Ikona selénu

Selén

Zdroj obsahu: Health3 AG
Údaje zostavené z: klinické laboratórne štandardy a recenzovaný výskum
Zabezpečenie kvality: overené voči viacerým autoritatívnym zdrojom
Akademické zdroje: Conner, 2015; Brustbauer, 2014; Sies, 2013; Hoffmann, 2012; Geng, 2022; Groff, 1995; Zimmermann, 2002; Avery, 2018; Bian, 2007; Arthur, 2003; Carlson, 2013; Akbaraly, 2007; Franciscato, 2014
Naposledy overené: 2025-12-22
Naše štandardy obsahu a lekárske vyhlásenie

Čo je selén?

Selén je stopový minerál, ktorý zohráva v tele kľúčovú úlohu, predovšetkým ako súčasť antioxidačných enzýmov. Tieto enzýmy chránia bunky pred poškodením voľnými radikálmi, čo sú škodlivé zlúčeniny, ktoré môžu prispievať k chronickým ochoreniam. Selén je tiež nevyhnutný pre správne fungovanie imunitného systému a štítnej žľazy, ovplyvňuje metabolizmus a celkové zdravie. Okrem toho podporuje reprodukčné zdravie, syntézu DNA a pomáha predchádzať poškodeniu buniek.

Nedostatok selénu môže viesť k viacerým zdravotným problémom. Jedným z najvýraznejších je Keshanova choroba, potenciálne smrteľná forma srdcového ochorenia spojená s nízkymi hladinami selénu. Nedostatok selénu môže tiež prispievať ku Kashin-Beckovej chorobe, typu osteoartropatie. Medzi ďalšie možné účinky nízkeho selénu patrí oslabená imunitná odpoveď, ktorá robí telo náchylnejším na ochorenia, a hypotyreóza, keďže selén je potrebný na syntézu hormónov štítnej žľazy.

Toxicita selénu, známa ako selenóza, môže nastať pri nadmernom príjme, často v dôsledku nadmernej suplementácie. Medzi príznaky toxicity selénu patrí strata alebo lámavosť vlasov a nechtov, kožné vyrážky, nevoľnosť, únava, podráždenosť a abnormality nervového systému. V závažných prípadoch môže viesť k problémom s nervovým systémom, srdcom a pečeňou.

Selén a jód úzko spolupracujú vo funkcii štítnej žľazy. Selén je súčasťou enzýmov, ktoré pomáhajú premieňať hormóny štítnej žľazy na ich aktívnu formu. Hoci selén priamo nezasahuje do vstrebávania jódu, nedostatok selénu môže zhoršiť účinky nedostatku jódu na zdravie štítnej žľazy a naopak.

Faktory, ktoré podporujú zdravé hladiny selénu v krvi:

  • Dostatočný príjem selénu môže pochádzať z vyváženej stravy, ktorá zahŕňa potraviny ako para orechy, morské plody, hydina, vajcia a celozrnné obilniny.

  • U ľudí s ochorením štítnej žľazy sa hladiny selénu zvyčajne sledujú v úzkej konzultácii so zdravotníckym pracovníkom, aby boli v rovnováhe s hladinami jódu pre optimálnu funkciu štítnej žľazy.

​​​

Merné jednotky

Selén možno merať v: mg/100mL, mg/dL, mg/L, mg%, nmol/L, µg/L, µg/mL, µmol/L

Referenčné rozsahy podľa veku a pohlavia

Referenčné rozsahy predstavujú typické hodnoty pre zdravých jedincov. Vaše konkrétne výsledky musí interpretovať váš zdravotnícky pracovník.

Vekový rozsah Pohlavie Jednotka Optimálne Normálne Zdroj
Všetky vekové kategórie Všetky pohlavia µg/L - 150 - 160 Brustbauer, 2014

Vplyv na zdravie

Regulácia nálady​

Zohráva úlohu v antioxidačnej obrane, regulácii hormónov štítnej žľazy a zdraví mozgu. Nízke, a možno aj vysoké, hladiny môžu negatívne ovplyvniť náladu a kognitívne funkcie. Optimálne hladiny selénu boli spojené so zníženým rizikom depresívnych príznakov.[Conner, 2015]

​
Premium

K dispozícii sú 3 ďalšie zdravotné témy

Objavte 3 ďalšie zdravotné témy súvisiace s týmto biomarkerom v aplikácii Health3.

Stiahnuť z App Store Získať na Google Play

Akademické referencie

  1. Conner TS, Miller JC, and Richardson AC. Optimal serum selenium concentrations are associated with lower depressive symptoms and negative mood among young adults (2015). J Nutr. DOI: 10.3945/jn.114.198010
  2. Brustbauer R, Dam K, Hartmann T, Minear G, and Wimmer I. Selenium levels in patients with autoimmune thyroiditis and controls in lower Austria (2014). Horm Metab Res. DOI: 10.1055/s-0034-1377029
  3. Sies H and Steinbrenner H. Selenium homeostasis and antioxidant selenoproteins in brain: implications for disorders in the central nervous system (2013). Arch Biochem Biophys. DOI: 10.1016/j.abb.2013.02.021
  4. Hoffmann PR, Huang Z, and Rose AH. The role of selenium in inflammation and immunity: from molecular mechanisms to therapeutic opportunities (2012). Antioxid Redox Signal. DOI: 10.1089/ars.2011.4145
  5. Geng T, Guo J, Liu G, Liu L, Lu Q, Pan A, Qiu Z, and Wan Z. Serum selenium concentrations and risk of all-cause and heart disease mortality among individuals with type 2 diabetes (2022). Am J Clin Nutr. DOI: 10.1093/ajcn/nqab241
  6. Groff JL, Gropper SS, and Hunt SM. Advanced Nutrition and Human Metabolism (1995). Advanced Nutrition and Human Metabolism.
  7. Zimmermann MB and Köhrle J. The impact of iron and selenium deficiencies on iodine and thyroid metabolism (2002). Thyroid. Zobraziť zdroj
  8. Avery JC and Hoffmann PR. Selenium, Selenoproteins, and Immunity (2018). Nutrients. DOI: 10.3390/nu10091203
  9. Bian J, Cao J, Cheng Y, Gao S, Hall KS, Hendrie HC, Ji R, Jin Y, Li P, Liang C, Ma F, Matesan J, Murrell JR, Shen J, Unverzagt FW, and Ying B. Selenium level and cognitive function in rural elderly Chinese (2007). Am J Epidemiol. DOI: 10.1093/aje/kwk073
  10. Arthur JR, Beckett GJ., and McKenzie RC. Selenium in the Immune System (2003). J Nutr. DOI: 10.1093/jn/133.5.1457S
  11. Carlson BA, Mattmiller SA, and Sordillo LM. Regulation of inflammation by selenium and selenoproteins: impact on eicosanoid biosynthesis (2013). J Nutr Sci. DOI: 10.1017/jns.2013.17
  12. Akbaraly TN, Arnaud J, Berr C, Carrière I, Gourlet V, Hininger-Favier I, and Roussel AM. Plasma selenium over time and cognitive decline in the elderly (2007). Epidemiology. DOI: 10.1097/01.ede.0000248202.83695.4e
  13. Franciscato Cozzolino SM, Jacob-Filho W, Rita Cardoso B, and Silva Bandeira V. Selenium status in elderly: relation to cognitive decline (2014). J Trace Elem Med Biol. DOI: 10.1016/j.jtemb.2014.08.009

Uložte si túto referenciu biomarkera na svoje lekárske návštevy

Sledujte selén v Health3

Sledujte svoje biomarkery, vizualizujte trendy a zdieľajte poznatky so svojím zdravotníckym tímom.

Stiahnuť z App Store Získať na Google Play