Pictogramă zinc

Zinc

Sursa conținutului: Health3 AG
Date compilate din: Standarde de laborator clinic și cercetare evaluată inter pares
Asigurarea calității: Verificat în raport cu mai multe surse autoritative
Surse academice: Chausmer, 1998; Haase, 2014; Burnham, 2023; Albarède, 2015; Gregory, 2001; Fischer, 1981; Borawska, 2015; Solomons, 1986; Arredondo, 2006; Christian, 1998; Doboszewska, 2017; Gammoh, 2017; Maywald, 2017; Arredondo, 2006; Miura, 2019; Jackson, 2023; Al-Maroof, 2006; Donangelo, 2002; Ghishan, 1986; Albarède, 2015; Blache, 1993; Davenport, 2023; Balkman, 1991; Ibs, 2003; Dickerman, 2018
Ultima verificare: 2025-12-21
Standardele noastre de conținut și declinarea responsabilității medicale

Ce este zincul?

Zincul este esențial pentru diverse funcții ale organismului, inclusiv răspunsul imunitar, vindecarea rănilor, sinteza ADN, diviziunea celulară și activitatea enzimatică. Este crucial pentru creștere și dezvoltare, pentru menținerea gustului și a mirosului și joacă un rol în metabolism, digestie și funcția nervoasă. Niveluri adecvate de zinc susțin aceste procese și sănătatea generală.

Deficitul de zinc poate duce la imunitate slăbită, vindecare întârziată a rănilor, căderea părului, leziuni ale pielii și ale ochilor și afectarea gustului și a mirosului. La copii, poate provoca întârzierea creșterii și susceptibilitate crescută la infecții. Deficitul de zinc se datorează de obicei aportului alimentar insuficient, malabsorbției sau anumitor afecțiuni cronice. Deficitul de zinc poate afecta utilizarea vitaminei B9 (folat) în organism, deoarece mineralul este necesar pentru funcția enzimelor care convertesc folatul în formele sale active. Zincul este implicat în metabolismul fierului, iar deficitul poate afecta statusul fierului.

Toxicitatea zincului în sine poate provoca greață, vărsături, pierderea poftei de mâncare, crampe abdominale, diaree și dureri de cap. Nivelurile cronice ridicate de zinc pot perturba absorbția altor minerale, pot reduce nivelul de colesterol HDL ""bun"" și pot chiar afecta funcția imunitară. În plus, nivelurile ridicate de zinc pot perturba absorbția altor minerale și pot afecta sănătatea generală. Aportul excesiv de zinc poate scădea absorbția cuprului, ducând la deficit de cupru, care la rândul său poate afecta metabolismul fierului și poate cauza anemie. Prin urmare, echilibrarea aportului de zinc este crucială pentru menținerea unui echilibru mineral sănătos în organism.

Factori care susțin niveluri sănătoase de zinc în sânge:

  • Un aport adecvat de zinc poate proveni dintr-o alimentație echilibrată care include alimente precum stridii, carne roșie, carne de pasăre, fasole, nuci și cereale integrale.

  • Există potențiale interacțiuni între zinc și alte minerale, cum ar fi cuprul și fierul, deoarece aportul excesiv de zinc poate interfera cu absorbția și utilizarea acestora.

​​​

Unități de măsură

Zincul poate fi măsurat în: mg/L, µg/100mL, µg/dL, µg/L, µg/mL, µg%, µmol/L

Intervale de referință în funcție de vârstă și sex

Intervalele de referință reprezintă valori tipice pentru persoanele sănătoase. Un furnizor de servicii medicale interpretează rezultatele individuale.

Interval de vârstă Sex Unitate Optim Normal Sursă
Toate vârstele Toate sexele µmol/L - 12 - 18 Burnham, 2023

Impactul asupra sănătății

Reglarea dispoziției​

Important pentru funcția neurotransmițătorilor și sănătatea creierului. Deficitul de zinc poate afecta dispoziția și funcția cognitivă și a fost asociat cu anxietatea și depresia[Młyniec, 2017][Nakamura, 2019][Totten, 2023][Wang, 2018]. Este implicat în modularea răspunsului creierului și al organismului la stres și are proprietăți antioxidante care protejează celulele cerebrale de deteriorare.

​
Premium

4 subiecte de sănătate suplimentare disponibile

Explorați 4 subiecte de sănătate suplimentare legate de acest biomarker în aplicația Health3.

Descarcă din App Store Disponibil pe Google Play

Referințe academice

  1. Chausmer AB.. Zinc, Insulin and Diabetes (1998). J Am Coll Nutr. DOI: 10.1080/07315724.1998.10718735
  2. Haase H and Rink L. Zinc signals and immune function (2014). Biofactors. DOI: 10.1002/biof.1114
  3. Burnham C.-A. D., Chiu R. W. K., Rifai N., Wittwer C., and Young I.. Tietz Textbook of Laboratory Medicine (2023). Tietz Textbook of Laboratory Medicine.
  4. Albarède F, Benedetti G, Bonaventura P, and Miossec P. Zinc and its role in immunity and inflammation (2015). Autoimmun Rev. DOI: 10.1016/j.autrev.2014.11.008
  5. Gregory JF 3rd. Case study: folate bioavailability (2001). J Nutr. DOI: 10.1093/jn/131.4.1376S
  6. Fischer PW, Giroux A, and L'Abbé MR. The effect of dietary zinc on intestinal copper absorption (1981). Am J Clin Nutr. DOI: 10.1093/ajcn/34.9.1670
  7. Borawska MH, Gutowska A, and Markiewicz-Żukowska R. Serum zinc concentrations correlate with mental and physical status of nursing home residents (2015). PLoS One. DOI: 10.1371/journal.pone.0117257
  8. Solomons NW. Competitive interaction of iron and zinc in the diet: consequences for human nutrition (1986). J Nutr. Vezi sursa
  9. Arredondo M, Martínez R, Núñez M. T., Olivares M., and Ruz M. Inhibition of iron and copper uptake by iron copper and zinc (2006). Biological Research. DOI: 10.4067/S0716-97602006000100011
  10. Christian P and West KP Jr. Interactions between zinc and vitamin A: an update (1998). Am J Clin Nutr. DOI: 10.1093/ajcn/68.2.435S
  11. Doboszewska U., Gawel M., and Młyniec K.. The Role of Elements in Anxiety (2017). Vitam Horm. DOI: 10.1016/bs.vh.2016.09.002
  12. Gammoh NZ and Rink L. Zinc in Infection and Inflammation (2017). Nutrients. DOI: 10.3390/nu9060624
  13. Maywald M, Rink L, and Wessels I. Zinc as a Gatekeeper of Immune Function (2017). Nutrients. DOI: 10.3390/nu9121286
  14. Arredondo M, Martínez R, Núñez M. T., Olivares M., and Ruz M. Inhibition of iron and copper uptake by iron copper and zinc (2006). Biological Research. DOI: 10.4067/S0716-97602006000100011
  15. Miura A., Nagahata T., Nakamura M., Ojima T., Okada E., and Shibata Y.. Low Zinc, Copper, and Manganese Intake Is Associated with Depression and Anxiety Symptoms in the Japanese Working Population: Findings from the Eating Habit and Well-Being Study (2019). Nutrients. DOI: 10.3390/nu11040847
  16. Jackson C, Kolba N, and Tako E. Assessing the Interactions between Zinc and Vitamin A on Intestinal Functionality, Morphology, and the Microbiome In Vivo (Gallus gallus) (2023). Nutrients. DOI: 10.3390/nu15122754
  17. Al-Maroof RA and Al-Sharbatti SS. Serum zinc levels in diabetic patients and effect of zinc supplementation on glycemic control of type 2 diabetics (2006). Saudi Med J. Vezi sursa
  18. Donangelo CM. Supplemental zinc lowers measures of iron status in young women with low iron reserves (2002). J Nutr. Vezi sursa
  19. Ghishan FK, Greene HL, Murrell JE, Said HM, and Wilson PC. Intestinal transport of zinc and folic acid: a mutual inhibitory effect (1986). Am J Clin Nutr. DOI: 10.1093/ajcn/43.2.258
  20. Albarède F, Benedetti G, Bonaventura P, and Miossec P. Zinc and its role in immunity and inflammation (2015). Autoimmun Rev. DOI: 10.1016/j.autrev.2014.11.008
  21. Blache D, Coudray C, Faure P, Favier A, Favier M, and Roussel AM. Zinc deficiency and dietary folate metabolism in pregnant rats (1993). J Trace Elem Electrolytes Health Dis. Vezi sursa
  22. Davenport TS, Edwards LF, Howell JM, and Totten MS. Trace Minerals and Anxiety: A Review of Zinc Copper Iron and Selenium (2023). Dietetics. DOI: 10.3390/dietetics2010008
  23. Balkman C and Wapnir R.A.. Inhibition of copper absorption by zinc (1991). Biol Trace Elem Res. DOI: 10.1007/BF03032677
  24. Ibs KH and Rink L. Zinc-Altered Immune function (2003). The Journal of Nutrition. DOI: 10.1093/jn/133.5.1452S
  25. Dickerman B. A., Liu J., Um Phoebe, and Wang J.. Zinc selenium and depression: a review of the evidence potential mechanisms and implications (2018). Nutrients. DOI: 10.3390/nu10050584

Salvați această referință de biomarker pentru consultațiile medicale

Urmăriți zincul în Health3

Monitorizați-vă biomarkerii, vizualizați tendințele și partajați informații cu echipa dumneavoastră de îngrijire.

Descarcă din App Store Disponibil pe Google Play