Folat, znan tudi kot vitamin B9 ali folna kislina v svoji sintetični obliki, je ključen za sintezo DNK, popravljanje, metilacijo in tvorbo rdečih krvnih celic. Je ključen za delovanje možganov in duševno zdravje, njegov pomen pa se v nosečnosti poveča za razvoj ploda in bistveno zmanjša tveganje za napake nevralne cevi. Pomanjkanje folata lahko vodi do megaloblastne anemije, za katero so značilne večje in nezadostno razvite rdeče krvne celice, ter do simptomov, kot sta utrujenost in šibkost. Pri nosečnicah lahko nizke ravni folata povzročijo prirojene napake, vključno z napakami nevralne cevi.
Folat sodeluje z drugimi hranili, ki vplivajo na njegovo absorpcijo in izrabo. Pomanjkanje vitamina B12 lahko vodi do funkcionalnega pomanjkanja folata, saj je B12 potreben za recikliranje folata v telesu. Nasprotno pa lahko visoke ravni folata prikrijejo simptome pomanjkanja B12. Pomanjkanje cinka lahko oslabi izrabo folata, medtem ko lahko kronično uživanje alkohola zmanjša absorpcijo folata in poveča njegovo izločanje. Nekatera zdravila, kot so antiepileptiki, lahko motijo absorpcijo in presnovo folata.
Zastrupitev s folatom je redka zaradi njegove vodotopne narave, saj se presežek običajno izloči z urinom. Vendar pa lahko prekomeren vnos folne kisline prikrije simptome pomanjkanja vitamina B12, ne da bi preprečil nevrološke poškodbe, ki jih to pomanjkanje povzroči.
Dejavniki, ki podpirajo zdrave ravni vitamina B9 (folata):
Raznolika prehrana, bogata z živili, ki vsebujejo folat, kot so listnata zelenjava, citrusi, stročnice, polnozrnata žita in obogatena živila, podpira zdrave ravni.
Pri ljudeh z genetsko različico, ki vpliva na presnovo folata (kot je MTHFR), lahko zdravstveni delavec pomaga določiti ustrezno obliko in odmerek dodajanja folata.
Morebitne interakcije z zdravili, kot so antiepileptiki, lahko motijo absorpcijo in presnovo folata. O morebitnih pomislekih se je mogoče pogovoriti z zdravstvenim delavcem.
Pomemben je tudi zadosten vnos drugih hranil, ki vplivajo na izrabo folata, kot sta vitamin B12 in cink, prek uravnotežene prehrane ali dodatkov, če je to potrebno.
Vitamin B9 (folat) v eritrocitih je mogoče meriti v: ng/100mL, ng/dL, ng/L, ng/mL, ng%, nmol/L, pmol/L, µg/L
Referenčne vrednosti predstavljajo tipične vrednosti za zdrave posameznike. Posamezne rezultate razlaga zdravstveni delavec.
| Starostni razpon | Spol | Enota | Optimalno | Normalno | Vir |
|---|---|---|---|---|---|
| Vse starosti | Vsi spoli | ng/mL | - | 140 - 628 | Dunning, 2015 |
| 6 - 79 | Vsi spoli | nmol/L | - | 541.4 - 2110.6 | Rifai, 2023 |
Pomemben za delovanje možganov in sintezo nevrotransmiterjev, ki so ključni za kognitivne procese. Pomanjkanje folata lahko vodi do kognitivnega upada, zlasti pri starejših. Ima ključno vlogo pri sintezi in popravljanju DNK, kar je pomembno za zdravje možganskih celic. [O’Connor, 2022][Morris, 2012][Kruman, 2002][Hama, 2020][Durga, 2007]
V aplikaciji Health3 raziščite 3 dodatne zdravstvene teme, povezane s tem biomarkerjem.
Folat in vitamin B12 imata sinergistično razmerje, zlasti pri sintezi in popravljanju DNK ter presnovi homocisteina. Drug od drugega sta odvisna in pomanjkanje katerega koli od vitaminov lahko vodi do megaloblastne anemije in povišanih ravni homocisteina, kar poveča tveganje za srčno-žilne bolezni.[Scott, 1999][Stabler, 2013]
Folat in vitamin B12 imata sinergistično razmerje, zlasti pri sintezi in popravljanju DNK ter presnovi homocisteina. Drug od drugega sta odvisna in pomanjkanje katerega koli od vitaminov lahko vodi do megaloblastne anemije in povišanih ravni homocisteina, kar poveča tveganje za srčno-žilne bolezni.[Scott, 1999][Stabler, 2013]
V aplikaciji Health3 raziščite 2 dodatni interakciji biomarkerjev, povezani s tem biomarkerjem.
Shranite to referenco biomarkerja za svoje zdravniške obiske
Je bila ta informacija koristna?
Spremljajte svoje biomarkerje, vizualizirajte trende in delite ugotovitve s svojo zdravstveno ekipo.