Free Health Tools
A collection of free health calculators and tools.
Konwersja wartości laboratoryjnych bezpośrednio w portalu laboratorium - bez kopiowania i wklejania, bez przełączania kart. Bezpłatne rozszerzenie do przeglądarki Chrome.
Narzędzie referencyjne dotyczące ciśnienia krwi - przewodnik AHA i ESC dotyczący dobrego samopoczucia
Sprawdź, gdzie znajduje się Twój odczyt ciśnienia krwi w porównaniu z wartościami referencyjnymi AHA 2017 i ESC/ESH 2023. Odniesienie do dobrego samopoczucia, a nie narzędzie diagnostyczne.
→Jak często należy wykonywać badania krwi? - Przewodnik po częstotliwości badań krwi
Dowiedz się, jak często powinieneś wykonywać badania krwi w zależności od wieku, płci i profilu zdrowotnego. Spersonalizowane zalecenia dotyczące częstotliwości badań krwi poparte wytycznymi AHA i USP
→Lista kontrolna przygotowania do badania krwi - Jak przygotować się do badania krwi?
Uzyskaj spersonalizowaną listę kontrolną przygotowania do badania krwi w oparciu o konkretne testy. Dowiedz się, jak przygotować się do badania krwi, w tym na czczo, nawodnienie, leki i co zabrać ze s
→Konwerter jednostek badania krwi - zamiana mg/dl na mmol/l i nie tylko
Darmowy konwerter jednostek badania krwi: przelicz mg/dl na mmol/l, µg/dl na nmol/l i więcej dla ponad 50 biomarkerów, w tym glukozy, cholesterolu, kreatyniny, testosteronu i witaminy D. Natychmiastow
→Kalkulator BMI - Darmowy kalkulator wskaźnika masy ciała
Darmowy kalkulator BMI: natychmiast oblicz swój wskaźnik masy ciała w jednostkach metrycznych lub imperialnych. Zobacz swoją kategorię WHO, zakres zdrowej wagi i wizualną skalę BMI. Rejestracja nie je
→Kalkulator procentowej zawartości tłuszczu w organizmie - metoda US Navy
Darmowy kalkulator procentowej zawartości tkanki tłuszczowej przy użyciu metody obwodu US Navy. Uzyskaj BF% z plakietką kategorii (niezbędny, sportowiec, fitness, przeciętny, otyły) i kontekstem ACE/A
→Cholesterol Ratio Reference Tool - TC/HDL, LDL/HDL, TG/HDL Wellness Guide
Obliczanie wskaźników Total/HDL, LDL/HDL i TG/HDL z referencyjnymi wartościami odcięcia. Odniesienie do dobrego samopoczucia, a nie narzędzie diagnostyczne.
→narzędzie referencyjne eGFR (CKD-EPI 2021) - Przewodnik Wellness dotyczący funkcji nerek
Oszacowanie czynności nerek na podstawie stężenia kreatyniny w surowicy przy użyciu równania CKD-EPI 2021 bez uwzględnienia rasy. Odniesienie do dobrego samopoczucia, a nie narzędzie diagnostyczne.
→Czas na czczo przed badaniem krwi - jak długo pościć przed badaniem krwi?
Darmowy licznik czasu na czczo do badań krwi. Ustaw czas spotkania, odliczaj i dokładnie wiedz, kiedy przestać jeść. Obejmuje panele lipidowe, glukozę, panele metaboliczne i inne.
→Narzędzie referencyjne poziomu ferrytyny - Przewodnik Wellness Iron Stores
Wprowadź swój poziom ferrytyny, aby zobaczyć, gdzie znajduje się Twoja wartość w porównaniu z ogólnymi zakresami referencyjnymi dla płci i wieku. Odniesienie do dobrego samopoczucia, a nie narzędzie d
→Kalkulator FFMI - wskaźnik masy beztłuszczowej dla osób podnoszących ciężarów
Darmowy kalkulator FFMI dla wytrenowanych ciężarowców. Wprowadź wagę, wzrost, tkankę tłuszczową i płeć, aby uzyskać wskaźnik masy beztłuszczowej i znormalizowany wzrost Kouri FFMI, z zakresami referen
→Przelicznik HbA1c na średni poziom glukozy - % na mmol/mol i eAG
Darmowy konwerter HbA1c: przełączanie między %, mmol/mol i średnim poziomem glukozy (mg/dl lub mmol/l). Sprawdź, czy Twój poziom A1c mieści się w zakresie normy, stanu przedcukrzycowego lub cukrzycy.
→Kalkulator stref tętna - znajdź swoją strefę 2 + zakres 5 stref
Darmowy kalkulator tętna dla 2 i 5 stref. Opcje formuł Karvonen, Tanaka i HUNT. Wprowadź swój wiek i tętno spoczynkowe, aby uzyskać spersonalizowane strefy treningowe w BPM ze wskazówkami dotyczącymi
→Narzędzie referencyjne HOMA-IR - Przewodnik Wellness dotyczący wrażliwości na insulinę
Oszacowanie wyniku wrażliwości na insulinę HOMA-IR na podstawie stężenia glukozy i insuliny na czczo. Odniesienie do dobrego samopoczucia, a nie narzędzie diagnostyczne.
→Narzędzie referencyjne saturacji transferyny (TSAT) - Przewodnik po dobrym stanie żelaza
Oblicz nasycenie transferyny na podstawie stężenia żelaza i TIBC w surowicy. Odniesienie do dobrego samopoczucia, a nie narzędzie diagnostyczne.
→Wyszukiwanie skrótów testów laboratoryjnych - co oznaczają TSH, ALT, CBC?
Natychmiast wyszukaj ponad 100 skrótów testów laboratoryjnych. Dowiedz się, co oznaczają CBC, TSH, ALT, HbA1c, BUN, eGFR, CRP i inne akronimy badań krwi dzięki jasnym, dokładnym opisom.
→Narzędzie referencyjne panelu lipidowego - Przewodnik Wellness dotyczący cholesterolu i trójglicerydów
Sprawdź, gdzie znajduje się każdy składnik panelu lipidowego w porównaniu z ogólnymi zakresami referencyjnymi. Odniesienie do dobrego samopoczucia, a nie narzędzie diagnostyczne.
→Kalkulator makro - Kalkulator białka, węglowodanów i tłuszczu
Darmowy kalkulator makroskładników odżywczych: sprawdź, ile białka, węglowodanów i tłuszczu potrzebujesz dziennie w oparciu o swoje ciało, poziom aktywności i cel fitness. Wykorzystuje równanie Miffli
→Narzędzie referencyjne średniego ciśnienia tętniczego (MAP) - Przewodnik Wellness
Obliczanie MAP i ciśnienia tętna na podstawie odczytów ciśnienia skurczowego i rozkurczowego. Odniesienie do dobrego samopoczucia, a nie narzędzie diagnostyczne.
→Kalkulator cyklu snu - najlepszy czas na sen i pobudkę
Darmowy kalkulator cyklu snu. Znajdź najlepszy czas na pójście spać lub obudzenie się w oparciu o 90-minutowe cykle snu. Obudź się odświeżony, dostosowując się do swoich naturalnych rytmów snu.
→Kalkulator TDEE - Całkowity dzienny wydatek energetyczny
Darmowy kalkulator TDEE wykorzystujący równanie Mifflin-St Jeor. Dowiedz się, ile kalorii spalasz dziennie w oparciu o swój wiek, wagę, wzrost i poziom aktywności.
→Narzędzie referencyjne panelu tarczycy - TSH, wolne T4, wolne T3 Przewodnik Wellness
Sprawdź, gdzie znajdują się Twoje wartości TSH, wolnego T4 i wolnego T3 w porównaniu z ogólnymi zakresami referencyjnymi. Odniesienie do dobrego samopoczucia, a nie narzędzie diagnostyczne.
→Narzędzie referencyjne poziomu kwasu moczowego - Wellness & Diet Guide
Sprawdź, gdzie znajduje się Twój kwas moczowy w surowicy w porównaniu z ogólnymi zakresami referencyjnymi dla płci. Odniesienie do dobrego samopoczucia, a nie narzędzie diagnostyczne.
→Narzędzie referencyjne poziomu witaminy B12 - Poradnik Wellness dotyczący kobalaminy
Sprawdź, gdzie znajdują się Twoje wartości B12 (i opcjonalnie MMA/holoTC) w porównaniu z ogólnymi zakresami referencyjnymi. Odniesienie do dobrego samopoczucia, a nie narzędzie diagnostyczne.
→Narzędzie referencyjne poziomu witaminy D - 25-OH Wellness Guide
Wprowadź swój poziom witaminy D 25-OH, aby zobaczyć, gdzie znajduje się w porównaniu z ogólnymi zakresami referencyjnymi. Przelicza ng/mL na nmol/L. Odniesienie do dobrego samopoczucia, a nie narzędzi
→Kalkulator spożycia wody - Ile wody powinienem pić?
Oblicz dzienne spożycie wody na podstawie masy ciała, poziomu aktywności i klimatu. Bezpłatny kalkulator spożycia wody ze spersonalizowanymi zaleceniami dotyczącymi nawodnienia.
→