.png?token=eyJhbGciOiJIUzI1NiIsInR5cCI6IkpXVCJ9.eyJ1cmwiOiJpbWFnZXMvaWNvbnMvdW5pdmVyc2FsL3NlbGVuX3VuaXYgKDEpLnBuZyIsImlhdCI6MTc0NzY2NTk3MiwiZXhwIjoxOTA1MzQ1OTcyfQ.Gh1vxfguA3XpOShZUkMN3l7kyyr80B-eVMYFZu-oiqc){kind=icon}
Το σελήνιο είναι ένα ιχνοστοιχείο που διαδραματίζει κρίσιμο ρόλο στον οργανισμό, κυρίως ως συστατικό αντιοξειδωτικών ενζύμων. Τα ένζυμα αυτά προστατεύουν τα κύτταρα από βλάβη που προκαλείται από ελεύθερες ρίζες, οι οποίες είναι επιβλαβείς ενώσεις που μπορούν να συμβάλουν σε χρόνιες παθήσεις. Το σελήνιο είναι επίσης απαραίτητο για τη σωστή λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος και του θυρεοειδούς αδένα, επηρεάζοντας τον μεταβολισμό και τη συνολική υγεία. Επιπλέον, υποστηρίζει την αναπαραγωγική υγεία, τη σύνθεση DNA και βοηθά στην πρόληψη της κυτταρικής βλάβης.
Η ανεπάρκεια σεληνίου μπορεί να οδηγήσει σε αρκετά προβλήματα υγείας. Ένα από τα πιο αξιοσημείωτα είναι η νόσος του Keshan, μια δυνητικά θανατηφόρα μορφή καρδιοπάθειας που συνδέεται με χαμηλά επίπεδα σεληνίου. Η ανεπάρκεια σεληνίου μπορεί επίσης να συμβάλει στη νόσο Kashin-Beck, έναν τύπο οστεοαρθροπάθειας. Άλλες πιθανές επιπτώσεις του χαμηλού σεληνίου περιλαμβάνουν εξασθενημένη ανοσολογική απόκριση, που καθιστά τον οργανισμό πιο ευάλωτο σε ασθένειες, και υποθυρεοειδισμό, καθώς το σελήνιο απαιτείται για τη σύνθεση των θυρεοειδικών ορμονών.
Η τοξικότητα του σεληνίου, γνωστή ως σελήνωση, μπορεί να προκύψει από υπερβολική πρόσληψη, συχνά λόγω υπερβολικής χρήσης συμπληρωμάτων. Τα συμπτώματα της τοξικότητας του σεληνίου περιλαμβάνουν απώλεια ή ευθραυστότητα μαλλιών και νυχιών, δερματικά εξανθήματα, ναυτία, κόπωση, ευερεθιστότητα και ανωμαλίες του νευρικού συστήματος. Σε σοβαρές περιπτώσεις, μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα στο νευρικό σύστημα, την καρδιά και το ήπαρ.
Το σελήνιο και το ιώδιο συνεργάζονται στενά στη λειτουργία του θυρεοειδούς. Το σελήνιο είναι συστατικό ενζύμων που βοηθούν στη μετατροπή των θυρεοειδικών ορμονών στην ενεργή τους μορφή. Αν και το σελήνιο δεν παρεμβαίνει άμεσα στην απορρόφηση του ιωδίου, μια ανεπάρκεια σεληνίου μπορεί να επιδεινώσει τις επιπτώσεις της ανεπάρκειας ιωδίου στην υγεία του θυρεοειδούς, και αντίστροφα.
Παράγοντες που υποστηρίζουν υγιή επίπεδα σεληνίου στο αίμα:
Η επαρκής πρόσληψη σεληνίου μπορεί να προέλθει από μια ισορροπημένη διατροφή που περιλαμβάνει τρόφιμα όπως καρύδια Βραζιλίας, θαλασσινά, πουλερικά, αυγά και προϊόντα ολικής άλεσης.
Σε άτομα με θυρεοειδική πάθηση, τα επίπεδα σεληνίου παρακολουθούνται συνήθως σε στενή συνεργασία με επαγγελματία υγείας ώστε να διασφαλίζεται η ισορροπία τους με τα επίπεδα ιωδίου για βέλτιστη λειτουργία του θυρεοειδούς.
Το σελήνιο μπορεί να μετρηθεί σε: mg/100mL, mg/dL, mg/L, mg%, nmol/L, µg/L, µg/mL, µmol/L
Οι τιμές αναφοράς αντιπροσωπεύουν τυπικές τιμές για υγιή άτομα. Ο επαγγελματίας υγείας σας πρέπει να ερμηνεύσει τα συγκεκριμένα αποτελέσματά σας.
| Εύρος Ηλικίας | Φύλο | Μονάδα | Βέλτιστο | Φυσιολογικό | Πηγή |
|---|---|---|---|---|---|
| Όλες οι ηλικίες | Όλα τα φύλα | µg/L | - | 150 - 160 | Brustbauer, 2014 |
Διαδραματίζει ρόλο στην αντιοξειδωτική άμυνα, τη ρύθμιση των θυρεοειδικών ορμονών και την υγεία του εγκεφάλου. Τα χαμηλά, και πιθανώς τα υψηλά, επίπεδα μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά τη διάθεση και τη γνωστική λειτουργία. Τα βέλτιστα επίπεδα σεληνίου έχουν συσχετιστεί με μειωμένο κίνδυνο καταθλιπτικών συμπτωμάτων.[Conner, 2015]
Εξερευνήστε 3 επιπλέον θέματα υγείας σχετικά με αυτόν τον βιοδείκτη στην εφαρμογή Health3.
Η βιταμίνη A είναι ένας από τους παράγοντες που έχει αποδειχθεί ότι αυξάνουν την απορρόφηση του σεληνίου[Groff, 1995].
Η βιταμίνη C είναι ένας από τους παράγοντες που ενισχύουν την απορρόφηση του σεληνίου[Groff, 1995].
Εξερευνήστε 5 επιπλέον αλληλεπιδράσεις βιοδεικτών σχετικά με αυτόν τον βιοδείκτη στην εφαρμογή Health3.
Αποθηκεύστε αυτή την αναφορά βιοδείκτη για τα ιατρικά σας ραντεβού
Ήταν χρήσιμη αυτή η πληροφορία;
Παρακολουθήστε τους βιοδείκτες σας, οπτικοποιήστε τάσεις και μοιραστείτε πληροφορίες με την ομάδα φροντίδας σας.