# Selen

> Selen är ett spårmineral som spelar en avgörande roll i kroppen, främst som en beståndsdel i antioxidativa enzymer. Dessa enzymer skyddar celler mot skad

*Source: [https://www.health3.app/biomarkers/sv/selenium](https://www.health3.app/biomarkers/sv/selenium)*

### På denna sida

- Vad det mäter
- Måttenheter
- Referensintervall
- Hälsopåverkan
- Relaterade biomarkörer
- Vetenskapliga referenser

## Vad är selen?

Selen är ett spårmineral som spelar en avgörande roll i kroppen, främst som en beståndsdel i antioxidativa enzymer. Dessa enzymer skyddar celler mot skada av fria radikaler, som är skadliga föreningar som kan bidra till kroniska sjukdomar. Selen är också nödvändigt för att immunförsvaret och sköldkörteln ska fungera korrekt, och påverkar ämnesomsättning och allmän hälsa. Dessutom stödjer det reproduktiv hälsa, DNA-syntes och bidrar till att förhindra cellskador.

**Selenbrist** kan leda till flera hälsoproblem. Ett av de mest anmärkningsvärda är Keshans sjukdom, en potentiellt dödlig form av hjärtsjukdom som kopplas till låga selennivåer. Selenbrist kan också bidra till Kashin-Becks sjukdom, en typ av osteoartropati. Andra möjliga effekter av lågt selen är ett försvagat immunsvar, som gör kroppen mer mottaglig för sjukdom, och hypotyreos, eftersom selen krävs för syntesen av sköldkörtelhormoner.

**Selenförgiftning**, kallad selenos, kan uppstå vid alltför högt intag, ofta till följd av övermäktig kosttillskottsanvändning. Symtom på selenförgiftning är hår- och nagelförlust eller skörhet, hudutslag, illamående, trötthet, irritabilitet och avvikelser i nervsystemet. I allvarliga fall kan det leda till problem med nervsystemet, hjärtat och levern.

**Selen och jod samverkar nära i sköldkörtelns funktion**. Selen är en beståndsdel i enzymer som hjälper till att omvandla sköldkörtelhormoner till deras aktiva form. Även om selen inte direkt påverkar jodupptaget kan en selenbrist förvärra effekterna av jodbrist på sköldkörtelns hälsa, och vice versa.

**Faktorer som stödjer hälsosamma selennivåer i blodet**:

- Tillräckligt selenintag kan komma från en balanserad kost som inkluderar livsmedel såsom paranötter, skaldjur och fisk, fågel, ägg och fullkorn.
- För personer med en sköldkörtelsjukdom övervakas selennivåerna vanligtvis i nära samråd med en vårdgivare för att säkerställa att de är i balans med **jodnivåerna** för optimal sköldkörtelfunktion.

## Måttenheter

Selen kan mätas i: mg/100mL, mg/dL, mg/L, mg%, nmol/L, µg/L, µg/mL, µmol/L

## Referensintervall efter ålder och kön

Referensintervall representerar typiska värden för friska individer. Din vårdgivare måste tolka dina specifika resultat.

| Åldersintervall | Kön | Enhet | Optimalt | Normalt | Källa |
| --- | --- | --- | --- | --- | --- |
| Alla åldrar | Alla kön | µg/L | - | 150 - 160 | Brustbauer, 2014 |

## Relaterade biomarkörer

- [**Vitamin A**](https://www.health3.app/biomarkers/vitamina)

 Vitamin A är en av de faktorer som har visats öka upptaget av selen[Groff, 1995].
- [**Vitamin C**](https://www.health3.app/biomarkers/vitaminc)

 Vitamin C är en av de faktorer som förbättrar upptaget av selen[Groff, 1995].

## Relaterade verktyg

- [**Enhetsomvandlare för blodprov**](https://www.health3.app/tools/sv/blood-test-unit-converter)

## Akademiska referenser

1. Conner TS, Miller JC, and Richardson AC. Optimal serum selenium concentrations are associated with lower depressive symptoms and negative mood among young adults (2015). *J Nutr*. [DOI: 10.3945/jn.114.198010](https://doi.org/10.3945/jn.114.198010)
2. Brustbauer R, Dam K, Hartmann T, Minear G, and Wimmer I. Selenium levels in patients with autoimmune thyroiditis and controls in lower Austria (2014). *Horm Metab Res*. [DOI: 10.1055/s-0034-1377029](https://doi.org/10.1055/s-0034-1377029)
3. Sies H and Steinbrenner H. Selenium homeostasis and antioxidant selenoproteins in brain: implications for disorders in the central nervous system (2013). *Arch Biochem Biophys*. [DOI: 10.1016/j.abb.2013.02.021](https://doi.org/10.1016/j.abb.2013.02.021)
4. Hoffmann PR, Huang Z, and Rose AH. The role of selenium in inflammation and immunity: from molecular mechanisms to therapeutic opportunities (2012). *Antioxid Redox Signal*. [DOI: 10.1089/ars.2011.4145](https://doi.org/10.1089/ars.2011.4145)
5. Geng T, Guo J, Liu G, Liu L, Lu Q, Pan A, Qiu Z, and Wan Z. Serum selenium concentrations and risk of all-cause and heart disease mortality among individuals with type 2 diabetes (2022). *Am J Clin Nutr*. [DOI: 10.1093/ajcn/nqab241](https://doi.org/10.1093/ajcn/nqab241)
6. Groff JL, Gropper SS, and Hunt SM. Advanced Nutrition and Human Metabolism (1995). *Advanced Nutrition and Human Metabolism*.
7. Zimmermann MB and Köhrle J. The impact of iron and selenium deficiencies on iodine and thyroid metabolism (2002). *Thyroid*. [Visa källa](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12487769/)
8. Avery JC and Hoffmann PR. Selenium, Selenoproteins, and Immunity (2018). *Nutrients*. [DOI: 10.3390/nu10091203](https://doi.org/10.3390/nu10091203)
9. Bian J, Cao J, Cheng Y, Gao S, Hall KS, Hendrie HC, Ji R, Jin Y, Li P, Liang C, Ma F, Matesan J, Murrell JR, Shen J, Unverzagt FW, and Ying B. Selenium level and cognitive function in rural elderly Chinese (2007). *Am J Epidemiol*. [DOI: 10.1093/aje/kwk073](https://doi.org/10.1093/aje/kwk073)
10. Arthur JR, Beckett GJ., and McKenzie RC. Selenium in the Immune System (2003). *J Nutr*. [DOI: 10.1093/jn/133.5.1457S](https://doi.org/10.1093/jn/133.5.1457S)
11. Carlson BA, Mattmiller SA, and Sordillo LM. Regulation of inflammation by selenium and selenoproteins: impact on eicosanoid biosynthesis (2013). *J Nutr Sci*. [DOI: 10.1017/jns.2013.17](https://doi.org/10.1017/jns.2013.17)
12. Akbaraly TN, Arnaud J, Berr C, Carrière I, Gourlet V, Hininger-Favier I, and Roussel AM. Plasma selenium over time and cognitive decline in the elderly (2007). *Epidemiology*. [DOI: 10.1097/01.ede.0000248202.83695.4e](https://doi.org/10.1097/01.ede.0000248202.83695.4e)
13. Franciscato Cozzolino SM, Jacob-Filho W, Rita Cardoso B, and Silva Bandeira V. Selenium status in elderly: relation to cognitive decline (2014). *J Trace Elem Med Biol*. [DOI: 10.1016/j.jtemb.2014.08.009](https://doi.org/10.1016/j.jtemb.2014.08.009)

### ⚠️ Viktig medicinsk information

Denna referenssida är endast avsedd för utbildningsändamål och ersätter inte professionell medicinsk rådgivning, diagnos eller behandling.

Referensintervall varierar mellan laboratorier. Granska alltid dina provsvar med en kvalificerad vårdgivare.