# Magnesio

> O magnesio no sangue e essencial para inumeras funcoes do organismo. Desempenha um papel critico em mais de 300 reacoes enzimaticas, incluindo as envolvidas na energia 

*Source: [https://www.health3.app/biomarkers/pt/magnesium](https://www.health3.app/biomarkers/pt/magnesium)*

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- O que mede
- Unidades de medida
- Valores de referencia
- Impacto na saude
- Biomarcadores relacionados
- Referencias cientificas

## O que e o Magnesio?

O magnesio no sangue e essencial para inumeras funcoes do organismo. Desempenha um papel critico em mais de 300 reacoes enzimaticas, incluindo as envolvidas na producao de energia, na sintese de DNA e proteinas e na regulacao da glicemia e da pressao arterial. O magnesio e importante para a funcao muscular e nervosa, para a manutencao de um ritmo cardiaco regular e para o suporte de um sistema imunitario saudavel. Contribui tambem para a saude ossea, atuando em conjunto com o calcio e a vitamina D.

**A hipomagnesemia**, ou niveis baixos de magnesio, pode levar a uma variedade de sintomas e problemas de saude. Estes incluem caibras ou espasmos musculares, fraqueza e tremores. Podem ocorrer tambem sintomas neurologicos como confusao, irritabilidade e diminuicao da memoria. A deficiencia grave de magnesio pode afetar o ritmo cardiaco, potencialmente levando a arritmias. **A deficiencia de magnesio pode prejudicar a funcao da vitamina D e a utilizacao das vitaminas B1 e B6.** As causas comuns de niveis baixos de magnesio incluem ingestao alimentar inadequada, alcoolismo, disturbios gastrointestinais e certos medicamentos. **Niveis elevados de calcio podem dificultar a absorcao de magnesio.**

**A hipermagnesemia**, ou niveis elevados de magnesio, e menos comum, mas pode ser grave. Ocorre tipicamente devido a suplementacao excessiva ou em individuos com funcao renal comprometida que nao conseguem excretar adequadamente o magnesio. Os sintomas de niveis elevados de magnesio incluem nausea, vomitos, rubor facial, retencao urinaria, letargia e, em casos graves, problemas cardiacos como pressao arterial baixa e paragem cardiaca. **Niveis elevados de magnesio podem reduzir a absorcao e utilizacao do calcio, potencialmente enfraquecendo os ossos e afetando a funcao muscular.**

**Fatores que apoiam niveis saudaveis de magnesio no sangue**:

- Uma ingestao adequada de magnesio atraves de uma dieta equilibrada que inclua vegetais de folhas verdes, frutos secos, sementes, cereais integrais e leguminosas apoia niveis saudaveis.
- A gestao de condicoes de saude subjacentes que possam afetar os niveis de magnesio, como disturbios gastrointestinais ou doenca renal, e melhor realizada em colaboracao com um profissional de saude.
- A interacao entre o magnesio e outros nutrientes, como o **calcio**, e relevante. Uma ingestao equilibrada destes nutrientes apoia a sua absorcao e utilizacao.
- Limitar o consumo de alcool ajuda, pois a ingestao excessiva de alcool pode contribuir para a deficiencia de magnesio.

## Unidades de Medida

O magnesio pode ser medido em: mEq/L, mg/100mL, mg/dL, mg/L, mg%, mmol/L, µg/mL, µmol/L

## Valores de Referencia por Idade e Sexo

Os valores de referencia representam valores tipicos para individuos saudaveis. O seu profissional de saude deve interpretar os seus resultados especificos.

| Faixa Etaria | Sexo | Unidade | Otimo | Normal | Fonte |
| --- | --- | --- | --- | --- | --- |
| Todas as idades | Todos os sexos | mmol/L | - | 0.65 - 1.05 | Pagana, 2019 |

## Biomarcadores Relacionados

- [**Vitamina B1 (Tiamina) no Sangue Total**](https://www.health3.app/biomarkers/vitaminb1t)

 O magnesio e um cofator de enzimas dependentes de tiamina. Niveis adequados de magnesio sao necessarios para o funcionamento correto dessas enzimas, que estao envolvidas no metabolismo dos hidratos de carbono. Uma deficiencia de magnesio pode prejudicar a ativacao e a utilizacao da tiamina.[Lonsdale, 2015][Rifai, 2023][Osiezagha, 2013][Peake, 2013]
- [**Calcio**](https://www.health3.app/biomarkers/calcium)

 O calcio e o magnesio competem pela absorcao e um desequilibrio num deles pode afetar a disponibilidade do outro[Dai, 2013][Bertinato, 2014].

## Referencias Academicas

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### ⚠️ Informacao Medica Importante

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