# Feritin

> Feritin pogosto imenujemo telesni "varčevalni račun za železo", beljakovina, ki shranjuje železo v celicah in ga sprošča, ko je potrebno. Je eden

*Source: [https://www.health3.app/biomarkers/sl/ferritin](https://www.health3.app/biomarkers/sl/ferritin)*

### Na tej strani

- Kaj meri
- Merske enote
- Referenčne vrednosti
- Vpliv na zdravje
- Sorodni biomarkerji
- Znanstveni viri

## Kaj je feritin?

**Feritin** pogosto imenujemo telesni "varčevalni račun za železo", beljakovina, ki shranjuje železo v celicah in ga sprošča, ko je potrebno. Je eden od najzanesljivejših pokazateljev telesnih zalog železa, zato je bistven za spremljanje ravni energije, telesne zmogljivosti in splošne vitalnosti. Poleg shranjevanja železa ima feritin ključno vlogo pri celični zaščiti pred oksidativnim stresom in je pomemben pokazatelj vnetja. Optimizatorji zdravja in biohekerji spremljajo feritin, ker daje vpogled tako v stanje železa kot v vnetne procese. Optimalne ravni feritina podpirajo učinkovit prenos kisika, delovanje mišic, kognitivno zmogljivost in okrevanje po vadbi. Ravnotežje je ključno: premalo vodi v utrujenost in slabo zmogljivost, preveč pa lahko kaže na vnetje ali preobremenitev z železom.[Wang, 2010][Kell, 2014]

**Ko je feritin nizek**, se to pogosto povezuje z vztrajno utrujenostjo, zmanjšano toleranco za napor, slabo zbranostjo in počasnejšim okrevanjem po vadbi. Veliko ljudi poroča o občutku "utrujeni, a napeti" ali opazi upad telesne zmogljivosti kljub ustreznemu treningu. Nizek feritin se lahko pojavi tudi, ko so drugi krvni pokazatelji, kot je hemoglobin, videti normalni, zaradi česar je dragocen zgodnji pokazatelj izčrpavanja železa. Tisti, ki spremljajo svoje meritve, pogosto ugotovijo, da odpravljanje nizkega feritina znatno izboljša raven energije, razpoloženje in telesno zmogljivost še pred pojavom očitnejših znakov slabokrvnosti.[Soppi, 2018]

**Ko je feritin visok**, to pogosto kaže na vnetje v telesu in ne na resnično preobremenitev z železom. Zvišan feritin lahko pomeni, da se imunski sistem odziva na stres, okužbo ali kronično vnetje. Pri osebah, ki so usmerjene v dobro počutje, lahko vztrajno visok feritin nakazuje potrebo po obravnavi temeljnih vnetnih sprožilcev, kot so slab spanec, kronični stres ali prehranski dejavniki. Medtem ko je zmerno zvišanje pogosto med boleznijo ali obdobji intenzivnega treninga, vztrajno visoke ravni opozarjajo na pozornost do protokolov okrevanja in protivnetnih strategij.[DePalma, 2021]

**Dejavniki, ki podpirajo zdrave ravni feritina:**

1. **Strateško uravnotežena z železom bogata živila:** pusto rdeče meso, temna listnata zelenjava in stročnice so dobri viri, kombiniranje z železom bogatih obrokov z viri vitamina C, kot so citrusi ali paprika, pa izboljša absorpcijo.
2. **Premišljeno usklajevanje hranil:** živila, bogata s kalcijem, kava ali čaj, zaužiti z obroki, bogatimi z železom, lahko znatno zmanjšajo absorpcijo železa.
3. **Spremljanje pokazateljev vnetja:** spremljanje okrevanja, učinkovito obvladovanje stresa in zagotavljanje zadostnega spanca lahko pomagajo preprečiti vnetne konice, ki umetno zvišajo feritin.
4. **Darovanje, kjer je primerno:** pri osebah z vztrajno visokim feritinom lahko redno darovanje krvi pomaga vzdrževati optimalne ravni in hkrati podpira zdravje skupnosti.
5. **Zdravje črevesja:** zdrav mikrobiom in obravnava morebitnih prebavnih težav, ki bi lahko poslabšale absorpcijo železa ali prispevale k vnetju, sta v oporo.

## Merske enote

Feritin se lahko meri v: ng/mL, nmol/L, pmol/L, µg/100mL, µg/dL, µg/L, µg%

## Referenčne vrednosti po starosti in spolu

Referenčne vrednosti predstavljajo običajne vrednosti za zdrave posameznike. Posamezne rezultate mora razložiti zdravstveni delavec.

| Starostni razpon | Spol | Enota | Optimalno | Normalno | Vir |
| --- | --- | --- | --- | --- | --- |
| 17 - 37 | Moški | µg/L | - | 39.3 - 439.4 | Rifai, 2022 |
| 25 - 49 | Ženska | µg/L | - | 6.5 - 147.1 | Rifai, 2022 |
| 38 - 79 | Moški | µg/L | - | 45.8 - 714.8 | Rifai, 2022 |
| 50 - 79 | Ženska | µg/L | - | 6 - 362.6 | Rifai, 2022 |

## Sorodni biomarkerji

- [**Topni receptor za transferin (sTfR)**](https://www.health3.app/biomarkers/stfr)

 Ker je feritin reaktant akutne faze, je lahko pri bolnikih z vnetjem lažno "normalen" in prikrije sočasno pomanjkanje železa. Na topni receptor za transferin vnetje ne vpliva, indeks sTfR / log-feritin pa razlikuje slabokrvnost zaradi pomanjkanja železa od slabokrvnosti pri kronični bolezni.
- [**Vitamin C**](https://www.health3.app/biomarkers/vitaminc)

 Vitamin C znatno izboljša absorpcijo železa iz rastlinskih virov, kar lahko pomaga optimizirati ravni feritina pri osebah s pomanjkanjem. Študije kažejo, da lahko kombiniranje vitamina C z obroki, bogatimi z železom, poveča absorpcijo za do 300 %. Zaradi tega razmerja je stanje vitamina C ključno za tiste, ki želijo zgraditi zaloge železa s prehranskimi pristopi.[Saunders, 2013]
- [**Železo**](https://www.health3.app/biomarkers/iron)

 Feritin je glavna beljakovina za shranjevanje železa v celicah, serumski feritin pa je najzanesljivejši pokazatelj telesnih zalog železa. Razmerje je temeljno - ravni feritina neposredno odražajo zmogljivost shranjevanja in razpoložljivost železa.[Wang, 2010]
- [**Baker (prosti)**](https://www.health3.app/biomarkers/copper_free)

 Pomanjkanje bakra lahko vodi v funkcionalno pomanjkanje železa kljub zadostnim zalogam feritina, saj železa brez zadostne od bakra odvisne aktivnosti ni mogoče pravilno mobilizirati.[Fields, 1997]
- [**Baker (skupni)**](https://www.health3.app/biomarkers/copper_total)

 Pomanjkanje bakra lahko vodi v funkcionalno pomanjkanje železa kljub zadostnim zalogam feritina, saj železa brez zadostne od bakra odvisne aktivnosti ni mogoče pravilno mobilizirati.[Fields, 1997]

## Povezana orodja

- [**Tolmač ravni feritina**](https://www.health3.app/tools/sl/ferritin-level-interpreter)
- [**Referenčno orodje za nasičenost transferina**](https://www.health3.app/tools/sl/iron-saturation-calculator)
- [**Pretvornik enot za krvni test**](https://www.health3.app/tools/sl/blood-test-unit-converter)

## Akademski viri

1. Rifai N.. Tietz Textbook of Laboratory Medicine (2022). *Elsevier*. [Ogled vira](https://bookshelf.health.elsevier.com/books/9780323834698)
2. Wang W. Serum ferritin: Past, present and future (2010). *Biochim Biophys Acta*. [Ogled vira](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20304033/)
3. Kell DB. Serum ferritin is an important inflammatory disease marker, as it is mainly a leakage product from damaged cells (2014). *Metallomics*. [Ogled vira](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24549403/)
4. Saunders AV. Iron and vegetarian diets (2013). *Med J Aust*. [Ogled vira](https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.5694/mja11.11494)
5. Fields MB. Ferritin Is Not an Indicator of Available Hepatic Iron Stores in Anemia of Copper Deficiency in Rats (1997). *Clin Chem*. [Ogled vira](https://doi.org/10.1093/clinchem/43.8.1457)
6. Solomons NW. Competitive interaction of iron and zinc in the diet: consequences for human nutrition (1986). *J Nutr*. [Ogled vira](https://doi.org/10.1093/jn/116.6.927)
7. Vallet N. Megaloblastic anemia-related iron overload and erythroid regulators: a case report (2021). *J Med Case Reports*. [Ogled vira](https://doi.org/10.1186/s13256-021-03065-0)
8. Son NE. Influence of ferritin levels and inflammatory markers on HbA1c in Type 2 Diabetes mellitus patients (2019). *Pak J Med Sci*. [Ogled vira](https://doi.org/10.12669/pjms.35.4.1003)
9. Fumeron F. Ferritin and transferrin are both predictive of the onset of hyperglycemia in men and women over 3 years (2006). *Diabetes Care*. [Ogled vira](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16936158/)
10. Liu L. The association between the levels of serum ferritin and sex hormones in a large scale of Chinese male population (2013). *PLoS One*. [Ogled vira](https://doi.org/10.1371/journal.pone.0075908)
11. Mainous A. Relation of serum ferritin level to cardiovascular fitness among young men (2008). *American Journal of Cardiology*. [Ogled vira](https://doi.org/10.1016/j.amjcard.2008.08.046)
12. Liu J.. Iron metabolism and type 2 diabetes mellitus: A meta-analysis and systematic review (2020). *Journal of Diabetes Investigation*. [Ogled vira](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31975563/)
13. Lee H. Psychiatric disorders risk in patients with iron deficiency anemia and association with iron supplementation medications: A nationwide database analysis (2020). *BMC Psychiatry*. [Ogled vira](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32393355/)
14. Kim BT. The association between higher serum ferritin level and lower bone mineral density is prominent in women ≥45 years of age (KNHANES 2008–2010) (2013). *Osteoporosis International*. [Ogled vira](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23592044/)
15. Smith S. Restless sleep associated with low ferritin levels: A retrospective study in a pediatric sleep center (2023). *Sleep*. [Ogled vira](https://academic.oup.com/sleep/article/46/Supplement_1/A314/7182458)
16. Murray-Kolb LE. Iron treatment normalizes cognitive functioning in young women (2007). *American Journal of Clinical Nutrition*. [Ogled vira](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17344500/)
17. Cameli N. Restless sleep disorder and the role of iron in other sleep-related movement disorders and ADHD (2023). *Clin Transl Neurosci*. [Ogled vira](https://doi.org/10.3390/ctn7030018)
18. Kell DB. Serum ferritin is an important inflammatory disease marker, as it is mainly a leakage product from damaged cells (2014). *Metallomics*. [Ogled vira](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24549403/)
19. Gulhar R, Ashraf MA, and Jialal I. Physiology, Acute Phase Reactants (2023). *StatPearls*. [Ogled vira](https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK519570/)
20. Donangelo CM. Supplemental zinc lowers measures of iron status in young women with low iron reserves (2002). *J Nutr*. [Ogled vira](https://doi.org/10.1093/jn/132.7.1860)
21. van der Weyden MB. Red cell basic ferritin content of patients with megaloblastic anaemia due to vitamin B12 or folate deficiency (1984). *Scand J Haematol*. [Ogled vira](https://doi.org/10.1111/j.1600-0609.1984.tb00710.x)
22. Babaei M. Serum ferritin levels and bone mineral density in the elderly (2018). *Caspian Journal of Internal Medicine*. [Ogled vira](https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6121340/)
23. Ayton S. Ferritin levels in the cerebrospinal fluid predict Alzheimer's disease outcomes and are regulated by APOE (2015). *Nature Communications*. [Ogled vira](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25988319/)
24. Liu W. Association between serum iron status and muscle mass in adults: Results from NHANES 2015–2018 (2022). *Frontiers in Nutrition*. [Ogled vira](https://doi.org/10.3389/fnut.2022.941093)
25. Liu J.. The relationship between serum ferritin and insulin resistance in different glucose metabolism in nonobese Han adults (2015). *International Journal of Endocrinology*. [Ogled vira](https://doi.org/10.1155/2015/642194)
26. Kryger MH. Low body stores of iron and restless legs syndrome: A correctable cause of insomnia in adolescents and teenagers (2002). *Sleep Medicine*. [Ogled vira](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14592231/)
27. Soppi E. Iron deficiency without anemia - a clinical challenge (2018). *Clin Case Rep*. [Ogled vira](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29881569/)
28. Kim BT. Iron overload accelerates bone loss in healthy postmenopausal women and middle-aged men: A 3-year retrospective longitudinal study (2012). *Journal of Bone and Mineral Research*. [Ogled vira](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22729843/)
29. Momeni A. Serum ferritin has correlation with HbA1c in type 2 diabetic patients (2015). *Advanced Biomedical Research*. [Ogled vira](https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4386204/)
30. Dignass A. Limitations of serum ferritin in diagnosing iron deficiency in inflammatory conditions (2018). *International Journal of Chronic Diseases*. [Ogled vira](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29744352/)
31. DePalma RG. Optimal serum ferritin level range: iron status measure and inflammatory biomarker (2021). *Metallomics*. [Ogled vira](https://academic.oup.com/metallomics/article/13/6/mfab030/6287580)

### ⚠️ Pomembne medicinske informacije

Ta referenčna stran je namenjena zgolj izobraževanju in ni nadomestilo za strokovni zdravniški nasvet, diagnozo ali zdravljenje.

Referenčne vrednosti se med laboratoriji razlikujejo. Svoje laboratorijske izvide vedno pregledajte z usposobljenim zdravstvenim delavcem.