# Vitamina A

> Vitamina A, o vitamină liposolubilă, este esențială pentru diverse funcții corporale critice. Este crucială pentru menținerea unei vederi sănătoase, în special a vederii noc

*Source: [https://www.health3.app/biomarkers/ro/vitamina](https://www.health3.app/biomarkers/ro/vitamina)*

### Pe această pagină

- Ce măsoară
- Unități de măsură
- Intervale de referință
- Impact asupra sănătății
- Biomarkeri asociați
- Referințe științifice

## Ce este vitamina A?

Vitamina A, o vitamină liposolubilă, este esențială pentru diverse funcții corporale critice. Este crucială pentru menținerea unei vederi sănătoase, în special a vederii nocturne și a sănătății generale a ochilor. Vitamina A joacă, de asemenea, un rol vital în susținerea funcției imunitare, a sănătății pielii și a creșterii celulare. Există în două forme principale: vitamina A preformată (retinol, prezentă în produsele de origine animală) și provitamina A (carotenoizi, prezenți în alimentele de origine vegetală), ambele fiind convertite în acid retinoic, forma activă a vitaminei în organism. Niveluri adecvate de vitamina A sunt necesare pentru aceste funcții, nivelurile optime variind în funcție de vârstă, sex și starea de sănătate.

**Deficitul de vitamina A** poate duce la mai multe probleme de sănătate, afectând în special vederea. Poate cauza orbire nocturnă (dificultate de a vedea în lumină slabă) și, în cazuri mai severe, poate duce la xeroftalmie, o afecțiune care poate avea ca rezultat orbirea. Deficitul slăbește, de asemenea, funcția imunitară, crește susceptibilitatea la infecții și poate duce la probleme ale pielii precum hiperkeratoza (îngroșarea stratului exterior al pielii). Copiii și femeile însărcinate prezintă un risc deosebit de deficit de vitamina A, care poate contribui, de asemenea, la mortalitatea maternă și la o susceptibilitate crescută la infecții precum rujeola și diareea la copii.

**Nutrienții care afectează vitamina A includ grăsimile, zincul, proteinele, vitamina E, vitamina D și fierul. Grăsimile îi sporesc absorbția, în timp ce zincul este crucial pentru transportul și metabolismul său. Aportul adecvat de proteine este important pentru transportul vitaminei A, iar vitamina E o protejează de deteriorarea oxidativă. Vitamina A în exces poate interfera cu funcțiile vitaminei D și viceversa, deși acest lucru este rar. Vitamina A contribuie, de asemenea, la metabolismul fierului, evidențiind importanța unei diete echilibrate pentru utilizarea eficientă a vitaminei A.**

Toxicitatea cauzată de **aportul excesiv de vitamina A**, în special din suplimente, poate provoca hipervitaminoza A, ducând la simptome precum dureri de cap, amețeli, greață și dureri articulare. Toxicitatea cronică poate avea efecte mai grave, precum leziuni hepatice, creșterea presiunii intracraniene și malformații congenitale dacă se consumă doze mari în timpul sarcinii. Deși toxicitatea din surse alimentare este rară, este crucială menținerea unui echilibru, în special în cazul formelor de retinol ale vitaminei A. Asigurarea unei diete bogate într-o varietate de surse, precum legumele cu frunze verzi, legumele portocalii și galbene, peștele și produsele lactate, oferă de obicei suficientă vitamina A. Suplimentarea trebuie efectuată cu precauție și sub îndrumare medicală pentru a evita riscul de toxicitate.

Factori care susțin **niveluri sănătoase de vitamina A**: - O dietă variată, bogată atât în surse de **vitamina A preformată**, cât și de **provitamina A**, susține niveluri sănătoase. Produsele de origine animală precum ficatul, peștele și lactatele sunt surse bune de retinol, iar sursele de origine vegetală precum cartofii dulci, morcovii și frunzele verzi sunt surse bune de carotenoizi. - **Un aport adecvat de grăsimi** împreună cu mesele bogate în vitamina A sporește absorbția, în special în cazul surselor de origine vegetală. - **Alimentele bogate în zinc**, precum stridiile, carnea de vită și semințele de dovleac, susțin metabolismul și transportul vitaminei A. - **Este recomandabil un aport echilibrat de vitamine A, D și E**, deoarece acestea acționează sinergic. Un supliment multivitaminic bine echilibrat poate fi luat în considerare de către persoanele cu risc de deficit.

## Unități de măsură

Vitamina A poate fi măsurată în: ng/mL, µg/100mL, µg/dL, µg/L, µg%, µmol/L

## Intervale de referință în funcție de vârstă și sex

Intervalele de referință reprezintă valori tipice pentru persoanele sănătoase. Furnizorul dumneavoastră de servicii medicale trebuie să interpreteze rezultatele dumneavoastră specifice.

| Interval de vârstă | Sex | Unitate | Optim | Normal | Sursă |
| --- | --- | --- | --- | --- | --- |
| Toate vârstele | Toate sexele | µg/dL | - | 30 - 80 | Burnham, 2023 |

## Biomarkeri asociați

- [**Seleniu**](https://www.health3.app/biomarkers/selenium)

 Vitamina A este unul dintre factorii care s-a demonstrat că cresc absorbția seleniului[Groff, 1995].

## Referințe academice

1. Burnham C.-A. D., Chiu R. W. K., Rifai N., Wittwer C., and Young I.. Tietz Textbook of Laboratory Medicine (2023). *Tietz Textbook of Laboratory Medicine*.
2. Christian P and West KP Jr. Interactions between zinc and vitamin A: an update (1998). *Am J Clin Nutr*. [DOI: 10.1093/ajcn/68.2.435S](https://doi.org/10.1093/ajcn/68.2.435S)
3. Lithell H, Melhus H, Michaëlsson K, and Vessby B. Serum retinol levels and the risk of fracture (2003). *N Engl J Med*. [DOI: 10.1056/NEJMoa021171](https://doi.org/10.1056/NEJMoa021171)
4. Chew F. and Mejia L. A.. Hematologic effect of supplementing anemic children with vitamin A alone and in combination with iron (1992). *The American Journal of Clinical Nutrition*. [DOI: 10.1093/ajcn/48.3.595](https://doi.org/10.1093/ajcn/48.3.595)
5. Groff JL, Gropper SS, and Hunt SM. Advanced Nutrition and Human Metabolism (1995). *Advanced Nutrition and Human Metabolism*.
6. De la Cruz-Góngora V, González RP, and Rodríguez AS. Serum retinol levels are associated with cognitive function among community-dwelling older Mexican adults (2022). *Nutr Neurosci*. [DOI: 10.1080/1028415X.2021.1913315](https://doi.org/10.1080/1028415X.2021.1913315)
7. Abrous DN, Alfos S, Bonnet E, Higueret P, Pallet V, and Touyarot K. Retinoic acid restores adult hippocampal neurogenesis and reverses spatial memory deficit in vitamin A deprived rats (2008). *PLoS One*. [DOI: 10.1371/journal.pone.0003487](https://doi.org/10.1371/journal.pone.0003487)
8. Jackson C, Kolba N, and Tako E. Assessing the Interactions between Zinc and Vitamin A on Intestinal Functionality, Morphology, and the Microbiome In Vivo (Gallus gallus) (2023). *Nutrients*. [DOI: 10.3390/nu15122754](https://doi.org/10.3390/nu15122754)
9. Conaway HH, Henning P, and Lerner UH. Retinoid receptors in bone and their role in bone remodeling (2015). *Front Endocrinol (Lausanne)*. [DOI: 10.3389/fendo.2015.00031](https://doi.org/10.3389/fendo.2015.00031)
10. Christian P, Fishman S. M., and West KP Jr. The role of vitamins in the prevention and control of anaemia (2000). *Public Health Nutrition*. [DOI: 10.1017/s1368980000000173](https://doi.org/10.1017/s1368980000000173)
11. Bailey SJ and Lane MA. Role of retinoid signalling in the adult brain (2005). *Prog Neurobiol*. [DOI: 10.1016/j.pneurobio.2005.03.002](https://doi.org/10.1016/j.pneurobio.2005.03.002)
12. Chi YL, Huang CQ, Lin ZK, Ni WF, Tian NF, Wang XY, Wu AM, and Xu HZ. The relationship between vitamin A and risk of fracture: meta-analysis of prospective studies (2014). *J Bone Miner Res*. [DOI: 10.1002/jbmr.2237](https://doi.org/10.1002/jbmr.2237)

### ⚠️ Informații medicale importante

Această pagină de referință are doar scop educativ și nu înlocuiește sfatul medical profesionist, diagnosticul sau tratamentul.

Intervalele de referință variază între laboratoare. Examinați întotdeauna rezultatele de laborator împreună cu un furnizor calificat de servicii medicale.