# Кальций

> Кальций, важнейший минерал крови, имеет основополагающее значение для ряда жизненно важных функций организма. Наиболее известна его роль в здоровье костей, где он участвует в

*Source: [https://www.health3.app/biomarkers/ru/calcium](https://www.health3.app/biomarkers/ru/calcium)*

### На этой странице

- Что измеряется
- Единицы измерения
- Референсные диапазоны
- Влияние на здоровье
- Связанные биомаркеры
- Научные источники

## Что такое кальций?

Кальций, важнейший минерал крови, имеет основополагающее значение для ряда жизненно важных функций организма. Наиболее известна его роль в здоровье костей, где он участвует в формировании и поддержании прочных костей и зубов. Кальций также необходим для свёртывания крови, сокращения мышц и передачи нервных сигналов. В сердце и других мышцах кальций способствует правильному функционированию, обеспечивая корректное сокращение и расслабление мышц. Кроме того, кальций участвует в высвобождении гормонов и ферментов, которые влияют почти на каждую функцию человеческого организма. **Кальций, поступающий с пищей, препятствует всасыванию железа.**

**Гипокальциемия**, или низкий уровень кальция, может приводить к различным проблемам со здоровьем. Симптомы могут включать мышечные судороги или спазмы, онемение и покалывание в пальцах, утомляемость, а в тяжёлых случаях могут вызывать спутанность сознания или потерю памяти. Хроническая гипокальциемия может приводить к ослаблению костей, повышая риск остеопороза и переломов. В крайних случаях низкий уровень кальция может приводить к сердечной недостаточности или судорогам, что указывает на критическое значение этого минерала для сердечно-сосудистого и неврологического здоровья. **Высокий уровень магния или фосфата может затруднять всасывание кальция. Достаточное количество витамина D имеет решающее значение для всасывания.**

**Гиперкальциемия**, или высокий уровень кальция, хотя и встречается реже, также может иметь серьёзные последствия для здоровья. Она может быть результатом гиперактивности паращитовидных желёз, некоторых видов рака или избыточного поступления кальция и витамина D. Симптомы могут включать тошноту, рвоту, повышенную жажду и учащённое мочеиспускание, а в тяжёлых случаях могут приводить к камням в почках, болям в костях и нарушениям сердечного ритма. **Избыток кальция может затруднять всасывание магния, потенциально приводя к симптомам дефицита магния, таким как мышечные судороги и нерегулярное сердцебиение.**

Факторы, которые поддерживают **здоровый уровень кальция в крови**:

- Достаточное поступление кальция может обеспечиваться сбалансированным питанием, включающим молочные продукты, листовые зелёные овощи и продукты, обогащённые кальцием. Рекомендуемая суточная норма различается в зависимости от возраста и пола.
- Важен достаточный уровень витамина D, поскольку витамин D необходим для всасывания кальция. Витамин D можно получить через пребывание на солнце, с пищей (жирная рыба, яичные желтки) и при необходимости через добавки.
- Регулярные нагрузки с весовой опорой помогают поддерживать прочность костей и стимулируют всасывание кальция.
- За поступлением других нутриентов, которые могут влиять на всасывание кальция, таких как **железо**, **магний** и **фосфат**, стоит следить. Медицинский специалист может проконсультировать по вопросам потенциальных взаимодействий.
- Людям с сопутствующими состояниями, влияющими на метаболизм кальция, такими как нарушения паращитовидных желёз или заболевания почек, обычно рекомендуется тесно взаимодействовать с медицинским специалистом для надлежащего контроля уровня кальция.

## Единицы измерения

Кальций можно измерять в: mEq/L, mg/100mL, mg/dL, mg/L, mg%, mmol/L, µg/mL, µmol/L

## Референсные диапазоны по возрасту и полу

Референсные диапазоны представляют типичные значения для здоровых людей. Конкретные результаты должен интерпретировать медицинский специалист.

| Возрастной диапазон | Пол | Единица | Оптимальный | Нормальный | Источник |
| --- | --- | --- | --- | --- | --- |
| Все возрасты | Все полы | mmol/L | - | 2.2 - 2.7 | Goldstein, 1990 |

## Связанные биомаркеры

- **Альбумин** (Скоро)

 Альбумин - это белок крови, который связывает кальций, что влияет на измерение общего кальция в анализах крови. Когда уровень альбумина низкий, общий измеренный кальций в крови может казаться низким, даже если уровень активного, свободного кальция в норме.[Payne, 1973][Kenny, 2021]
- [**Витамин K**](https://www.health3.app/biomarkers/vitamink)

 Витамин K играет важнейшую роль в метаболизме кальция. Он активирует белки, связывающие кальций, обеспечивая правильную минерализацию костей и предотвращая кальцификацию артерий. Это взаимодействие жизненно важно для поддержания здоровья костей и сердечно-сосудистой функции.[Khalil, 2021][Maresz, 2015]
- [**Магний**](https://www.health3.app/biomarkers/magnesium)

 Кальций и магний конкурируют за всасывание, и дисбаланс одного из них может влиять на доступность другого[Dai, 2013][Bertinato, 2014].

## Академические источники

1. Judd SE, Khazai N, and Tangpricha V. Calcium and vitamin D: skeletal and extraskeletal health (2008). *Curr Rheumatol Rep*. [DOI: 10.1007/s11926-008-0020-y](https://doi.org/10.1007/s11926-008-0020-y)
2. Betts G. J., DeSaix P., Johnson J. E., Johnson W., Korol O., Kruse DH., Poe B., Wise J. A., Womble M., and Young K. A.. Calcium homeostasis interactions of the skeletal system and other organ systems (2013). *Anatomy and Physiology 2e*. [Перейти к источнику](https://openstax.org/books/anatomy-and-physiology-2e/pages/6-7-calcium-homeostasis-interactions-of-the-skeletal-system-and-other-organ-systems)
3. Little A. J., Milner J. R., Payne R. B., and Williams R. B.. Interpretation of serum calcium in patients with abnormal serum proteins (1973). *British Medical Journal*. [Перейти к источнику](https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1587636/)
4. Akbari AR, Alam B, Khalil Z, and Sharma H. The Medical Benefits of Vitamin K2 on Calcium-Related Disorders (2021). *Nutrients*. [DOI: 10.3390/nu13020691](https://doi.org/10.3390/nu13020691)
5. de Craen AJ, Breteler MM, Euser SM, Hofman A, Kamper AM, Schram MT, Trompet S, and Westendorp RG. Serum calcium and cognitive function in old age (2007). *J Am Geriatr Soc*. [DOI: 10.1111/j.1532-5415.2007.01418.x](https://doi.org/10.1111/j.1532-5415.2007.01418.x)
6. Goldstein DA.. Clinical Methods: The History, Physical, and Laboratory Examinations (1990). *Clinical Methods: The History Physical and Laboratory Examinations*. [Перейти к источнику](https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK250/#)
7. Dai Q, Deng X, and Shu X. Modifying effect of calcium/magnesium intake ratio and mortality: a population-based cohort study (2013). *BMJ Open*. [DOI: 10.1136/bmjopen-2012-002111](https://doi.org/10.1136/bmjopen-2012-002111)
8. Han K, Hong KW, Kim BT, Kim K, Kim YS, Park JY, and Park YC. Longitudinal Observation of Muscle Mass over 10 Years According to Serum Calcium Levels and Calcium Intake among Korean Adults Aged 50 and Older: The Korean Genome and Epidemiology Study (2020). *Nutrients*. [DOI: 10.3390/nu12092856](https://doi.org/10.3390/nu12092856)
9. Peacock M. Calcium metabolism in health and disease (2010). *Clin J Am Soc Nephrol*. [DOI: 10.2215/CJN.05910809](https://doi.org/10.2215/CJN.05910809)
10. Burckhardt P., Frassetto L., Gannon R., Lambert H., Lanham-New S., Moore J. B., and Torgerson D.. The effect of supplementation with alkaline potassium salts on bone metabolism: a meta-analysis (2015). *Osteoporosis International*. [DOI: 10.1007/s00198-014-3006-9](https://doi.org/10.1007/s00198-014-3006-9)
11. Abou El Niaj H., Bertinato J., Lavergne C., and Plouffe L. J.. Small increases in dietary calcium above normal requirements exacerbate magnesium deficiency in rats fed a low magnesium diet (2014). *Magnesium Research*. [DOI: 10.1684/mrh.2014.0360](https://doi.org/10.1684/mrh.2014.0360)
12. Ashley DM, Boyce DS, Jahanmir J, Kenny CM, and Murphy CE. Things We Do for No Reason™: Calculating a "Corrected Calcium" Level (2021). *J Hosp Med*. [DOI: 10.12788/jhm.3619](https://doi.org/10.12788/jhm.3619)
13. Basheer M.P., Edakkot Sreekumaran, Kumar K.M., and Ramakrishna T.. A study of serum magnesium calcium and phosphorus level and cognition in the elderly population of South India (2015). *Alexandria Journal of Medicine*. [DOI: 10.1016/j.ajme.2015.11.001](https://doi.org/10.1016/j.ajme.2015.11.001)
14. Borodinsky LN, Hamilton AM, Levin JB, and Tu MK. Calcium signaling in skeletal muscle development maintenance and regeneration (2016). *Cell Calcium*. [DOI: 10.1016/j.ceca.2016.02.005](https://doi.org/10.1016/j.ceca.2016.02.005)
15. Maresz K. Proper Calcium Use: Vitamin K2 as a Promoter of Bone and Cardiovascular Health (2015). *Integr Med (Encinitas)*. [Перейти к источнику](https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4566462/)

### ⚠️ Важная медицинская информация

Эта справочная страница предназначена только для образовательных целей и не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение.

Референсные диапазоны различаются между лабораториями. Всегда обсуждайте результаты анализов с квалифицированным медицинским специалистом.