Regulácia nálady
Pomáha pri energetickom metabolizme a podieľa sa na regulácii génov. Nedostatok, hoci je zriedkavý, môže viesť k zmenám nálady, letargii a neurologickým príznakom.[Patel, 2020][Mahdavifar, 2021]
Vitamín B7 (biotín)
Čo je vitamín B7 (biotín)?
Biotín, známy aj ako vitamín B7 alebo vitamín H, je vo vode rozpustný vitamín skupiny B, ktorý je kľúčový pri metabolizme tukov, sacharidov a aminokyselín. Je nevyhnutný pre syntézu mastných kyselín a pri glukoneogenéze. Biotín tiež udržiava zdravie pokožky, vlasov a nechtov a ovplyvňuje ich pevnosť a vzhľad. Nedostatok biotínu, hoci je zriedkavý, môže viesť k vypadávaniu vlasov, kožnej vyrážke, depresii, letargii a neurologickým príznakom. Môže byť spôsobený nedostatočným príjmom v strave, dlhodobým užívaním antikonvulzívnych liekov a genetickými poruchami ovplyvňujúcimi metabolizmus biotínu.
Vstrebávanie biotínu môže byť ovplyvnené stravovacími faktormi a liekmi. Avidín, ktorý sa nachádza v surovom vaječnom bielku, sa viaže na biotín a bráni jeho vstrebávaniu; varenie avidín neutralizuje. Dlhodobé užívanie niektorých antikonvulzívnych liekov môže znížiť hladiny biotínu zmenou jeho metabolizmu alebo vstrebávania. Chronická konzumácia alkoholu a faktory narúšajúce črevnú mikroflóru, ako je dlhodobé užívanie antibiotík, môžu ovplyvniť syntézu a vstrebávanie biotínu.
Toxicita biotínu prakticky neexistuje, pričom nadbytočný biotín sa vylučuje močom. Riadenie hladín biotínu zahŕňa stravovacie zdroje, ako sú vnútornosti, vajcia, ryby, orechy a semená, alebo doplnkovú suplementáciu pre osoby s rizikom nedostatku. V prípadoch narušeného vstrebávania biotínu je riešenie základných príčin a úprava stravy kľúčové pre udržanie primeraných hladín.
Faktory, ktoré podporujú zdravé hladiny vitamínu B7 (biotínu):
Vyvážená strava, ktorá zahŕňa potraviny bohaté na biotín, ako sú vnútornosti, vajcia (varené), ryby, orechy, semená a niektoré druhy zeleniny, napríklad sladké zemiaky a špenát, podporuje zdravé hladiny.
U osôb s rizikom nedostatku biotínu z dôvodov, ako je dlhodobé užívanie antibiotík, chronická konzumácia alkoholu alebo genetické poruchy ovplyvňujúce metabolizmus biotínu, možno zvážiť suplementáciu biotínu pod dohľadom zdravotníckeho pracovníka.
U osôb, ktoré pravidelne konzumujú surové vaječné bielky, môže pomôcť zníženie príjmu alebo dôkladné uvarenie vaječných bielkov, keďže surové vaječné bielky obsahujú avidín, ktorý môže narúšať vstrebávanie biotínu.
Meracie jednotky
Vitamín B7 (biotín) možno merať v: ng/100mL, ng/dL, ng/L, ng%, nmol/L, pg/mL
Referenčné rozsahy podľa veku a pohlavia
Referenčné rozsahy predstavujú typické hodnoty pre zdravé osoby. Vaše konkrétne výsledky musí interpretovať váš poskytovateľ zdravotnej starostlivosti.
| Vekový rozsah | Pohlavie | Jednotka | Optimálne | Normálne | Zdroj |
|---|---|---|---|---|---|
| Všetky vekové kategórie | Všetky pohlavia | nmol/L | - | 0.5 - 2.2 | Burnham, 2023 |
Vplyv na zdravie
Súvisiace biomarkery
-
Hormón stimulujúci štítnu žľazu (TSH)Pri suplementácii biotínu sa môže TSH na niektorých testoch javiť falošne nízky.[Zhang, 2020][Ylli, 2021]
-
Voľný tyroxín (FT4)Môže pri niektorých testoch falošne zvýšiť výsledky FT4.[Zhang, 2020][Ylli, 2021]
-
Celkový tyroxín (TT4) (Čoskoro)Niektoré imunoanalýzy celkového T4 sú menej ovplyvnené, ale doplnkový biotín môže pri niektorých testoch narúšať výsledky.[Zhang, 2020]
-
Voľný trijódtyronín (FT3)Môže pri niektorých testoch spôsobiť falošne vysoký FT3.[Zhang, 2020][Ylli, 2021]
-
Celkový trijódtyronín (TT3) (Čoskoro)Doplnkový biotín môže na niektorých analytických platformách falošne zvýšiť TT3.[Zhang, 2020][Ylli, 2021]
-
Vitamín B5 (kyselina pantoténová)Biotín a kyselina pantoténová môžu v črevách súťažiť o vstrebávanie[Said, 1998]. Vysoké hladiny jednej z nich môžu potenciálne narúšať vstrebávanie druhej, čo zdôrazňuje potrebu vyváženého príjmu oboch vitamínov na zabezpečenie optimálneho zdravia.
Akademické referencie
- Burnham C.-A. D., Chiu R. W. K., Rifai N., Wittwer C., and Young I.. Tietz Textbook of Laboratory Medicine (2023). Tietz Textbook of Laboratory Medicine.
- Patel V. B.. Molecular Nutrition Vitamins (2020). Molecular Nutrition Vitamins. Zobraziť zdroj
- Zhang Y. Assessment of biotin interference in thyroid function tests (2020). Medicine (Baltimore). Zobraziť zdroj
- Dyer D, McCloud E, Moyer MP, Ortiz A, Rubin S, and Said HM. Biotin uptake by human colonic epithelial NCM460 cells: a carrier-mediated process shared with pantothenic acid (1998). Am J Physiol. DOI: 10.1152/ajpcell.1998.275.5.C1365
- Hosseinzadeh M, Mahdavifar B, Mirzaei M, Salehi-Abargouei A, and Vafa M. Dietary intake of B vitamins and their association with depression anxiety and stress symptoms: A cross-sectional population-based survey (2021). J Affect Disord. DOI: 10.1016/j.jad.2021.03.055
- Ylli D. Biotin Interference in Assays for Thyroid Hormones, Thyrotropin and Thyroglobulin (2021). Thyroid. Zobraziť zdroj
Uložte si túto referenciu biomarkera pre vaše lekárske návštevy
Boli tieto informácie užitočné?
Sledujte vitamín B7 (biotín) v Health3
Monitorujte svoje biomarkery, vizualizujte trendy a zdieľajte poznatky so svojím zdravotníckym tímom.
