w relacji synergistycznej, szczególnie w syntezie i naprawie DNA oraz metabolizmie homocysteiny. Zależą one od siebie nawzajem, a niedobór którejkolwiek z tych witamin może prowadzić do niedokrwistości megaloblastycznej i podwyższonego poziomu homocysteiny, zwiększając ryzyko chorób układu sercowo-naczyniowego.[Scott, 1999][Stabler, 2013]

## Źródła akademickie

1. An H, Xue Q, and Zhang J. The association between serum total folic acid concentration and severe difficulty falling asleep in US adults: NHANES008 (2005). *Front Neurol*. [DOI: 10.3389/fneur.2023.1225403](https://doi.org/10.3389/fneur.2023.1225403)
2. Ames B. N., Courtemanche C, Elson-Schwab I, Kerry N, and Mashiyama ST. Folate deficiency inhibits the proliferation of primary human CD8+ T lymphocytes in vitro (2004). *J Immunol*. [DOI: 10.4049/jimmunol.173.5.3186](https://doi.org/10.4049/jimmunol.173.5.3186)
3. Selhub J. Homocysteine metabolism (1999). *Annu Rev Nutr.*. [DOI: 10.1146/annurev.nutr.19.1.217](https://doi.org/10.1146/annurev.nutr.19.1.217)
4. Rifai N.. Tietz Textbook of Laboratory Medicine (2023). *Elsevier*.
5. Gregory JF 3rd. Case study: folate bioavailability (2001). *J Nutr*. [DOI: 10.1093/jn/131.4.1376S](https://doi.org/10.1093/jn/131.4.1376S)
6. Scott J.M.. Folate and vitamin B12 (1999). *Proceedings of the Nutrition Society*. [DOI: 10.1017/s0029665199000580](https://doi.org/10.1017/s0029665199000580)
7. Armstrong NC, Bradbury I, McConville C, McNulty H, Stewart-Knox B, and Williams E. Folate status and mood: is there a relationship? (2008). *Public Health Nutrition*. [DOI: 10.1017/S1368980007000031](https://doi.org/10.1017/S1368980007000031)
8. Dunning MB and Fischbach F. Manual of Laboratory and Diagnostic Tests (2015). *Manual of Laboratory and Diagnostic Tests*.
9. De Looze C., O’Connor D.M.A., and Scarlett S.. Low folate predicts accelerated cognitive decline: 8-year follow-up of 3140 older adults in Ireland (2022). *Eur J Clin Nutr*. [DOI: 10.1038/s41430-021-01057-3](https://doi.org/10.1038/s41430-021-01057-3)
10. Nygård O., Refsum H., Ueland P. M., and Vollset S. E.. Homocysteine and cardiovascular disease (1998). *Annual Review of Medicine*. [DOI: 10.1146/annurev.med.49.1.31](https://doi.org/10.1146/annurev.med.49.1.31)
11. Ghishan FK, Greene HL, Murrell JE, Said HM, and Wilson PC. Intestinal transport of zinc and folic acid: a mutual inhibitory effect (1986). *Am J Clin Nutr*. [DOI: 10.1093/ajcn/43.2.258](https://doi.org/10.1093/ajcn/43.2.258)
12. Emmerson Joshua, Jadavji Nafisa., and Murray Lauren. The role of folates in neruological functions (2017). *Folic Acid: Sources, Health Effects, and Role in Disease*. [Zobacz źródło](https://www.researchgate.net/publication/317905049_The_role_of_folates_in_neruological_functions)
13. Dhur A, Galan P, and Hercberg S. Folate status and the immune system (1991). *Prog Food Nutr Sci*.
14. Stabler S.P.. Vitamin B12 deficiency (2013). *New England Journal of Medicine*. [DOI: 10.1056/NEJMcp1113996](https://doi.org/10.1056/NEJMcp1113996)
15. Morris MS. The role of B vitamins in preventing and treating cognitive impairment and decline (2012). *Adv Nutr*. [DOI: 10.3945/an.112.002535](https://doi.org/10.3945/an.112.002535)
16. Beydoun HA, Beydoun MA, Canas JA, Gamaldo AA, McNeely JM, Shah MT, and Zonderman AB. Serum nutritional biomarkers and their associations with sleep among US adults in recent national surveys (2014). *PLoS One*. [DOI: 10.1371/journal.pone.0103490](https://doi.org/10.1371/journal.pone.0103490)
17. De Looze C., O’Connor D.M.A., and Scarlett S.. Low folate predicts accelerated cognitive decline: 8-year follow-up of 3140 older adults in Ireland (2022). *Eur J Clin Nutr*. [DOI: 10.1038/s41430-021-01057-3](https://doi.org/10.1038/s41430-021-01057-3)
18. Gershoff SN, Meydani SN, Morrow FD, Ribaya-Mercado JD, Russell RM, and Sahyoun N. Vitamin B-6 deficiency impairs interleukin 2 production and lymphocyte proliferation in elderly adults (1991). *Am J Clin Nutr*. [DOI: 10.1093/ajcn/53.5.1275](https://doi.org/10.1093/ajcn/53.5.1275)
19. Cutler RG, Evans M, Haughey N, Kruman II, Kruman Y, Kumaravel TS, Lee J, Lohani A, Mattson MP, and Pedersen WA. Folic acid deficiency and homocysteine impair DNA repair in hippocampal neurons and sensitize them to amyloid toxicity in experimental models of Alzheimer's disease (2002). *J Neurosci*. [DOI: 10.1523/JNEUROSCI.22-05-01752.2002](https://doi.org/10.1523/JNEUROSCI.22-05-01752.2002)
20. Arnold MJ, Fodor G, Genest J Jr., Held C, Lonn E, McQueen MJ, Micks M, Pogue J, Probstfield J, Sheridan P, and Yusuf S. Homocysteine lowering with folic acid and B vitamins in vascular disease (2006). *N Engl J Med*. [DOI: 10.1056/NEJMoa060900](https://doi.org/10.1056/NEJMoa060900)
21. Blache D, Coudray C, Faure P, Favier A, Favier M, and Roussel AM. Zinc deficiency and dietary folate metabolism in pregnant rats (1993). *J Trace Elem Electrolytes Health Dis*. [Zobacz źródło](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8400843/)
22. Enomoto S, Hama Y, Hamano T, Hayashi K, Ikawa M, Ito T, Kimura H, Kimura Y, Kuriyama M, Matsunaga A, Nagata M, Nakamoto Y, Shirafuji N, Ueno A, and Yamamura O. Influences of Folate Supplementation on Homocysteine and Cognition in Patients with Folate Deficiency and Cognitive Impairment (2020). *Nutrients*. [DOI: 10.3390/nu12103138](https://doi.org/10.3390/nu12103138)
23. Cornett EM, Fuller MC, Jeha GM, Kaye AD, Kevil CG, Lerner ZI, Pham AD, Sibley GT, Urits I, and Viswanath O. Folic Acid Supplementation in Patients with Elevated Homocysteine Levels (2020). *Adv Ther*. [DOI: 10.1007/s12325-020-01474-z](https://doi.org/10.1007/s12325-020-01474-z)
24. Durga J, Jolles J, Katan MB, Kok FJ, Schouten EG, van Boxtel MP, and Verhoef P. Effect of 3-year folic acid supplementation on cognitive function in older adults in the FACIT trial: a randomised double blind controlled trial (2007). *Lancet*. [DOI: 10.1016/S0140-6736(07)60109-3](https://doi.org/10.1016/S0140-6736(07)60109-3)

### ⚠️ Ważne informacje medyczne

Ta strona referencyjna służy wyłącznie celom edukacyjnym i nie zastępuje profesjonalnej porady medycznej, diagnozy ani leczenia.

Zakresy referencyjne różnią się między laboratoriami. Wyniki badań laboratoryjnych należy zawsze omawiać z wykwalifikowanym pracownikiem ochrony zdrowia.