Калькулятор зон серцевого ритму

Enter the requested values and units to calculate the numeric result using the stated formula.

Формула Max-HR Танака і HUNT перевершують 220-вікові у дорослих старше 40 років. Обирайте те, що вам до вподоби.

Вік

years

Частота серцевих скорочень у стані спокою

bpm

Вимірюйте вранці, перед тим як прокинутися

I don't know my resting heart rate (use default 70 bpm)

Max Heart Rate

Heart Rate Reserve

Calculation only

The output is produced only from the values, units, and formula shown by this tool.

This tool does not compare the number with a clinical range, assign a category, diagnose a condition, or recommend an action. Check that your input units match the form and use your laboratory report or a qualified medical professional for interpretation.