Calcolatore BMI

Calcolo dell'indice di massa corporea (BMI) per vedere la propria posizione nella scala di classificazione del peso dell'OMS. Supporta unità metriche e imperiali.

cm
kg
--
Body Mass Index
Underweight
<18.5 Normal
18.5–24.9 Overweight
25–29.9 Obese I
30–34.9 Obese II
35–39.9 Obese III
40+
Healthy weight range for your height --

BMI is one metric among many. It does not account for muscle mass, bone density, age, sex, or body fat distribution. Use it as a starting point, not a diagnosis.

Che cos'è l'IMC?

L'indice di massa corporea (IMC) è un semplice valore numerico calcolato in base al peso e all'altezza. È stato sviluppato dal matematico belga Adolphe Quetelet negli anni Trenta del XIX secolo e da allora è diventato uno degli strumenti di screening più utilizzati per classificare lo stato di peso negli adulti.

La formula divide il peso in chilogrammi per il quadrato dell'altezza in metri: IMC = kg / m². Il numero risultante vi colloca in una delle diverse categorie definite dall'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS).

Gli operatori sanitari di tutto il mondo utilizzano l'IMC come metodo di screening rapido e poco costoso per identificare potenziali rischi per la salute legati al peso. Pur non essendo uno strumento diagnostico in sé, è un utile punto di partenza per le conversazioni sulla salute.

Categorie di IMC (classificazione OMS)

Categoria Intervallo IMC
Sottopeso Sotto i 18,5
Peso normale 18.5 - 24.9
Sovrappeso 25.0 - 29.9
Obeso di classe I 30.0 - 34.9
Obesi di classe II 35.0 - 39.9
Classe Obesa III 40.0 e oltre

Limiti dell'IMC

Sebbene l'IMC sia un utile strumento di screening, presenta diversi limiti ben documentati:

  • Non distingue i muscoli dal grasso. Gli atleti e le persone con un'elevata massa muscolare possono essere classificati come sovrappeso o obesi pur avendo una bassa percentuale di grasso corporeo.
  • Non tiene conto della distribuzione del grasso corporeo. Il grasso viscerale (intorno agli organi) è più pericoloso del grasso sottocutaneo, ma l'IMC non è in grado di distinguerlo.
  • L'età e il sesso non sono presi in considerazione. Gli anziani tendono ad avere più grasso corporeo dei giovani a parità di IMC. Le donne hanno naturalmente più grasso corporeo degli uomini.
  • Esistono variazioni etniche. Le ricerche dimostrano che i rischi per la salute associati all'IMC possono variare a seconda dei gruppi etnici. Ad esempio, le popolazioni asiatiche possono incorrere in maggiori rischi per la salute con valori di IMC più bassi.
  • Non è adatto ai bambini. Per i bambini e gli adolescenti si utilizzano invece i percentili dell'IMC per età, poiché la loro composizione corporea cambia con la crescita.

Per un quadro più completo della vostra salute, considerate la possibilità di combinare l'IMC con altre misurazioni come la circonferenza vita, il rapporto vita-fianchi, la percentuale di grasso corporeo e i biomarcatori del sangue.

Domande frequenti

Qual è l'intervallo di valori di un IMC sano?
Secondo l'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS), un IMC sano si colloca tra 18,5 e 24,9. Questo intervallo è associato al minor rischio di problemi di salute legati al peso. Tuttavia, l'IMC ottimale può variare a seconda dell'età, del sesso, della massa muscolare e dell'origine etnica.
Come si calcola l'IMC?
L'IMC si calcola dividendo il peso in chilogrammi per l'altezza in metri quadrati: IMC = kg / m². Per le unità imperiali, moltiplicare il peso in libbre per 703, quindi dividere per l'altezza in pollici al quadrato: BMI = (libbre × 703) / in².
L'IMC è preciso per gli atleti?
L'IMC può essere fuorviante per gli atleti e le persone con un'elevata massa muscolare. Poiché i muscoli sono più densi del grasso, una persona muscolosa può avere un IMC elevato pur avendo una bassa percentuale di grasso corporeo. In questi casi, la percentuale di grasso corporeo, la scansione DEXA o la circonferenza vita forniscono una valutazione più accurata.
L'IMC è diverso per uomini e donne?
La formula dell'IMC e le categorie dell'OMS sono le stesse per uomini e donne. Tuttavia, a parità di IMC, le donne tendono ad avere più grasso corporeo degli uomini. Alcuni ricercatori hanno proposto soglie di IMC specifiche per sesso, ma le categorie standard dell'OMS rimangono la classificazione più utilizzata.
Quale IMC è considerato obeso?
Un IMC pari o superiore a 30 è classificato come obeso. L'obesità è ulteriormente suddivisa in tre classi: Classe I (IMC 30-34,9), Classe II (IMC 35-39,9) e Classe III o obesità grave (IMC 40 e oltre). Ogni classe comporta rischi progressivamente più elevati per la salute.
Devo basarmi solo sull'IMC per valutare la mia salute?
No. L'IMC è un utile punto di partenza, ma deve essere considerato insieme ad altri parametri. La circonferenza della vita, la pressione sanguigna, la glicemia, i livelli di colesterolo e la percentuale di grasso corporeo forniscono un contesto aggiuntivo importante. L'app Health3 tiene traccia dei biomarcatori del sangue per fornire un quadro più completo della propria salute.
Esclusione di responsabilità medica: questo calcolatore di IMC viene fornito solo a scopo educativo e informativo. L'IMC non tiene conto della massa muscolare, della densità ossea, dell'età, del sesso, dell'etnia o della distribuzione del grasso corporeo. Non è uno strumento diagnostico e non deve essere utilizzato in sostituzione di una consulenza medica professionale. Consultare sempre un operatore sanitario qualificato per una valutazione personalizzata della salute.

Andare oltre il BMI

Tracciate i vostri biomarcatori ematici, ottenete informazioni personalizzate sulla salute e vedete il quadro completo della vostra salute con l'app Health3.

Download on App Store Get it on Google Play