Калькулятор зон пульса

Enter the requested values and units to calculate the numeric result using the stated formula.

Формула Max-HR Танака и HUNT превосходят 220-возрастные показатели у взрослых старше 40 лет. Выбирайте, что вам больше нравится.

Возраст

years

Частота сердечных сокращений в покое

bpm

Замерьте утром, прежде чем встать

I don't know my resting heart rate (use default 70 bpm)

Max Heart Rate

Heart Rate Reserve

Calculation only

The output is produced only from the values, units, and formula shown by this tool.

This tool does not compare the number with a clinical range, assign a category, diagnose a condition, or recommend an action. Check that your input units match the form and use your laboratory report or a qualified medical professional for interpretation.