# Vitamin B7 (biotin) > Biotin, znan tudi kot vitamin B7 ali vitamin H, je v vodi topen vitamin skupine B, ki je kljucen pri presnovi mascob, ogljikovih hidratov in aminokislin. Bistven je z *Source: [https://www.health3.app/biomarkers/sl/vitaminb7b](https://www.health3.app/biomarkers/sl/vitaminb7b)* ### Na tej strani - Kaj meri - Merske enote - Referencne vrednosti - Vpliv na zdravje - Povezani biomarkerji - Znanstveni viri ## Kaj je vitamin B7 (biotin)? Biotin, znan tudi kot vitamin B7 ali vitamin H, je v vodi topen vitamin skupine B, ki je kljucen pri presnovi mascob, ogljikovih hidratov in aminokislin. Bistven je za sintezo mascobnih kislin in pri glukoneogenezi. Biotin tudi ohranja zdravje koze, las in nohtov ter vpliva na njihovo trdnost in videz. **Pomanjkanje biotina**, ceprav redko, lahko privede do izpadanja las, koznega izpuscaja, depresije, letargije in nevroloskih simptomov. Lahko ga povzroci nezadosten vnos s hrano, dolgotrajna uporaba antikonvulzivnih zdravil in genetske motnje, ki vplivajo na presnovo biotina. **Na absorpcijo biotina** lahko vplivajo prehranski dejavniki in zdravila. Avidin, ki ga najdemo v surovem jajcnem beljaku, se vezhe na biotin in prepreci njegovo absorpcijo; kuhanje nevtralizira avidin. Dolgotrajna uporaba nekaterih antikonvulzivnih zdravil lahko znizha raven biotina s spreminjanjem njegove presnove ali absorpcije. Kronicno uzivanje alkohola in dejavniki, ki motijo crevesno floro, kot je dolgotrajna uporaba antibiotikov, lahko vplivajo na sintezo in absorpcijo biotina. **Toksicnost biotina** je tako rekoc neobstojeca, saj se odvecni biotin izloci z urinom. Uravnavanje ravni biotina vkljucuje prehranske vire, kot so notranji organi, jajca, ribe, oreski in semena, ali dodatke za osebe s tveganjem za pomanjkanje. V primerih motene absorpcije biotina sta obravnava temeljnih vzrokov in prilagoditev prehrane kljucni za vzdrzevanje zadostnih ravni. Dejavniki, ki podpirajo zdrave **ravni** **vitamina B7 (biotina)**: - Uravnotezena prehrana, ki vkljucuje zivila, bogata z biotinom, kot so notranji organi, jajca (kuhana), ribe, oreski, semena in nekatera zelenjava, kot sta sladki krompir in spinaca, podpira zdrave ravni. - Za osebe s tveganjem za pomanjkanje biotina zaradi dejavnikov, kot so dolgotrajna uporaba antibiotikov, kronicno uzivanje alkohola ali genetske motnje, ki vplivajo na presnovo biotina, se lahko razmisli o dodatkih biotina pod vodstvom zdravstvenega delavca. - Za osebe, ki redno uzivajo surove jajcne beljake, lahko pomaga zmanjsanje vnosa ali temeljito kuhanje jajcnih beljakov, saj **surovi jajcni beljaki vsebujejo avidin, ki lahko ovira absorpcijo biotina**. ## Merske enote Vitamin B7 (biotin) se lahko meri v: ng/100mL, ng/dL, ng/L, ng%, nmol/L, pg/mL ## Referencne vrednosti glede na starost in spol Referencne vrednosti predstavljajo tipicne vrednosti za zdrave posameznike. Vase specificne rezultate mora razlagati vas zdravstveni delavec. | Starostni razpon | Spol | Enota | Optimalno | Normalno | Vir | | --- | --- | --- | --- | --- | --- | | Vse starosti | Vsi spoli | nmol/L | - | 0.5 - 2.2 | Burnham, 2023 | ## Povezani biomarkerji - [**Tirotropin (TSH)**](https://www.health3.app/biomarkers/tsh) Pri jemanju dodatkov biotina lahko ta na nekaterih testih povzroci, da je TSH **navidezno nizek**.[Zhang, 2020][Ylli, 2021] - [**Prosti tiroksin (FT4)**](https://www.health3.app/biomarkers/ft4) Pri nekaterih testih lahko navidezno **poviša rezultate FT4**.[Zhang, 2020][Ylli, 2021] - **Skupni tiroksin (TT4)** (Kmalu na voljo) Nekateri imunoanalizni testi za skupni T4 so manj prizadeti, vendar lahko dodatni biotin na nekaterih testih vpliva na rezultate.[Zhang, 2020] - [**Prosti trijodtironin (FT3)**](https://www.health3.app/biomarkers/ft3) Na nekaterih testih lahko povzroci **navidezno visok FT3**.[Zhang, 2020][Ylli, 2021] - **Skupni trijodtironin (TT3)** (Kmalu na voljo) Dodatni biotin lahko na nekaterih analiznih platformah **navidezno poviša TT3**.[Zhang, 2020][Ylli, 2021] - [**Vitamin B5 (pantotenska kislina)**](https://www.health3.app/biomarkers/vitaminb5p) Biotin in pantotenska kislina lahko tekmujeta za absorpcijo v crevesju[Said, 1998]. Visoke ravni ene lahko potencialno ovirajo absorpcijo druge, kar poudarja potrebo po uravnotezenem vnosu obeh vitaminov za zagotavljanje optimalnega zdravja. ## Povezana orodja - [**Pretvornik enot za krvni test**](https://www.health3.app/tools/sl/blood-test-unit-converter) ## Akademski viri 1. Burnham C.-A. D., Chiu R. W. K., Rifai N., Wittwer C., and Young I.. Tietz Textbook of Laboratory Medicine (2023). *Tietz Textbook of Laboratory Medicine*. 2. Patel V. B.. Molecular Nutrition Vitamins (2020). *Molecular Nutrition Vitamins*. [Ogled vira](https://www.sciencedirect.com/book/9780128119075/molecular-nutrition) 3. Zhang Y. Assessment of biotin interference in thyroid function tests (2020). *Medicine (Baltimore)*. [Ogled vira](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32118725/) 4. Dyer D, McCloud E, Moyer MP, Ortiz A, Rubin S, and Said HM. Biotin uptake by human colonic epithelial NCM460 cells: a carrier-mediated process shared with pantothenic acid (1998). *Am J Physiol*. [DOI: 10.1152/ajpcell.1998.275.5.C1365](https://doi.org/10.1152/ajpcell.1998.275.5.C1365) 5. Hosseinzadeh M, Mahdavifar B, Mirzaei M, Salehi-Abargouei A, and Vafa M. Dietary intake of B vitamins and their association with depression anxiety and stress symptoms: A cross-sectional population-based survey (2021). *J Affect Disord*. [DOI: 10.1016/j.jad.2021.03.055](https://doi.org/10.1016/j.jad.2021.03.055) 6. Ylli D. Biotin Interference in Assays for Thyroid Hormones, Thyrotropin and Thyroglobulin (2021). *Thyroid*. [Ogled vira](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34042535/) ### ⚠️ Pomembne zdravstvene informacije Ta referencna stran je namenjena zgolj izobrazevalnim namenom in ni nadomestilo za strokovni zdravniski nasvet, diagnozo ali zdravljenje. Referencne vrednosti se med laboratoriji razlikujejo. Svoje laboratorijske rezultate vedno preglejte z usposobljenim zdravstvenim delavcem.