# Vitamin B1 (tiamin) v polni krvi

> Vitamin B1, znan tudi kot tiamin, je esencialno hranilo, ki igra ključno vlogo pri energijskem metabolizmu, zlasti pri pretvorbi ogljikovih hidratov

*Source: [https://www.health3.app/biomarkers/sl/vitaminb1t](https://www.health3.app/biomarkers/sl/vitaminb1t)*

### Na tej strani

- Kaj meri
- Merske enote
- Referenčne vrednosti
- Vpliv na zdravje
- Sorodni biomarkerji
- Znanstveni viri

## Kaj je vitamin B1 (tiamin) v polni krvi?

Vitamin B1, znan tudi kot tiamin, je esencialno hranilo, ki igra ključno vlogo pri energijskem metabolizmu, zlasti pri pretvorbi ogljikovih hidratov v glukozo, ki jo telo uporablja za energijo. Pomemben je tudi za pravilno delovanje srca, mišic in živčnega sistema. Zadostne vrednosti vitamina B1 so bistvene za ohranjanje ravni energije, kognitivnega delovanja in splošnega zdravja celic. Telo ne shranjuje velikih količin tiamina, zato je potreben redni vnos s prehrano ali prehranskimi dopolnili. **Na absorpcijo in izrabo tiamina lahko vplivajo prehranski dejavniki: kronično uživanje alkohola poslabša absorpcijo, pomanjkanje magnezija vpliva na njegovo aktivacijo, prehrana z visoko vsebnostjo ogljikovih hidratov pa povečuje potrebo po tiaminu.**

**Pomanjkanje vitamina B1** lahko privede do več zdravstvenih težav. Blago pomanjkanje lahko povzroči simptome, kot so utrujenost, razdražljivost, zmanjšani refleksi in slab spomin. Hudo ali dolgotrajno pomanjkanje lahko privede do beriberija, resnega stanja, ki prizadene srce in živčni sistem. Obstajata dve glavni vrsti beriberija: mokri beriberi, ki prizadene srčno-žilni sistem in povzroči srčno popuščanje, ter suhi beriberi, ki prizadene živčni sistem in vodi do mišične oslabelosti in nevropatije. Wernicke-Korsakoffov sindrom, druga huda oblika pomanjkanja tiamina, je pogosto povezan s kroničnim alkoholizmom in lahko povzroči duševno zmedenost, težave s koordinacijo, motnje gibanja oči in težave s spominom. **Tanini v čaju in kavi lahko motijo njegovo absorpcijo, sulfiti v konzervansih za živila pa lahko uničijo tiamin.****

**Zastrupitev z vitaminom B1 je izjemno redka**, saj je topen v vodi, presežek pa se izloča z urinom. Tudi pri visokih odmerkih velja tiamin na splošno za varnega. Vendar pa lahko prekomeren vnos s prehranskimi dopolnili povzroči blage stranske učinke, kot sta slabost ali razdražljivost. Pri večini ljudi obvladovanje vrednosti vitamina B1 vključuje prehranski vnos živil, bogatih s tiaminom, kot so polnozrnata žita, meso, oreščki in stročnice, ali dopolnjevanje v primerih tveganja za pomanjkanje, kot sta kronični alkoholizem ali določena zdravstvena stanja.

**Dejavniki, ki podpirajo zdrave vrednosti vitamina B1 (tiamina)**:

- Uravnotežena prehrana, ki vključuje s tiaminom bogata živila, kot so polnozrnata žita, pusto meso, ribe, oreščki, stročnice in obogatena živila, podpira zdrave vrednosti.
- Morebitne interakcije s prehranskimi dejavniki je vredno upoštevati. Na primer, **prekomerno uživanje čaja in kave je najbolje omejiti**, saj lahko tanini v teh pijačah motijo absorpcijo tiamina. Sulfiti, ki se uporabljajo kot konzervansi za živila, lahko prav tako uničijo tiamin.
- Podporen je tudi zadosten vnos drugih hranil, ki vplivajo na izrabo tiamina, kot je **magnezij**, prek uravnotežene prehrane ali po potrebi z dopolnjevanjem.
- Kadar obstaja sum na pomanjkanje tiamina ali se pojavijo simptomi, kot so utrujenost, razdražljivost ali slab spomin, lahko zdravstveni delavec svetuje glede ustrezne diagnoze in zdravljenja.

## Merske enote

Vitamin B1 (tiamin) v polni krvi je mogoče meriti v: nmol/L, pg/mL, µg/100mL, µg/dL, µg/L, µg%

## Referenčne vrednosti po starosti in spolu

Referenčne vrednosti predstavljajo tipične vrednosti za zdrave posameznike. Vaš zdravstveni delavec mora razložiti vaše specifične rezultate.

| Starostni razpon | Spol | Enota | Optimalno | Normalno | Vir |
| --- | --- | --- | --- | --- | --- |
| Vse starosti | Vsi spoli | nmol/L | - | 90 - 140 | Rifai, 2023 |

## Sorodni biomarkerji

- [**Magnezij**](https://www.health3.app/biomarkers/magnesium)

 Magnezij je kofaktor za od tiamina odvisne encime. Zadostne vrednosti magnezija so potrebne za pravilno delovanje teh encimov, ki sodelujejo pri metabolizmu ogljikovih hidratov. Pomanjkanje magnezija lahko poslabša aktivacijo in izrabo tiamina.[Lonsdale, 2015][Rifai, 2023][Osiezagha, 2013][Peake, 2013]

## Povezana orodja

- [**Pretvornik enot za krvni test**](https://www.health3.app/tools/sl/blood-test-unit-converter)

## Akademski viri

1. Lonsdale D. Thiamine and magnesium deficiencies: keys to disease (2015). *Med Hypotheses*. [DOI: 10.1016/j.mehy.2014.12.004](https://doi.org/10.1016/j.mehy.2014.12.004)
2. Burnham C.-A. D., Chiu R. W. K., Rifai N., Wittwer C., and Young I.. Tietz Textbook of Laboratory Medicine (2023). *Tietz Textbook of Laboratory Medicine*.
3. Luong KV and Nguyen LT. The impact of thiamine treatment in the diabetes mellitus (2012). *J Clin Med Res*. [DOI: 10.4021/jocmr890w](https://doi.org/10.4021/jocmr890w)
4. Carney MW, Sheffield BF, and Williams DG. Thiamine and pyridoxine lack newly-admitted psychiatric patients (1979). *Br J Psychiatry*. [DOI: 10.1192/bjp.135.3.249](https://doi.org/10.1192/bjp.135.3.249)
5. Rifai N.. Tietz Textbook of Laboratory Medicine (2023). *Elsevier*.
6. Cirio RT, Elder J, Fonzetti P, Gibson GE, Hirsch JA, and Jordan BD. Vitamin B1 (thiamine) and dementia (2016). *Ann N Y Acad Sci*. [DOI: 10.1111/nyas.13031](https://doi.org/10.1111/nyas.13031)
7. Burnham C.-A. D., Chiu R. W. K., Rifai N., Wittwer C., and Young I.. Tietz Textbook of Laboratory Medicine (2023). *Tietz Textbook of Laboratory Medicine*.
8. Chen H, Ding H, Ke Z, Li H, Lin X, Ye X, and Zhang G. Thiamine nutritional status and depressive symptoms are inversely associated among older Chinese adults (2013). *J Nutr*. [DOI: 10.3945/jn.112.167007](https://doi.org/10.3945/jn.112.167007)
9. Alaei Shahmiri F, Sherriff J, Soares MJ, and Zhao Y. High-dose thiamine supplementation improves glucose tolerance in hyperglycemic individuals: a randomized double-blind cross-over trial (2013). *Eur J Nutr*. [DOI: 10.1007/s00394-013-0534-6](https://doi.org/10.1007/s00394-013-0534-6)
10. Ali S, Barker NC, Freeman C, Jabeen S, Maitra S, and Osiezagha K. Thiamine Deficiency and Delirium (2013). *Innov Clin Neurosci*. [Ogled vira](https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3659035/)
11. Ahmadpanah M, Bajoghli H, Brand S, Davari H, Ghaleiha A, Haghighi M, Holsboer-Trachsler E, Jahangard L, and Seifrabie MA. Adjuvant thiamine improved standard treatment in patients with major depressive disorder: results from a randomized double-blind and placebo-controlled clinical trial (2016). *Eur Arch Psychiatry Clin Neurosci*. [DOI: 10.1007/s00406-016-0685-6](https://doi.org/10.1007/s00406-016-0685-6)
12. Meamar R., Rad M.G., and Sharifi M.. The role of pancreas to improve hyperglycemia in STZ-induced diabetic rats by thiamine disulfide (2022). *NutrDiabetes*. [DOI: 10.1038/s41387-022-00211-5](https://doi.org/10.1038/s41387-022-00211-5)
13. Godber IM, Maguire D, and Peake RW. The effect of magnesium administration on erythrocyte transketolase activity in alcoholic patients treated with thiamine (2013). *Scott Med J*. [DOI: 10.1177/0036933013496944](https://doi.org/10.1177/0036933013496944)

### ⚠️ Pomembne zdravstvene informacije

Ta referenčna stran je namenjena le izobraževalnim namenom in ni nadomestilo za strokovni zdravniški nasvet, diagnozo ali zdravljenje.

Referenčne vrednosti se med laboratoriji razlikujejo. Svoje laboratorijske rezultate vedno preglejte z usposobljenim zdravstvenim delavcem.