Varis, mikroelementas kraujyje, yra svarbus įvairioms organizmo funkcijoms. Jis atlieka pagrindinį vaidmenį geležies apykaitoje, padeda formuotis raudoniesiems kraujo kūneliams ir palaiko sveikus kaulus, kraujagysles, nervus bei imuninę funkciją. Varis taip pat dalyvauja energijos gamyboje ląstelėse, jungiamojo audinio vystymesi ir nervų sistemos veikloje. Be to, jis veikia kaip antioksidantas, padedantis mažinti laisvųjų radikalų sukeliamą žalą.
Vario trūkumas, vadinamas hipokupremija, gali sukelti įvairių sveikatos problemų. Simptomai gali būti nuovargis, silpnumas, dažni susirgimai bei atminties ir mokymosi problemos. Sunkus trūkumas gali sukelti anemiją (dėl vario vaidmens raudonųjų kraujo kūnelių formavimesi), osteoporozę ir neurologinius sutrikimus, tokius kaip galūnių tirpimas ir silpnumas. Trūkumą paprastai lemia vario stoka mityboje, tam tikros genetinės būklės arba per didelis cinko vartojimas, kuris gali slopinti vario pasisavinimą. Didelis cinko suvartojimas gali sumažinti vario pasisavinimą, o tai savo ruožtu gali sutrikdyti geležies apykaitą.
Vario toksiškumas, arba hiperkupremija, gali atsirasti dėl per didelio vario papildų vartojimo, lėtinio vario poveikio (dažnai per užterštą vandenį) arba dėl tam tikrų genetinių sutrikimų, tokių kaip Wilsono liga. Toksiškumo simptomai būna pilvo skausmas, vėmimas, viduriavimas, o sunkiais atvejais kepenų ir inkstų pažeidimas, širdies problemos bei neurologiniai simptomai, tokie kaip drebulys ir nuotaikos sutrikimai.
Veiksniai, palaikantys sveiką vario kiekį kraujyje:
Pakankamą vario kiekį galima gauti iš subalansuotos mitybos, kurioje yra tokių maisto produktų kaip riešutai, sėklos, ankštiniai, viso grūdo produktai, lapinės daržovės ir vėžiagyviai.
Asmenims, turintiems genetinį sutrikimą, kuris veikia vario apykaitą, pavyzdžiui, Wilsono ligą, paprastai patariama glaudžiai bendradarbiauti su sveikatos priežiūros specialistu, kad vario kiekis būtų valdomas mityba, vaistais ir reguliariu stebėjimu.
Naudojant varinius indus ar vamzdžius, jų geros būklės palaikymas padeda išvengti per didelio vario kiekio patekimo į maistą ar vandenį.
Subalansuotas kitų mineralų, sąveikaujančių su variu, tokių kaip cinkas ir geležis, suvartojimas padeda išvengti disbalanso, kuris gali paveikti vario pasisavinimą ir panaudojimą.
Varis (bendrasis) gali būti matuojamas šiais vienetais: mg/L, µg/100mL, µg/dL, µg/L, µg/mL, µg%, µmol/L
Referencinės ribos atspindi tipines sveikų asmenų vertes. Konkrečius rezultatus turi interpretuoti sveikatos priežiūros specialistas.
| Amžiaus grupė | Lytis | Vienetas | Optimalu | Normalu | Šaltinis |
|---|---|---|---|---|---|
| Visi amžiai | Visos lytys | µmol/L | - | 10 - 22 | Jacob, 2011 |
Varis yra mikroelementas, atliekantis svarbų vaidmenį smegenų sveikatai ir funkcijai. Jis dalyvauja mielino formavime, neuromediatorių sintezėje ir veikia kaip antioksidantas. Vario kiekio disbalansas gali sukelti neurologinius simptomus, įskaitant kognityvinius sutrikimus ir motorikos sutrikimus. [Salustri, 2010]
Varis yra būtinas geležiai pasisavinti iš žarnyno[Reeves, 2004]. Tiek jo trūkumas, tiek perteklius sutrikdo geležies pasisavinimą[Lee, 1968].
Maistinis cinkas mažina vario pasisavinimą žarnyne[Fischer, 1981]. Didelis cinko kiekis gali būti viena iš vario trūkumo priežasčių.[Arredondo, 2006][Wapnir, 1991]
Vario trūkumas gali sukelti funkcinį geležies trūkumą net esant pakankamoms feritino atsargoms, nes geležis negali būti tinkamai mobilizuojama be pakankamo nuo vario priklausomo aktyvumo.[Fields, 1997]
Išsaugokite šią biožymens nuorodą savo medicininiams vizitams
Ar ši informacija buvo naudinga?
Stebėkite savo biožymenis, vizualizuokite tendencijas ir dalykitės įžvalgomis su savo priežiūros komanda.
