Folat, znan tudi kot vitamin B9 ali folna kislina v sintetični obliki, je bistven za sintezo DNK, popravljanje, metilacijo in nastajanje rdečih krvnih celic. Je ključen za delovanje možganov in duševno zdravje, njegov pomen pa se poveča med nosečnostjo za razvoj ploda, saj znatno zmanjša tveganje za okvare nevralne cevi. Pomanjkanje folata lahko vodi do megaloblastne anemije, za katero so značilne večje in nezadostno razvite rdeče krvne celice, ter simptomov, kot sta utrujenost in šibkost. Pri nosečnicah lahko nizke ravni folata povzročijo prirojene okvare, vključno z okvarami nevralne cevi.
Folat sodeluje z drugimi hranili, kar vpliva na njegovo absorpcijo in izrabo. Pomanjkanje vitamina B12 lahko vodi do funkcionalnega pomanjkanja folata, saj je B12 potreben za recikliranje folata v telesu. Nasprotno pa lahko visoke ravni folata prikrijejo simptome pomanjkanja B12. Pomanjkanje cinka lahko poslabša izrabo folata, kronično uživanje alkohola pa lahko zmanjša absorpcijo folata in poveča njegovo izločanje. Nekatera zdravila, kot so antiepileptiki, lahko motijo absorpcijo in presnovo folata.
Toksičnost folata je redka zaradi njegove vodotopne narave, saj se presežek običajno izloči z urinom. Vendar pa lahko prekomeren vnos folne kisline prikrije simptome pomanjkanja vitamina B12, ne da bi preprečil nevrološke okvare, ki jih to pomanjkanje povzroča.
Dejavniki, ki podpirajo zdrave ravni vitamina B9 (folata):
Raznolika prehrana, bogata z živili, ki vsebujejo folat, kot so listnata zelena zelenjava, citrusi, stročnice, polnozrnata žita in obogatena živila, podpira zdrave ravni.
Pri osebah z genetsko različico, ki vpliva na presnovo folata (kot je MTHFR), lahko zdravstveni delavec pomaga določiti ustrezno obliko in odmerek dodajanja folata.
Možne interakcije z zdravili, kot so antiepileptiki, lahko motijo absorpcijo in presnovo folata. Morebitne pomisleke je mogoče obravnavati z zdravstvenim delavcem.
Ustrezen vnos drugih hranil, ki vplivajo na izrabo folata, je prav tako pomemben, kot sta vitamin B12 in cink, prek uravnotežene prehrane ali dodatkov, če je to potrebno.
Vitamin B9 (folat) v plazmi se lahko meri v: ng/100mL, ng/dL, ng/L, ng/mL, ng%, nmol/L, pmol/L, µg/L
Referenčni razponi predstavljajo običajne vrednosti za zdrave osebe. Posamezne rezultate razlaga zdravstveni delavec.
| Starostni razpon | Spol | Enota | Optimalno | Normalno | Vir |
|---|---|---|---|---|---|
| Vse starosti | Vsi spoli | ng/mL | - | 2 - 20 | Dunning, 2015 |
| 19 - 79 | Vsi spoli | ng/mL | - | 9.5 - 39 | Rifai, 2023 |
Pomemben za delovanje možganov in sintezo nevrotransmiterjev, ki so ključni za kognitivne procese. Pomanjkanje folata lahko vodi do upada kognitivnih sposobnosti, zlasti pri starejših. Ima ključno vlogo pri sintezi in popravljanju DNK, kar je pomembno za zdravje možganskih celic. [O’Connor, 2022][Morris, 2012][Kruman, 2002][Hama, 2020][Durga, 2007]
V aplikaciji Health3 raziščite 3 dodatne zdravstvene teme, povezane s tem biomarkerjem.
Folat in vitamin B12 imata sinergijski odnos, zlasti pri sintezi in popravljanju DNK ter presnovi homocisteina. Odvisna sta drug od drugega in pomanjkanje katerega koli od vitaminov lahko vodi do megaloblastne anemije in povišanih ravni homocisteina, kar poveča tveganje za srčno-žilne bolezni.[Scott, 1999][Stabler, 2013]
Folat in vitamin B12 imata sinergijski odnos, zlasti pri sintezi in popravljanju DNK ter presnovi homocisteina. Odvisna sta drug od drugega in pomanjkanje katerega koli od vitaminov lahko vodi do megaloblastne anemije in povišanih ravni homocisteina, kar poveča tveganje za srčno-žilne bolezni.[Scott, 1999][Stabler, 2013]
V aplikaciji Health3 raziščite 2 dodatni interakciji biomarkerjev, povezani s tem biomarkerjem.
Shranite ta referenčni vir o biomarkerju za svoje zdravniške obiske
Je bila ta informacija koristna?
Spremljajte svoje biomarkerje, vizualizirajte trende in delite ugotovitve s svojo zdravstveno ekipo.