# Feritină

> Feritina este adesea numită "contul de economii de fier" al organismului, o proteină care stochează fierul în interiorul celulelor și îl eliberează atunci când este nevoie. Servește ca unul

*Source: [https://www.health3.app/biomarkers/ro/ferritin](https://www.health3.app/biomarkers/ro/ferritin)*

### Pe această pagină

- Ce măsoară
- Unități de măsură
- Intervale de referință
- Impactul asupra sănătății
- Biomarkeri asociați
- Referințe științifice

## Ce este feritina?

**Feritina** este adesea numită "contul de economii de fier" al organismului, o proteină care stochează fierul în interiorul celulelor și îl eliberează atunci când este nevoie. Servește ca unul dintre cei mai fiabili indicatori ai rezervelor de fier ale organismului, fiind esențială pentru urmărirea nivelurilor de energie, a performanței fizice și a vitalității generale. Dincolo de simpla stocare a fierului, feritina joacă roluri cruciale în protecția celulară împotriva stresului oxidativ și servește ca un marker important al inflamației. Optimizatorii de sănătate și biohackerii monitorizează feritina deoarece oferă informații atât despre statusul fierului, cât și despre procesele inflamatorii. Nivelurile optime de feritină susțin transportul eficient al oxigenului, funcția musculară, performanța cognitivă și recuperarea după efort. Echilibrul este esențial: prea puțin duce la oboseală și performanță slabă, în timp ce prea mult poate indica inflamație sau supraîncărcare cu fier.[Wang, 2010][Kell, 2014]

**Când feritina este scăzută**, aceasta este asociată în mod obișnuit cu oboseală persistentă, toleranță scăzută la efort, concentrare slabă și recuperare mai lentă după antrenamente. Multe persoane raportează senzația de "obosit, dar agitat" sau observă o scădere a performanței atletice în ciuda unui antrenament adecvat. Feritina scăzută poate apărea chiar și atunci când alți markeri sanguini precum hemoglobina par normali, ceea ce o face un indicator timpuriu valoros al depleției de fier. Cei care își urmăresc parametrii constată adesea că abordarea feritinei scăzute îmbunătățește semnificativ nivelurile de energie, dispoziția și performanța fizică înainte de apariția semnelor mai evidente de anemie.[Soppi, 2018]

**Când feritina este ridicată**, aceasta semnalează adesea inflamație în organism, mai degrabă decât o veritabilă supraîncărcare cu fier. Feritina crescută poate indica faptul că sistemul imunitar răspunde la stres, infecție sau inflamație cronică. Pentru persoanele orientate spre wellness, feritina constant ridicată poate sugera necesitatea abordării factorilor inflamatori subiacenți, precum somnul de slabă calitate, stresul cronic sau factorii alimentari. Deși creșterea moderată este frecventă în timpul bolilor sau al perioadelor de antrenament intens, nivelurile constant ridicate justifică atenția acordată protocoalelor de recuperare și strategiilor antiinflamatorii.[DePalma, 2021]

**Factori care susțin niveluri sănătoase de feritină:**

1. **Alimente bogate în fier echilibrate strategic:** carnea roșie slabă, legumele cu frunze verzi închise și leguminoasele sunt surse bune, iar asocierea meselor bogate în fier cu surse de vitamina C, precum citricele sau ardeii grași, îmbunătățește absorbția.
2. **Sincronizarea înțeleaptă a nutrienților:** alimentele bogate în calciu, cafeaua sau ceaiul consumate împreună cu mesele bogate în fier pot reduce semnificativ absorbția fierului.
3. **Monitorizarea markerilor inflamatori:** urmărirea recuperării, gestionarea eficientă a stresului și asigurarea unui somn adecvat pot ajuta la prevenirea vârfurilor inflamatorii care cresc artificial feritina.
4. **Donarea de sânge atunci când este cazul:** pentru cei cu feritină constant ridicată, donarea regulată de sânge poate ajuta la menținerea nivelurilor optime, susținând în același timp sănătatea comunității.
5. **Sănătatea intestinală:** un microbiom sănătos și abordarea oricăror probleme digestive care ar putea afecta absorbția fierului sau ar putea contribui la inflamație sunt elemente de susținere.

## Unități de măsură

Feritina poate fi măsurată în: ng/mL, nmol/L, pmol/L, µg/100mL, µg/dL, µg/L, µg%

## Intervale de referință în funcție de vârstă și sex

Intervalele de referință reprezintă valori tipice pentru persoanele sănătoase. Un furnizor de servicii medicale trebuie să interpreteze rezultatele individuale.

| Interval de vârstă | Sex | Unitate | Optim | Normal | Sursă |
| --- | --- | --- | --- | --- | --- |
| 17 - 37 | Bărbat | µg/L | - | 39.3 - 439.4 | Rifai, 2022 |
| 25 - 49 | Femeie | µg/L | - | 6.5 - 147.1 | Rifai, 2022 |
| 38 - 79 | Bărbat | µg/L | - | 45.8 - 714.8 | Rifai, 2022 |
| 50 - 79 | Femeie | µg/L | - | 6 - 362.6 | Rifai, 2022 |

## Biomarkeri asociați

- [**Receptorul solubil al transferinei (sTfR)**](https://www.health3.app/biomarkers/stfr)

 Deoarece feritina este un reactant de fază acută, ea poate fi fals "normală" la pacienții cu inflamație și poate masca un deficit de fier coexistent. Receptorul solubil al transferinei nu este afectat de inflamație, iar indicele sTfR / log-feritină distinge anemia prin deficit de fier de anemia din bolile cronice.
- [**Vitamina C**](https://www.health3.app/biomarkers/vitaminc)

 Vitamina C îmbunătățește semnificativ absorbția fierului din surse vegetale, putând ajuta la optimizarea nivelurilor de feritină la cei cu deficit. Studiile demonstrează că asocierea vitaminei C cu mese bogate în fier poate crește absorbția cu până la 300%. Această relație face ca statusul vitaminei C să fie crucial pentru cei care încearcă să își refacă rezervele de fier prin abordări alimentare.[Saunders, 2013]
- [**Fier**](https://www.health3.app/biomarkers/iron)

 Feritina este principala proteină de stocare a fierului în celule, feritina serică fiind cel mai fiabil indicator al rezervelor de fier ale organismului. Relația este fundamentală - nivelurile de feritină reflectă direct capacitatea și disponibilitatea de stocare a fierului.[Wang, 2010]
- [**Cupru (liber)**](https://www.health3.app/biomarkers/copper_free)

 Deficitul de cupru poate duce la un deficit funcțional de fier, în ciuda rezervelor adecvate de feritină, deoarece fierul nu poate fi mobilizat corespunzător fără o activitate adecvată dependentă de cupru.[Fields, 1997]
- [**Cupru (total)**](https://www.health3.app/biomarkers/copper_total)

 Deficitul de cupru poate duce la un deficit funcțional de fier, în ciuda rezervelor adecvate de feritină, deoarece fierul nu poate fi mobilizat corespunzător fără o activitate adecvată dependentă de cupru.[Fields, 1997]

## Referințe academice

1. Rifai N.. Tietz Textbook of Laboratory Medicine (2022). *Elsevier*. [Vezi sursa](https://bookshelf.health.elsevier.com/books/9780323834698)
2. Wang W. Serum ferritin: Past, present and future (2010). *Biochim Biophys Acta*. [Vezi sursa](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20304033/)
3. Kell DB. Serum ferritin is an important inflammatory disease marker, as it is mainly a leakage product from damaged cells (2014). *Metallomics*. [Vezi sursa](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24549403/)
4. Saunders AV. Iron and vegetarian diets (2013). *Med J Aust*. [Vezi sursa](https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.5694/mja11.11494)
5. Fields MB. Ferritin Is Not an Indicator of Available Hepatic Iron Stores in Anemia of Copper Deficiency in Rats (1997). *Clin Chem*. [Vezi sursa](https://doi.org/10.1093/clinchem/43.8.1457)
6. Solomons NW. Competitive interaction of iron and zinc in the diet: consequences for human nutrition (1986). *J Nutr*. [Vezi sursa](https://doi.org/10.1093/jn/116.6.927)
7. Vallet N. Megaloblastic anemia-related iron overload and erythroid regulators: a case report (2021). *J Med Case Reports*. [Vezi sursa](https://doi.org/10.1186/s13256-021-03065-0)
8. Son NE. Influence of ferritin levels and inflammatory markers on HbA1c in Type 2 Diabetes mellitus patients (2019). *Pak J Med Sci*. [Vezi sursa](https://doi.org/10.12669/pjms.35.4.1003)
9. Fumeron F. Ferritin and transferrin are both predictive of the onset of hyperglycemia in men and women over 3 years (2006). *Diabetes Care*. [Vezi sursa](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16936158/)
10. Liu L. The association between the levels of serum ferritin and sex hormones in a large scale of Chinese male population (2013). *PLoS One*. [Vezi sursa](https://doi.org/10.1371/journal.pone.0075908)
11. Mainous A. Relation of serum ferritin level to cardiovascular fitness among young men (2008). *American Journal of Cardiology*. [Vezi sursa](https://doi.org/10.1016/j.amjcard.2008.08.046)
12. Liu J.. Iron metabolism and type 2 diabetes mellitus: A meta-analysis and systematic review (2020). *Journal of Diabetes Investigation*. [Vezi sursa](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31975563/)
13. Lee H. Psychiatric disorders risk in patients with iron deficiency anemia and association with iron supplementation medications: A nationwide database analysis (2020). *BMC Psychiatry*. [Vezi sursa](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32393355/)
14. Kim BT. The association between higher serum ferritin level and lower bone mineral density is prominent in women ≥45 years of age (KNHANES 2008–2010) (2013). *Osteoporosis International*. [Vezi sursa](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23592044/)
15. Smith S. Restless sleep associated with low ferritin levels: A retrospective study in a pediatric sleep center (2023). *Sleep*. [Vezi sursa](https://academic.oup.com/sleep/article/46/Supplement_1/A314/7182458)
16. Murray-Kolb LE. Iron treatment normalizes cognitive functioning in young women (2007). *American Journal of Clinical Nutrition*. [Vezi sursa](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17344500/)
17. Cameli N. Restless sleep disorder and the role of iron in other sleep-related movement disorders and ADHD (2023). *Clin Transl Neurosci*. [Vezi sursa](https://doi.org/10.3390/ctn7030018)
18. Kell DB. Serum ferritin is an important inflammatory disease marker, as it is mainly a leakage product from damaged cells (2014). *Metallomics*. [Vezi sursa](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24549403/)
19. Gulhar R, Ashraf MA, and Jialal I. Physiology, Acute Phase Reactants (2023). *StatPearls*. [Vezi sursa](https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK519570/)
20. Donangelo CM. Supplemental zinc lowers measures of iron status in young women with low iron reserves (2002). *J Nutr*. [Vezi sursa](https://doi.org/10.1093/jn/132.7.1860)
21. van der Weyden MB. Red cell basic ferritin content of patients with megaloblastic anaemia due to vitamin B12 or folate deficiency (1984). *Scand J Haematol*. [Vezi sursa](https://doi.org/10.1111/j.1600-0609.1984.tb00710.x)
22. Babaei M. Serum ferritin levels and bone mineral density in the elderly (2018). *Caspian Journal of Internal Medicine*. [Vezi sursa](https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6121340/)
23. Ayton S. Ferritin levels in the cerebrospinal fluid predict Alzheimer's disease outcomes and are regulated by APOE (2015). *Nature Communications*. [Vezi sursa](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25988319/)
24. Liu W. Association between serum iron status and muscle mass in adults: Results from NHANES 2015–2018 (2022). *Frontiers in Nutrition*. [Vezi sursa](https://doi.org/10.3389/fnut.2022.941093)
25. Liu J.. The relationship between serum ferritin and insulin resistance in different glucose metabolism in nonobese Han adults (2015). *International Journal of Endocrinology*. [Vezi sursa](https://doi.org/10.1155/2015/642194)
26. Kryger MH. Low body stores of iron and restless legs syndrome: A correctable cause of insomnia in adolescents and teenagers (2002). *Sleep Medicine*. [Vezi sursa](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14592231/)
27. Soppi E. Iron deficiency without anemia - a clinical challenge (2018). *Clin Case Rep*. [Vezi sursa](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29881569/)
28. Kim BT. Iron overload accelerates bone loss in healthy postmenopausal women and middle-aged men: A 3-year retrospective longitudinal study (2012). *Journal of Bone and Mineral Research*. [Vezi sursa](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22729843/)
29. Momeni A. Serum ferritin has correlation with HbA1c in type 2 diabetic patients (2015). *Advanced Biomedical Research*. [Vezi sursa](https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4386204/)
30. Dignass A. Limitations of serum ferritin in diagnosing iron deficiency in inflammatory conditions (2018). *International Journal of Chronic Diseases*. [Vezi sursa](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29744352/)
31. DePalma RG. Optimal serum ferritin level range: iron status measure and inflammatory biomarker (2021). *Metallomics*. [Vezi sursa](https://academic.oup.com/metallomics/article/13/6/mfab030/6287580)

### ⚠️ Informații medicale importante

Această pagină de referință are doar scop educativ și nu înlocuiește sfatul, diagnosticul sau tratamentul medical de specialitate.

Intervalele de referință variază între laboratoare. Rezultatele de laborator trebuie întotdeauna analizate împreună cu un furnizor de servicii medicale calificat.