Kalium, elimistön tärkeä kivennäisaine ja elektrolyytti, on keskeisessä roolissa useissa kriittisissä elintoiminnoissa. Optimaalisella tasolla se on välttämätön normaalin solutoiminnan ylläpitämiseksi, mukaan lukien sydämen sykkeen säätely, lihasten ja hermojen asianmukaisen toiminnan varmistaminen sekä tehokkaan viestinnän mahdollistaminen hermojen välillä. Sillä on myös ratkaiseva rooli elimistön nestetasapainon säätelyssä, lihasten supistumisen tukemisessa ja terveen ruoansulatuksen ylläpitämisessä.
Hypokalemia eli matala kaliumpitoisuus voi johtaa useisiin terveysongelmiin. Kaliumin puutoksen oireita ovat lihasheikkous tai -kouristukset, väsymys, ruoansulatusongelmat ja vaikeissa tapauksissa rytmihäiriöt (epäsäännöllinen sydämen syke), jotka voivat olla hengenvaarallisia. Matala kaliumpitoisuus voi heikentää hermotoimintaa, mikä johtaa puutumiseen ja pistelyyn, ja voi vaikuttaa haitallisesti lihasten terveyteen, mukaan lukien hengityslihakset ja sydän.
Toisaalta hyperkalemia eli korkea kaliumpitoisuus voi myös aiheuttaa vakavia terveysriskejä. Kohonnut kaliumpitoisuus voi häiritä solujen, erityisesti sydänsolujen, normaalia toimintaa, mikä johtaa vaarallisiin sydämen rytmihäiriöihin. Hyperkalemian oireita voivat olla pahoinvointi, väsymys, lihasheikkous ja vaikeissa tapauksissa sydämentykytys tai sydämenpysähdys.
Veren tervettä kaliumpitoisuutta tukevia tekijöitä:
Kaliumpitoisia ruoka-aineita, kuten hedelmiä (banaanit, appelsiinit, melonit), vihanneksia (pinaatti, parsakaali, perunat), palkokasveja ja pähkinöitä sisältävä tasapainoinen ruokavalio tukee tervettä tasoa.
Kaliumlisien suhteen on syytä noudattaa varovaisuutta.
Henkilöillä, joilla on munuaisongelmia tai jotka käyttävät tiettyjä lääkkeitä (esim. ACE-estäjät, kaliumia säästävät diureetit), kaliumin saantia ja pitoisuuksia seurataan yleensä tarkasti lääkärin ohjeiden mukaisesti.
Riittävä nesteytys ja muiden elektrolyyttien, kuten natriumin ja magnesiumin, jotka voivat vaikuttaa elimistön kaliumtasapainoon, tasapainoinen saanti ovat tukevia tekijöitä.
Kalium voidaan mitata yksiköissä: mEq/L, mmol/L
Viitearvot edustavat tyypillisiä arvoja terveillä henkilöillä. Terveydenhuollon ammattilaisen on tulkittava omat tuloksesi.
| Ikäväli | Sukupuoli | Yksikkö | Optimaalinen | Normaali | Lähde |
|---|---|---|---|---|---|
| Kaikki iät | Kaikki sukupuolet | mmol/L | - | 3.5 - 5 | Anagnostis, 2018 |
Kaliumilla on suojaava rooli luuston terveydelle. Kaliumpitoiset ruokavaliot on yhdistetty suurempaan kalsiumin pidättymiseen elimistössä, vähentyneeseen luun resorptioon ja vähentyneeseen kalsiumin erittymiseen virtsaan.[Jehle, 2006][Sellmeyer, 2002]
Tutustu 1 lisäterveysaiheeseen, joka liittyy tähän biomarkkeriin, Health3-sovelluksessa.
Natrium ja kalium toimivat yhdessä ylläpitäen nestetasapainoa ja säädellen verenpainetta[Adrogue, 2007].
Runsas natriumin saanti voi lisätä kaliumin erittymistä, mikä voi aiheuttaa hypokalemiaa (matala veren kaliumpitoisuus) [Penton, 2015].
Sitä vastoin runsas kaliumin saanti voi auttaa torjumaan runsaan natriumin saannin vaikutuksia verenpaineeseen [Aburto, 2013].
Tutustu 3 lisäbiomarkkerivuorovaikutukseen, jotka liittyvät tähän biomarkkeriin, Health3-sovelluksessa.
Tallenna tämä biomarkkeriviite lääkärikäyntejäsi varten
Oliko tästä tiedosta apua?
Seuraa biomarkkereitasi, visualisoi trendejä ja jaa havaintoja hoitotiimisi kanssa.