Varis, kraujyje esantis mikroelementas, yra svarbus įvairioms organizmo funkcijoms. Jis atlieka pagrindinį vaidmenį geležies metabolizme, padeda formuotis raudoniesiems kraujo kūneliams ir padeda palaikyti sveikus kaulus, kraujagysles, nervus bei imuninę funkciją. Varis taip pat dalyvauja energijos gamyboje ląstelėse, jungiamojo audinio vystymesi ir nervų sistemos veikloje. Be to, jis veikia kaip antioksidantas, padedantis mažinti laisvųjų radikalų sukeliamą žalą.
Vario trūkumas, vadinamas hipokupremija, gali sukelti įvairių sveikatos problemų. Simptomai gali būti nuovargis, silpnumas, dažnos ligos bei atminties ir mokymosi sutrikimai. Sunkus trūkumas gali baigtis anemija (dėl jo vaidmens raudonųjų kraujo kūnelių formavimuisi), osteoporoze ir neurologiniais sutrikimais, tokiais kaip galūnių tirpimas ir silpnumas. Trūkumą paprastai lemia vario stoka mityboje, tam tikros genetinės būklės arba per didelis cinko vartojimas, kuris gali slopinti vario įsisavinimą. Didelis cinko vartojimas gali sumažinti vario įsisavinimą, o tai savo ruožtu gali sutrikdyti geležies metabolizmą.
Vario toksiškumas, arba hiperkupremija, gali pasireikšti dėl per didelio vario papildų vartojimo, lėtinio vario poveikio (dažnai per užterštą vandenį) arba dėl tam tikrų genetinių sutrikimų, tokių kaip Wilsono liga. Toksiškumo simptomai apima pilvo skausmą, vėmimą, viduriavimą, o sunkiais atvejais - kepenų ir inkstų pažeidimą, širdies problemas ir neurologinius simptomus, tokius kaip tremoras ir nuotaikos sutrikimai.
Veiksniai, palaikantys sveiką vario kiekį kraujyje:
Pakankamas vario kiekis gali būti gaunamas iš subalansuotos mitybos, kurioje yra tokių produktų kaip riešutai, sėklos, ankštinės daržovės, nesmulkinti grūdai, lapinės daržovės ir vėžiagyviai.
Žmonėms, turintiems genetinį sutrikimą, kuris veikia vario metabolizmą, pavyzdžiui, Wilsono ligą, paprastai patariama glaudžiai bendradarbiauti su sveikatos priežiūros specialistu, kad vario kiekis būtų valdomas mityba, vaistais ir reguliariu stebėjimu.
Naudojant varinius indus ar vamzdžius, jų geros būklės palaikymas padeda išvengti pernelyg didelio vario kiekio patekimo į maistą ar vandenį.
Subalansuotas kitų mineralų, sąveikaujančių su variu, tokių kaip cinkas ir geležis, vartojimas padeda išvengti disbalanso, galinčio paveikti vario įsisavinimą ir panaudojimą.
Varis (laisvasis) gali būti matuojamas šiais vienetais: mg/L, µg/100mL, µg/dL, µg/L, µg/mL, µg%, µmol/L
Referencinės ribos atspindi tipiškas sveikų asmenų vertes. Konkrečius rezultatus turi interpretuoti sveikatos priežiūros specialistas.
| Amžiaus grupė | Lytis | Vienetas | Optimalu | Normalu | Šaltinis |
|---|---|---|---|---|---|
| Visi amžiai | Visos lytys | µmol/L | - | 1.6 - 2.4 | Brewer, 2012 |
Varis yra mikroelementas, atliekantis reikšmingą vaidmenį smegenų sveikatai ir funkcijai. Jis dalyvauja mielino formavimesi, neurotransmiterių sintezėje ir veikia kaip antioksidantas. Vario kiekio disbalansas gali sukelti neurologinius simptomus, įskaitant kognityvinius sutrikimus ir motorinius sutrikimus. [Salustri, 2010]
Varis yra būtinas geležies įsisavinimui iš žarnyno[Reeves, 2004]. Tiek jo trūkumas, tiek perteklius sutrikdo geležies įsisavinimą[Lee, 1968].
Su maistu gaunamas cinkas mažina vario įsisavinimą žarnyne[Fischer, 1981]. Didelis cinko kiekis gali būti viena iš vario trūkumo priežasčių.[Arredondo, 2006][Wapnir, 1991]
Vario trūkumas gali sukelti funkcinį geležies trūkumą net esant pakankamoms feritino atsargoms, nes geležis negali būti tinkamai mobilizuojama be pakankamo nuo vario priklausomo aktyvumo.[Fields, 1997]
Išsaugokite šią biožymens nuorodą savo medicininiams vizitams
Ar ši informacija buvo naudinga?
Stebėkite savo biožymenis, vizualizuokite tendencijas ir dalykitės įžvalgomis su savo priežiūros komanda.
