Фолат, відомий також як вітамін B9 або фолієва кислота в її синтетичній формі, є життєво важливим для синтезу ДНК, репарації, метилювання та утворення еритроцитів. Він має вирішальне значення для функції мозку та психічного здоров’я, а його важливість зростає під час вагітності для розвитку плода, суттєво знижуючи ризик дефектів нервової трубки. Дефіцит фолату може призводити до мегалобластної анемії, яка характеризується більшими та недорозвиненими еритроцитами, і до симптомів на кшталт втоми та слабкості. У вагітних жінок низький рівень фолату може спричиняти вроджені вади, включно з дефектами нервової трубки.
Фолат взаємодіє з іншими нутрієнтами, що впливають на його всмоктування та використання. Дефіцит вітаміну B12 може призводити до функціонального дефіциту фолату, оскільки B12 необхідний для рециркуляції фолату в організмі. І навпаки, високий рівень фолату може маскувати симптоми дефіциту B12. Дефіцит цинку може порушувати використання фолату, тоді як хронічне споживання алкоголю може знижувати всмоктування фолату та збільшувати його виведення. Деякі ліки, як-от протиепілептичні препарати, можуть впливати на всмоктування та метаболізм фолату.
Токсичність фолату трапляється рідко через його водорозчинну природу, надлишок зазвичай виводиться із сечею. Однак надмірне споживання фолієвої кислоти може маскувати симптоми дефіциту вітаміну B12 без запобігання неврологічному ушкодженню, спричиненому цим дефіцитом.
Чинники, що підтримують здоровий рівень вітаміну B9 (фолату):
Різноманітний раціон, багатий на продукти, що містять фолат, такі як листові зелені овочі, цитрусові, бобові, цільні зерна та збагачені продукти, підтримує здоровий рівень.
У людей із генетичним варіантом, що впливає на метаболізм фолату (наприклад, MTHFR), медичний працівник може допомогти визначити відповідну форму та дозування добавок фолату.
Потенційні взаємодії з ліками, такими як протиепілептичні препарати, можуть впливати на всмоктування та метаболізм фолату. Будь-які занепокоєння можна обговорити з медичним працівником.
Адекватне споживання інших нутрієнтів, що впливають на використання фолату, також має значення, як-от вітаміну B12 та цинку, через збалансований раціон або добавки за потреби.
Вітамін B9 (фолат) у плазмі можна вимірювати в: ng/100mL, ng/dL, ng/L, ng/mL, ng%, nmol/L, pmol/L, µg/L
Референтні діапазони відображають типові значення для здорових осіб. Медичний працівник інтерпретує індивідуальні результати.
| Віковий діапазон | Стать | Одиниця | Оптимальний | Нормальний | Джерело |
|---|---|---|---|---|---|
| Усі віки | Усі статі | ng/mL | - | 2 - 20 | Dunning, 2015 |
| 19 - 79 | Усі статі | ng/mL | - | 9.5 - 39 | Rifai, 2023 |
Важливий для функції мозку та синтезу нейромедіаторів, які мають вирішальне значення для когнітивних процесів. Дефіцит фолату може призводити до когнітивного зниження, особливо у людей похилого віку. Він відіграє ключову роль у синтезі та репарації ДНК, що важливо для здоров’я клітин мозку. [O’Connor, 2022][Morris, 2012][Kruman, 2002][Hama, 2020][Durga, 2007]
Ознайомтеся з 3 додатковими темами здоров’я, пов’язаними з цим біомаркером, у застосунку Health3.
Фолат і вітамін B12 мають синергічний зв’язок, зокрема в синтезі та репарації ДНК і в метаболізмі гомоцистеїну. Вони залежать один від одного, і дефіцит будь-якого з цих вітамінів може призводити до мегалобластної анемії та підвищеного рівня гомоцистеїну, збільшуючи ризик серцево-судинних захворювань.[Scott, 1999][Stabler, 2013]
Фолат і вітамін B12 мають синергічний зв’язок, зокрема в синтезі та репарації ДНК і в метаболізмі гомоцистеїну. Вони залежать один від одного, і дефіцит будь-якого з цих вітамінів може призводити до мегалобластної анемії та підвищеного рівня гомоцистеїну, збільшуючи ризик серцево-судинних захворювань.[Scott, 1999][Stabler, 2013]
Ознайомтеся з 2 додатковими взаємодіями біомаркерів, пов’язаними з цим біомаркером, у застосунку Health3.
Збережіть цей довідник з біомаркерів для своїх медичних візитів
Чи була ця інформація корисною?
Стежте за своїми біомаркерами, візуалізуйте тенденції та діліться інсайтами зі своєю командою з догляду.