# Vitamin B9 (folat) v plazmi

> Folat, znan tudi kot vitamin B9 ali folna kislina v sintetični obliki, je bistven za sintezo DNK, popravljanje, metilacijo in nastajanje rdečih krvnih celic. Je 

*Source: [https://www.health3.app/biomarkers/sl/vitaminb9_plasma](https://www.health3.app/biomarkers/sl/vitaminb9_plasma)*

### Na tej strani

- Kaj meri
- Merske enote
- Referenčni razponi
- Vpliv na zdravje
- Sorodni biomarkerji
- Znanstveni viri

## Kaj je vitamin B9 (folat) v plazmi?

Folat, znan tudi kot vitamin B9 ali folna kislina v sintetični obliki, je bistven za sintezo DNK, popravljanje, metilacijo in nastajanje rdečih krvnih celic. Je ključen za delovanje možganov in duševno zdravje, njegov pomen pa se poveča med nosečnostjo za razvoj ploda, saj znatno zmanjša tveganje za okvare nevralne cevi. Pomanjkanje folata lahko vodi do megaloblastne anemije, za katero so značilne večje in nezadostno razvite rdeče krvne celice, ter simptomov, kot sta utrujenost in šibkost. Pri nosečnicah lahko nizke ravni folata povzročijo prirojene okvare, vključno z okvarami nevralne cevi.

Folat sodeluje z drugimi hranili, kar vpliva na njegovo absorpcijo in izrabo. **Pomanjkanje vitamina B12 lahko vodi do funkcionalnega pomanjkanja folata**, saj je B12 potreben za recikliranje folata v telesu. Nasprotno pa lahko **visoke ravni folata prikrijejo simptome pomanjkanja B12. Pomanjkanje cinka lahko poslabša izrabo folata, kronično uživanje alkohola pa lahko zmanjša absorpcijo folata in poveča njegovo izločanje**. **Nekatera zdravila, kot so antiepileptiki, lahko motijo absorpcijo in presnovo folata**.

Toksičnost folata je redka zaradi njegove vodotopne narave, saj se presežek običajno izloči z urinom. Vendar pa lahko prekomeren vnos folne kisline prikrije simptome pomanjkanja vitamina B12, ne da bi preprečil nevrološke okvare, ki jih to pomanjkanje povzroča.

**Dejavniki, ki podpirajo zdrave ravni vitamina B9 (folata)**:

- Raznolika prehrana, bogata z živili, ki vsebujejo folat, kot so listnata zelena zelenjava, citrusi, stročnice, polnozrnata žita in obogatena živila, podpira zdrave ravni.
- Pri osebah z genetsko različico, ki vpliva na presnovo folata (kot je MTHFR), lahko zdravstveni delavec pomaga določiti ustrezno obliko in odmerek dodajanja folata.
- Možne interakcije z zdravili, kot so antiepileptiki, lahko motijo absorpcijo in presnovo folata. Morebitne pomisleke je mogoče obravnavati z zdravstvenim delavcem.
- Ustrezen vnos drugih hranil, ki vplivajo na izrabo folata, je prav tako pomemben, kot sta **vitamin B12** in **cink**, prek uravnotežene prehrane ali dodatkov, če je to potrebno.

## Merske enote

Vitamin B9 (folat) v plazmi se lahko meri v: ng/100mL, ng/dL, ng/L, ng/mL, ng%, nmol/L, pmol/L, µg/L

## Referenčni razponi po starosti in spolu

Referenčni razponi predstavljajo običajne vrednosti za zdrave osebe. Posamezne rezultate razlaga zdravstveni delavec.

| Starostni razpon | Spol | Enota | Optimalno | Normalno | Vir |
| --- | --- | --- | --- | --- | --- |
| Vse starosti | Vsi spoli | ng/mL | - | 2 - 20 | Dunning, 2015 |
| 19 - 79 | Vsi spoli | ng/mL | - | 9.5 - 39 | Rifai, 2023 |

## Sorodni biomarkerji

- [**Vitamin B12 (kobalamin)**](https://www.health3.app/biomarkers/vitaminb12)

 Folat in vitamin B12 imata sinergijski odnos, zlasti pri sintezi in popravljanju DNK ter presnovi homocisteina. Odvisna sta drug od drugega in pomanjkanje katerega koli od vitaminov lahko vodi do megaloblastne anemije in povišanih ravni homocisteina, kar poveča tveganje za srčno-žilne bolezni.[Scott, 1999][Stabler, 2013]
- [**Holotranskobalamin**](https://www.health3.app/biomarkers/holotransc)

 Folat in vitamin B12 imata sinergijski odnos, zlasti pri sintezi in popravljanju DNK ter presnovi homocisteina. Odvisna sta drug od drugega in pomanjkanje katerega koli od vitaminov lahko vodi do megaloblastne anemije in povišanih ravni homocisteina, kar poveča tveganje za srčno-žilne bolezni.[Scott, 1999][Stabler, 2013]

## Povezana orodja

- [**Pretvornik enot za krvni test**](https://www.health3.app/tools/sl/blood-test-unit-converter)

## Akademski viri

1. An H, Xue Q, and Zhang J. The association between serum total folic acid concentration and severe difficulty falling asleep in US adults: NHANES008 (2005). *Front Neurol*. [DOI: 10.3389/fneur.2023.1225403](https://doi.org/10.3389/fneur.2023.1225403)
2. Ames B. N., Courtemanche C, Elson-Schwab I, Kerry N, and Mashiyama ST. Folate deficiency inhibits the proliferation of primary human CD8+ T lymphocytes in vitro (2004). *J Immunol*. [DOI: 10.4049/jimmunol.173.5.3186](https://doi.org/10.4049/jimmunol.173.5.3186)
3. Selhub J. Homocysteine metabolism (1999). *Annu Rev Nutr.*. [DOI: 10.1146/annurev.nutr.19.1.217](https://doi.org/10.1146/annurev.nutr.19.1.217)
4. Rifai N.. Tietz Textbook of Laboratory Medicine (2023). *Elsevier*.
5. Gregory JF 3rd. Case study: folate bioavailability (2001). *J Nutr*. [DOI: 10.1093/jn/131.4.1376S](https://doi.org/10.1093/jn/131.4.1376S)
6. Scott J.M.. Folate and vitamin B12 (1999). *Proceedings of the Nutrition Society*. [DOI: 10.1017/s0029665199000580](https://doi.org/10.1017/s0029665199000580)
7. Armstrong NC, Bradbury I, McConville C, McNulty H, Stewart-Knox B, and Williams E. Folate status and mood: is there a relationship? (2008). *Public Health Nutrition*. [DOI: 10.1017/S1368980007000031](https://doi.org/10.1017/S1368980007000031)
8. Dunning MB and Fischbach F. Manual of Laboratory and Diagnostic Tests (2015). *Manual of Laboratory and Diagnostic Tests*.
9. De Looze C., O’Connor D.M.A., and Scarlett S.. Low folate predicts accelerated cognitive decline: 8-year follow-up of 3140 older adults in Ireland (2022). *Eur J Clin Nutr*. [DOI: 10.1038/s41430-021-01057-3](https://doi.org/10.1038/s41430-021-01057-3)
10. Nygård O., Refsum H., Ueland P. M., and Vollset S. E.. Homocysteine and cardiovascular disease (1998). *Annual Review of Medicine*. [DOI: 10.1146/annurev.med.49.1.31](https://doi.org/10.1146/annurev.med.49.1.31)
11. Ghishan FK, Greene HL, Murrell JE, Said HM, and Wilson PC. Intestinal transport of zinc and folic acid: a mutual inhibitory effect (1986). *Am J Clin Nutr*. [DOI: 10.1093/ajcn/43.2.258](https://doi.org/10.1093/ajcn/43.2.258)
12. Emmerson Joshua, Jadavji Nafisa., and Murray Lauren. The role of folates in neruological functions (2017). *Folic Acid: Sources, Health Effects, and Role in Disease*. [Ogled vira](https://www.researchgate.net/publication/317905049_The_role_of_folates_in_neruological_functions)
13. Dhur A, Galan P, and Hercberg S. Folate status and the immune system (1991). *Prog Food Nutr Sci*.
14. Stabler S.P.. Vitamin B12 deficiency (2013). *New England Journal of Medicine*. [DOI: 10.1056/NEJMcp1113996](https://doi.org/10.1056/NEJMcp1113996)
15. Morris MS. The role of B vitamins in preventing and treating cognitive impairment and decline (2012). *Adv Nutr*. [DOI: 10.3945/an.112.002535](https://doi.org/10.3945/an.112.002535)
16. Beydoun HA, Beydoun MA, Canas JA, Gamaldo AA, McNeely JM, Shah MT, and Zonderman AB. Serum nutritional biomarkers and their associations with sleep among US adults in recent national surveys (2014). *PLoS One*. [DOI: 10.1371/journal.pone.0103490](https://doi.org/10.1371/journal.pone.0103490)
17. De Looze C., O’Connor D.M.A., and Scarlett S.. Low folate predicts accelerated cognitive decline: 8-year follow-up of 3140 older adults in Ireland (2022). *Eur J Clin Nutr*. [DOI: 10.1038/s41430-021-01057-3](https://doi.org/10.1038/s41430-021-01057-3)
18. Gershoff SN, Meydani SN, Morrow FD, Ribaya-Mercado JD, Russell RM, and Sahyoun N. Vitamin B-6 deficiency impairs interleukin 2 production and lymphocyte proliferation in elderly adults (1991). *Am J Clin Nutr*. [DOI: 10.1093/ajcn/53.5.1275](https://doi.org/10.1093/ajcn/53.5.1275)
19. Cutler RG, Evans M, Haughey N, Kruman II, Kruman Y, Kumaravel TS, Lee J, Lohani A, Mattson MP, and Pedersen WA. Folic acid deficiency and homocysteine impair DNA repair in hippocampal neurons and sensitize them to amyloid toxicity in experimental models of Alzheimer's disease (2002). *J Neurosci*. [DOI: 10.1523/JNEUROSCI.22-05-01752.2002](https://doi.org/10.1523/JNEUROSCI.22-05-01752.2002)
20. Arnold MJ, Fodor G, Genest J Jr., Held C, Lonn E, McQueen MJ, Micks M, Pogue J, Probstfield J, Sheridan P, and Yusuf S. Homocysteine lowering with folic acid and B vitamins in vascular disease (2006). *N Engl J Med*. [DOI: 10.1056/NEJMoa060900](https://doi.org/10.1056/NEJMoa060900)
21. Blache D, Coudray C, Faure P, Favier A, Favier M, and Roussel AM. Zinc deficiency and dietary folate metabolism in pregnant rats (1993). *J Trace Elem Electrolytes Health Dis*. [Ogled vira](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8400843/)
22. Enomoto S, Hama Y, Hamano T, Hayashi K, Ikawa M, Ito T, Kimura H, Kimura Y, Kuriyama M, Matsunaga A, Nagata M, Nakamoto Y, Shirafuji N, Ueno A, and Yamamura O. Influences of Folate Supplementation on Homocysteine and Cognition in Patients with Folate Deficiency and Cognitive Impairment (2020). *Nutrients*. [DOI: 10.3390/nu12103138](https://doi.org/10.3390/nu12103138)
23. Cornett EM, Fuller MC, Jeha GM, Kaye AD, Kevil CG, Lerner ZI, Pham AD, Sibley GT, Urits I, and Viswanath O. Folic Acid Supplementation in Patients with Elevated Homocysteine Levels (2020). *Adv Ther*. [DOI: 10.1007/s12325-020-01474-z](https://doi.org/10.1007/s12325-020-01474-z)
24. Durga J, Jolles J, Katan MB, Kok FJ, Schouten EG, van Boxtel MP, and Verhoef P. Effect of 3-year folic acid supplementation on cognitive function in older adults in the FACIT trial: a randomised double blind controlled trial (2007). *Lancet*. [DOI: 10.1016/S0140-6736(07)60109-3](https://doi.org/10.1016/S0140-6736(07)60109-3)

### ⚠️ Pomembne zdravstvene informacije

Ta referenčna stran je namenjena zgolj izobraževalnim namenom in ne nadomešča strokovnega zdravniškega nasveta, diagnoze ali zdravljenja.

Referenčni razponi se med laboratoriji razlikujejo. Svoje laboratorijske izvide vedno preučite z usposobljenim zdravstvenim delavcem.