What is a healthy BMI range?

According to the World Health Organization (WHO), a healthy BMI falls between 18.5 and 24.9. A BMI below 18.5 is considered underweight, 25-29.9 is overweight, and 30 or above is classified as obese.

How is BMI calculated?

BMI is calculated by dividing your weight in kilograms by your height in meters squared. The formula is: BMI = weight (kg) / height (m)^2. For imperial units, the formula is: BMI = (weight in pounds x 703) / (height in inches)^2.

Is BMI accurate for everyone?

BMI is a useful screening tool but has limitations. It does not distinguish between muscle and fat mass, so athletes may have a high BMI despite being healthy. It also does not account for age, sex, ethnicity, or body fat distribution. BMI should be considered alongside other health metrics.

What BMI is considered obese?

A BMI of 30 or higher is classified as obese by the WHO. Obesity is further divided into three classes: Class I (BMI 30-34.9), Class II (BMI 35-39.9), and Class III or severe obesity (BMI 40+).

Does BMI differ for men and women?

The BMI formula and WHO categories are the same for men and women. However, women naturally tend to carry more body fat than men at the same BMI. This is one reason BMI should be used alongside other assessments like waist circumference and body fat percentage.

Calculator IMC

Calculați-vă indicele de masă corporală (IMC) pentru a vedea unde vă situați pe scara de clasificare a greutății OMS. Suportă atât unități metrice, cât și imperiale.

Înălțime

Greutate

lbs

Body Mass Index

Underweight
<18.5 Normal
18.5–24.9 Overweight
25–29.9 Obese I
30–34.9 Obese II
35–39.9 Obese III
40+

Healthy weight range for your height --

BMI is one metric among many. It does not account for muscle mass, bone density, age, sex, or body fat distribution. Use it as a starting point, not a diagnosis.

Ce este IMC?

Indicele de masă corporală (IMC) este o valoare numerică simplă calculată din greutatea și înălțimea dumneavoastră. Acesta a fost dezvoltat de matematicianul belgian Adolphe Quetelet în anii 1830 și de atunci a devenit unul dintre cele mai utilizate instrumente de screening pentru categorisirea stării de greutate la adulți.

Formula împarte greutatea dumneavoastră în kilograme la pătratul înălțimii dumneavoastră în metri: IMC = kg / m². Numărul rezultat vă plasează în una dintre mai multe categorii definite de Organizația Mondială a Sănătății (OMS).

Furnizorii de asistență medicală din întreaga lume utilizează IMC ca metodă de screening rapidă și necostisitoare pentru a identifica potențialele riscuri pentru sănătate legate de greutate. Deși nu este un instrument de diagnostic în sine, acesta servește ca punct de plecare util pentru discuțiile despre sănătate.

Categorii de IMC (clasificarea OMS)

Categorie	Intervalul IMC
Subponderal	Sub 18,5
Greutate normală	18.5 - 24.9
Supraponderal	25.0 - 29.9
Obezitate clasa I	30.0 - 34.9
Obezitate clasa II	35.0 - 39.9
Obezitate clasa III	40.0 și peste

Limitări ale IMC

Deși IMC este un instrument de screening util, acesta are câteva limitări bine documentate:

Nu distinge mușchii de grăsime. Sportivii și persoanele cu o masă musculară ridicată pot fi clasificați ca fiind supraponderali sau obezi, deși au un nivel scăzut de grăsime corporală.
Nu ține cont de distribuția grăsimii corporale. Grăsimea viscerală (din jurul organelor) este mai periculoasă decât grăsimea subcutanată, dar IMC nu poate face diferența.
Vârsta și sexul nu sunt luate în considerare. Adulții în vârstă tind să aibă mai multă grăsime corporală decât adulții tineri la același IMC. Femeile au în mod natural mai multă grăsime corporală decât bărbații.
Există variații etnice. Cercetările arată că riscurile pentru sănătate asociate cu IMC pot diferi în funcție de grupurile etnice. De exemplu, populațiile asiatice se pot confrunta cu riscuri mai mari pentru sănătate la valori mai mici ale IMC.
Nu este potrivit pentru copii. Percentilele IMC pentru vârstă sunt utilizate în schimb pentru copii și adolescenți, deoarece compoziția lor corporală se modifică pe măsură ce cresc.

Pentru o imagine mai completă a sănătății dumneavoastră, luați în considerare combinarea IMC cu alte măsurători, cum ar fi circumferința taliei, raportul talie-șold, procentul de grăsime corporală și biomarkerii din sânge.

Întrebări frecvente

Care este intervalul unui IMC sănătos?

Conform Organizației Mondiale a Sănătății (OMS), un IMC sănătos se încadrează între 18,5 și 24,9. Acest interval este asociat cu cel mai mic risc de probleme de sănătate legate de greutate. Cu toate acestea, IMC optim poate varia în funcție de vârstă, sex, masă musculară și origine etnică.

Cum se calculează IMC?

IMC se calculează prin împărțirea greutății dumneavoastră în kilograme la înălțimea dumneavoastră în metri pătrați: IMC = kg / m². Pentru unități imperiale, înmulțiți greutatea în kilograme cu 703, apoi împărțiți la înălțimea în centimetri pătrați: IMC = (lbs × 703) / in².

Este IMC corect pentru sportivi?

IMC poate induce în eroare sportivii și persoanele cu masă musculară mare. Deoarece mușchii sunt mai densi decât grăsimea, o persoană musculoasă poate avea un IMC ridicat în timp ce are un procent scăzut de grăsime corporală. În aceste cazuri, procentul de grăsime corporală, scanarea DEXA sau circumferința taliei oferă o evaluare mai precisă.

Este IMC diferit pentru bărbați și femei?

Formula IMC și categoriile OMS sunt aceleași pentru bărbați și femei. Cu toate acestea, femeile tind să aibă mai multă grăsime corporală decât bărbații la același IMC. Unii cercetători au propus praguri ale IMC specifice sexului, însă categoriile standard ale OMS rămân cea mai utilizată clasificare.

Ce IMC este considerat obez?

Un IMC de 30 sau mai mare este clasificat drept obez. Obezitatea este împărțită în continuare în trei clase: Clasa I (IMC 30-34,9), Clasa II (IMC 35-39,9) și Clasa III sau obezitate severă (IMC 40 și peste). Fiecare clasă prezintă riscuri progresiv mai mari pentru sănătate.

Ar trebui să mă bazez doar pe IMC pentru a-mi evalua starea de sănătate?

Nu. IMC este un punct de plecare util, dar trebuie luat în considerare alături de alte măsurători. Circumferința taliei, tensiunea arterială, glicemia, nivelul colesterolului și procentul de grăsime corporală oferă un context suplimentar important. Aplicația Health3 urmărește biomarkerii din sânge pentru a vă oferi o imagine mai completă a sănătății dumneavoastră.

Disclaimer medical: Acest calculator IMC este furnizat doar în scopuri educaționale și informaționale. IMC nu ține cont de masa musculară, densitatea osoasă, vârstă, sex, etnie sau distribuția grăsimii corporale. Acesta nu este un instrument de diagnosticare și nu trebuie utilizat ca substitut pentru sfatul unui medic profesionist. Consultați întotdeauna un furnizor calificat de servicii medicale pentru evaluări personalizate ale sănătății.

Mergeți dincolo de BMI

Urmăriți-vă biomarkerii din sânge, obțineți informații personalizate despre sănătate și vedeți imaginea completă a sănătății dumneavoastră cu aplicația Health3.