Free Health Tools
A collection of free health calculators and tools.
Конвертируйте значения лабораторных показателей прямо на портале лаборатории - без копирования-вставки, без переключения вкладок. Бесплатное расширение для браузера Chrome.
Справочное пособие по артериальному давлению - Руководство по оздоровлению по рекомендациям AHA и ESC
Узнайте, как соотносятся ваши показатели артериального давления с эталонными значениями AHA 2017 и ESC/ESH 2023. Оздоровительный справочник, не диагностический инструмент.
→Как часто нужно сдавать анализ крови? - Руководство по частоте сдачи анализов крови
Узнайте, как часто вам следует сдавать анализ крови, исходя из вашего возраста, пола и состояния здоровья. Персональные рекомендации по частоте сдачи анализов крови, основанные на рекомендациях AHA и
→Контрольный список для подготовки к анализу крови - Как подготовиться к анализу крови
Получите индивидуальный контрольный список подготовки к анализу крови, основанный на ваших конкретных тестах. Узнайте, как подготовиться к анализу крови, включая голодание, гидратацию, лекарства и то,
→Конвертер единиц измерения анализов крови - преобразование мг/дл в ммоль/л и многое другое
Бесплатный конвертер единиц измерения анализов крови: конвертируйте мг/дл в ммоль/л, мкг/дл в нмоль/л и т. д. для 50+ биомаркеров, включая глюкозу, холестерин, креатинин, тестостерон и витамин D. Мгно
→Калькулятор BMI - бесплатный калькулятор индекса массы тела
Бесплатный калькулятор ИМТ: мгновенно рассчитайте свой индекс массы тела в метрических или имперских единицах. Узнайте свою категорию ВОЗ, диапазон здорового веса и визуальную шкалу ИМТ. Регистрация н
→Калькулятор процента жира в организме - метод ВМС США
Бесплатный калькулятор процента жира в организме по методу окружности ВМС США. Получите BF% со значком категории (основная, спортсмен, фитнес, средняя, ожирение) и контекстом ACE/ACSM.
→Эталонный инструмент соотношения холестерина - TC/HDL, LDL/HDL, TG/HDL Руководство по оздоровлению
Рассчитайте соотношение общего ЛПНП, ЛПНП/ЛПВП и ТГ/ЛПВП с эталонными значениями. Эталонный показатель здоровья, не диагностический инструмент.
→справочный инструмент eGFR (CKD-EPI 2021) - Руководство по оздоровлению функции почек
Оцените функцию почек по креатинину сыворотки крови, используя уравнение CKD-EPI 2021 года без учета расы. Оздоровительный справочник, не диагностический инструмент.
→Таймер голодания для анализов крови - как долго нужно голодать перед анализом крови
Бесплатный таймер голодания для анализов крови. Установите время приема, получите обратный отсчет и точно узнайте, когда нужно прекратить прием пищи. Охватывает липидные панели, глюкозу, метаболически
→Контрольный прибор для определения уровня ферритина - Руководство по оздоровлению запасов железа
Введите свой уровень ферритина, чтобы узнать, как соотносятся ваши показатели с общими референсными диапазонами по полу и возрасту. Это рекомендация по самочувствию, а не диагностический инструмент.
→Калькулятор FFMI - индекс массы тела без жира для спортсменов
Бесплатный калькулятор FFMI для тренированных атлетов. Введите вес, рост, количество жира в организме и пол, чтобы получить индекс свободной массы тела и нормализованный по росту FFMI Кури, с референс
→Конвертер HbA1c в среднюю глюкозу - % в ммоль/моль и eAG
Бесплатный конвертер HbA1c: переключайтесь между %, ммоль/моль и средним уровнем глюкозы (мг/дл или ммоль/л). Узнайте, попадает ли ваш A1c в диапазон нормы, преддиабета или диабета.
→Калькулятор зон пульса - найдите свою зону 2 + 5-зонный диапазон
Бесплатный калькулятор пульса по 2 и 5 зонам. Варианты формул Карвонена, Танаки и HUNT. Введите свой возраст и ЧСС в покое, чтобы получить персональные тренировочные зоны в BPM с рекомендациями по раз
→HOMA-IR Reference Tool - Руководство по оздоровлению с учетом чувствительности к инсулину
Оцените свой показатель чувствительности к инсулину HOMA-IR по уровню глюкозы и инсулина натощак. Справочное пособие, не диагностический инструмент.
→Контрольный прибор для определения насыщенности трансферрина (TSAT) - справочник по уровню железа
Рассчитайте насыщение трансферрина на основе сывороточного железа и TIBC. Оздоровительный справочник, не диагностический инструмент.
→Сокращения лабораторных тестов - что означают TSH, ALT, CBC?
Мгновенно найдите 100+ сокращений лабораторных тестов. Узнайте, что означают CBC, TSH, ALT, HbA1c, BUN, eGFR, CRP и другие аббревиатуры анализов крови с помощью четких и точных описаний.
→Липидная панель - справочник по холестерину и триглицеридам
Узнайте, какое место занимает каждый компонент липидной панели по сравнению с общими референсными диапазонами. Оздоровительная рекомендация, а не диагностический инструмент.
→Макрокалькулятор - калькулятор белков, углеводов и жиров
Бесплатный калькулятор макронутриентов: узнайте, сколько белков, углеводов и жиров вам нужно в день, исходя из вашего телосложения, уровня активности и фитнес-цели. Использует уравнение Миффлина-Сент-
→Среднее артериальное давление (MAP) - справочник по самочувствию
Рассчитайте MAP и пульсовое давление по показаниям систолического и диастолического давления. Справочное пособие по самочувствию, не диагностический инструмент.
→Калькулятор цикла сна - лучшее время отхода ко сну и пробуждения
Бесплатный калькулятор циклов сна. Найдите оптимальное время для отхода ко сну или пробуждения на основе 90-минутных циклов сна. Просыпайтесь свежими, ориентируясь на свои естественные ритмы сна.
→Калькулятор TDEE - общие суточные энергозатраты
Бесплатный калькулятор TDEE с использованием уравнения Миффлина-Сент-Джеора. Узнайте, сколько калорий вы сжигаете в день, исходя из вашего возраста, веса, роста и уровня активности.
→Справочник по щитовидной железе - TSH, свободный T4, свободный T3
Узнайте, как соотносятся ваши показатели TSH, свободного T4 и свободного T3 с общими референсными диапазонами. Оздоровительная рекомендация, а не диагностический инструмент.
→Справочник по уровню мочевой кислоты - Велнес и диета
Узнайте, как соотносятся показатели мочевой кислоты в сыворотке крови с общими референтными диапазонами для конкретного пола. Оздоровительная рекомендация, а не диагностический инструмент.
→Контрольный уровень витамина B12 - справочник по кобаламину
Узнайте, как соотносятся ваши показатели B12 (и, по желанию, MMA/holoTC) с общими референсными диапазонами. Справочная информация, а не диагностический инструмент.
→Инструмент для определения уровня витамина D - 25-OH Wellness Guide
Введите свой уровень витамина D 25-OH, чтобы узнать, как он соотносится с общими референсными диапазонами. Конвертирует нг/мл в нмоль/л. Является справочным, а не диагностическим инструментом.
→Калькулятор потребления воды - сколько воды нужно пить?
Рассчитайте суточное потребление воды в зависимости от веса, уровня активности и климата. Бесплатный калькулятор потребления воды с персональными рекомендациями по гидратации.
→