Vitamin B12 (Cobalamin) ikon

Vitamin B12 (Cobalamin)

Indholdskilde: Health3 AG
Data sammenstillet fra: Kliniske laboratoriestandarder og peer-reviewed forskning
Kvalitetssikring: Verificeret mod flere autoritative kilder
Akademiske kilder: Kröger, 1996; Khattak, 2020; American, n.d.; Ames, 2012; Vallet, 2021; Heiner-Fokkema, 2019; Scott, 1999; Selhub, 1999; Stabler, 2013; Refsum, 2016; Beydoun, 2014; Mariën, 2004; Clarke, 2006; van, 1984; Köbe, 2016; Green, 2023; Morris, 2012
Senest verificeret: 2025-12-20
Vores indholdsstandarder og medicinsk ansvarsfraskrivelse

Hvad er Vitamin B12 (Cobalamin)?

Vitamin B12, eller cobalamin, er afgørende for dannelsen af røde blodlegemer, nervefunktion og DNA-syntese. Det er essentielt for at opretholde sunde nerveceller og myelinskeden, og det bidrager til stofskifte, fedtsyresyntese og energiproduktion. Holotranscobalamin (holoTC), den aktive del af B12, indikerer biotilgængelighed til cellulær brug. B12-mangel kan forårsage megaloblastær anæmi, der er kendetegnet ved store, umodne røde blodlegemer, hvilket fører til træthed og svaghed. Det kan også føre til neurologiske problemer som følelsesløshed, forvirring og dårlig hukommelse. Utilstrækkeligt B12 kan stamme fra utilstrækkeligt indtag via kosten, malabsorptionsforstyrrelser eller visse lægemidler.

B12-optagelse og -udnyttelse påvirkes af flere faktorer. Folatmangel kan føre til funktionel B12-mangel, mens høje folatniveauer kan maskere symptomer på B12-mangel. Den intrinsiske faktor, der produceres i mavesækken, er essentiel for B12-optagelse, og mangel på den kan føre til malabsorption længere nede i tyndtarmen. Tilstande, der påvirker produktionen af intrinsisk faktor, såsom perniciøs anæmi eller mavekirurgi, kan føre til B12-malabsorption og -mangel. I sådanne tilfælde kan alternative måder at indtage B12 på, såsom subkutane injektioner, være nødvendige for at undgå mangel. Reduceret produktion af mavesyre, som hos ældre eller fra visse lægemidler, kan svække B12-optagelsen. H. pylori-infektion og kronisk alkoholforbrug kan også reducere B12-niveauerne.

B12-toksicitet er sjælden, da det er vandopløseligt, og kroppen udskiller typisk overskydende mængder. Høje B12-niveauer kan indikere leversygdom, visse leukæmier eller diabetes. For de fleste mennesker indebærer håndtering af B12 indtag via kosten eller kosttilskud, særligt for vegetarer, veganere og personer med risiko for mangel. I tilfælde af malabsorption kan B12-injektioner eller højdosis-orale kosttilskud være nødvendige.

Faktorer, der understøtter sunde Vitamin B12-niveauer:

  • En afbalanceret kost, der inkluderer B12-rige fødevarer såsom kød, fisk, fjerkræ, æg og mejeriprodukter, understøtter sunde niveauer. Vegetarer og veganere kan have behov for at benytte berigede fødevarer eller B12-kosttilskud for at sikre tilstrækkeligt indtag.

  • Personer med en malabsorptionsforstyrrelse eller med risiko for B12-mangel på grund af faktorer som alder, mavekirurgi eller visse lægemidler rådes normalt til at samarbejde med en sundhedsfaglig person for at fastlægge den passende form og dosering af B12-tilskud.

  • Der er potentielle interaktioner med andre næringsstoffer, såsom folat, som kan maskere symptomer på B12-mangel. Tilstrækkeligt indtag af begge næringsstoffer kan opnås gennem en afbalanceret kost eller om nødvendigt gennem kosttilskud.

  • Når en B12-mangel mistænkes, eller når symptomer som træthed, svaghed eller neurologiske problemer opstår, kan en sundhedsfaglig person rådgive om korrekt diagnose og behandling.

  • Overdrevent alkoholforbrug bør helst undgås, da disse faktorer kan bidrage til reducerede B12-niveauer.

​​​

Måleenheder

Vitamin B12 (Cobalamin) kan måles i: ng/L, pg/100mL, pg/dL, pg/mL, pg%, pmol/L

Referenceområder efter alder og køn

Referenceområder repræsenterer typiske værdier for raske individer. Din sundhedsfaglige person skal fortolke dine specifikke resultater.

Aldersinterval Køn Enhed Optimal Normal Kilde
Alle aldre Alle køn pg/mL - 200 - 800 American, n.d.

Sundhedspåvirkning

Immunforsvar​

Essentielt for at producere og opretholde immunceller, og en mangel kan føre til nedsatte lymfocyttal og svækket immunrespons. [Tamura, 1999][Maggini, 2007]

​
Premium

4 yderligere sundhedsemner tilgængelige

Udforsk 4 yderligere sundhedsemner relateret til denne biomarkør i Health3-appen.

Download i App Store Hent på Google Play

Akademiske referencer

  1. Kröger M, Mayer G, and Meier-Ewert K. Effects of vitamin B12 on performance and circadian rhythm in normal subjects (1996). Neuropsychopharmacology. DOI: 10.1016/S0893-133X(96)00055-3
  2. Khattak N.N., Khan M.S., and Nawaz A.. Deficiency of vitamin B12 and its relation with neurological disorders: a critical review (2020). The Journal of Basic and Applied Zoology. DOI: 10.1186/s41936-020-00148-0
  3. American Board of Internal Medicine. ABIM Laboratory Test Reference Ranges - January. American Board of Internal Medicine. Se kilde
  4. Ames D, Carne R, Mander A, Moore E, Sanders K, and Watters D. Cognitive impairment and vitamin B12: a review (2012). Int Psychogeriatr. DOI: 10.1017/S1041610211002511
  5. Vallet N. Megaloblastic anemia-related iron overload and erythroid regulators: a case report (2021). J Med Case Reports. Se kilde
  6. Heiner-Fokkema MR, van der Klauw MM, Wolffenbuttel BH, and Wouters HJCM. The Many Faces of Cobalamin (Vitamin B12) Deficiency (2019). Mayo Clin Proc Innov Qual Outcomes. DOI: 10.1016/j.mayocpiqo.2019.03.002
  7. Scott J.M.. Folate and vitamin B12 (1999). Proceedings of the Nutrition Society. DOI: 10.1017/s0029665199000580
  8. Selhub J. Homocysteine metabolism (1999). Annu Rev Nutr.. DOI: 10.1146/annurev.nutr.19.1.217
  9. Stabler S.P.. Vitamin B12 deficiency (2013). New England Journal of Medicine. DOI: 10.1056/NEJMcp1113996
  10. Refsum H. and Smith A. D.. Homocysteine, B Vitamins, and Cognitive Impairment (2016). Annual Review of Nutrition. DOI: 10.1146/annurev-nutr-071715-050947
  11. Beydoun HA, Beydoun MA, Canas JA, Gamaldo AA, McNeely JM, Shah MT, and Zonderman AB. Serum nutritional biomarkers and their associations with sleep among US adults in recent national surveys (2014). PLoS One. DOI: 10.1371/journal.pone.0103490
  12. Mariën P, Clement F, De Deyn PP, Engelborghs S, Goeman J, Ketels V, Maertens K, Pickut BA, Saerens J, Somers N, Symons A, Vandevivere J, and Vloeberghs E. Correlations between cognitive behavioural and psychological findings and levels of vitamin B12 and folate in patients with dementia (2004). Int J Geriatr Psychiatry. DOI: 10.1002/gps.1092
  13. Clarke R., McPartlin J., Nexø E., Scott J.M., Smith A. D., and Ueland P. M.. Facts and recommendations about total homocysteine determinations: an expert opinion (2006). Clinical Chemistry. DOI: 10.1373/clinchem.2003.021634
  14. van der Weyden MB. Red cell basic ferritin content of patients with megaloblastic anaemia due to vitamin B12 or folate deficiency (1984). Scand J Haematol. Se kilde
  15. Köbe Theresa, Bohlken J, Flöel A, Grittner U, Hahn A, Pantel J, Rujescu D, Schnelle A, Schuchardt JP, Tesky VA, and Witte AV. Vitamin B-12 concentration memory performance and hippocampal structure in patients with mild cognitive impairment (2016). Am J Clin Nutr. DOI: 10.3945/ajcn.115.116970
  16. Green R, Owen PJ, Ward M, and Wolffenbuttel BH. Vitamin B12 (2023). BMJ. DOI: 10.1136/bmj-2022-071725
  17. Morris MS. The role of B vitamins in preventing and treating cognitive impairment and decline (2012). Adv Nutr. DOI: 10.3945/an.112.002535

Gem denne biomarkørreference til dine lægebesøg

Spor Vitamin B12 (Cobalamin) i Health3

Følg dine biomarkører, visualisér tendenser og del indsigter med dit behandlingsteam.

Download i App Store Hent på Google Play